失恋是一杯浓烈的苦酒

失恋，对于任何人来说都是一杯浓烈的苦酒，都会在其灵魂深处烙上深深的伤痕，甚至这种心理隐痛会伴随其整个生命旅程。

恋爱者在恋爱过程中，心理上形成了一种爱与性的臣服感，进而产生了一种依托和欣慰感。失恋后，这一切不复存在，可使之产生较为严重的心理危机，陷入痛苦绝望、羞愧悔恨等不良情绪中。

失恋后，失恋者的一般心理表现为：

1.悲伤、痛苦、愤怒与绝望

有的恋爱者在突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的是愤怒和绝望。在这种强烈情绪的支配下，如再有外界的刺激因素，如旁人的煽动或恋爱对象的激发，都很可能产生鲁莽的异常行为，比如自杀殉情、报复他人等。

2.强烈的报复心

这种心理通常发生在一些感情受到欺骗、受到玩弄的失恋者身上。他（她）们为了宣泄自己的愤怒和不满，可能采取非理智的极端行为，如对恋人毁容甚至杀害等。也有的破罐破摔，干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。

3.强烈的自卑感

有的失恋者因自尊心受挫会生发强烈的自卑心理；有的甚至从此关闭感情的闸门，拒绝爱情，从而一蹶不振，性格变得孤僻、古怪，严重者可能产生自杀意念。

4.迁怒于他人或事

失恋后，有的人极易将消极的情绪迁怒于他人或事，表现为易动怒，对一切异性都有一种莫名的仇视心理，干任何事都不顺心，容易发怒、发脾气，即使对好友亲朋也是如此。这种无端的迁怒常常会导致偏激行为，影响失恋情绪的平息。

失恋后，不同的人有不同的心理反应，一般有以下几种类型。

1.理智型

失恋后能冷静、理智、客观地分析失恋的原因，对自己、对对方不增加仇恨，不施加压力，不自暴自弃，并能注意失恋后的心理调适。生活中大多数失恋者属此类型。

2.痴情型

失恋后对原恋人的情感不减，仍纠缠于往日的情感纠葛之中，产生严重的失落感和抑郁情绪。这种心态有时会影响身心健康及日后婚恋问题的处理。此型多见于相爱时间较长的或一方对另一方十分痴情迷恋的情况。

3.自责型

失恋后封闭自己，陷于孤独压抑、羞愧悔恨的情绪中难以自拔，自我沉沦，自我惩罚，自暴自弃，甚至产生心理危机。例如，曾有位女大学生因轻信其恋人而委身于对方，却又被其抛弃，感到无地自容，痛不欲生，几乎酿成悲剧。

4.攻击型

失恋后不少人会产生一种仇恨心理，这种仇恨大都埋在心里，会随着时间的推移而逐渐消失。但倘若仇恨心理过分强烈，心理无法平衡，则可导致报复心理和行为的产生。这种情况多见于被欺骗、被玩弄后的抛弃者，也见于占有欲强、心胸狭窄、报复心强的失恋者。失恋后的攻击程度不等：轻者，散布流言飞语，对对方进行人身攻击；重者，不择手段地进行报复，伤害对方的肉体，甚至导致毁容、致残、杀害。现实生活中，因失恋而报复对方的事例层出不穷。失恋后的报复心理和攻击行为有时还会泛化为针对所有异性。

5.升华型

有的人失恋不失志，正视挫折，净化痛苦，从失恋中吸取教训，并不断完善自己。同时，在失恋中崛起奋发，化痛苦为动力，去追求情感的升华、事业的成功。歌德失恋后，写出《少年维特之烦恼》而名垂青史便是一例。

失恋是痛苦的。但对一个有抱负、有理智的人来说，它是可以解脱的。爱情是双方的事，只可追求不可强求，“强扭的瓜不甜”，明明情意不合，与其勉强凑合，日后痛苦，倒不如早日分手。“天涯何处无芳草，不愁他路无知音”。只要努力做到失恋不失德、失恋不失志，用理智的堤岸去调节那情感的波涛，那爱神的利箭总有一天会射中你和“她（他）”的胸膛。

有失必有得，失恋教会我们的那些事

在爱情的路上，女人最害怕面对的事情就是失恋。特别是经历过一段深刻的感情之后，失恋如同撕碎了自己的心一般的疼痛。可是，如果女人一直沉浸在对以往爱情的美好回忆里，并且一直为了失去而感到难过，那么你的内心将会永远充满了悲伤。相反，如果我们换个角度去想，也许我们的感受就会变得不一样了。

一个清秀的女孩失恋了。她来到当初她与以前的男友约会的公园里，伤心地哭了起来，她哭得很悲戚。很多人看她伤心的样子，都耐心劝导她，可是，别人越是劝她，她越是觉得自己很委屈，她不明白为什么男孩不再爱她了。渐渐地，她逐渐由伤心变成了不甘心，又由不甘心变成了怨恨，她不甘心自己的爱为什么不能换来同样的回报，她怨恨他太狠心，太无情。她越哭越悲伤，难以遏止，陷于强烈的失落、自卑和悔怨中不能自拔。

一个长者知道她为什么而哭之后，并没有安慰，而是笑道：“你不过是损失了一个不爱你的人，而他损失的是一个爱他的人。他的损失比你大，你恨他做什么？不甘心的人应该是他呀。再说，他已经不爱你了，你还要伤心、怨恨，来让这份失败的感情来阻碍你今后的生活吗？”姑娘听了这话，忽然一愣，转而恍然大悟。她慢慢擦干泪，决心重新振作，投入新的生活。

没错，失恋对我们来说是一种损失，可是我们失去的不过是一个不爱自己的人，而对方失去的，却是一个深爱他的人，相比之下，谁的损失会更大呢？

失恋乃恋爱之母，一个人从我们的生命里消失了，后面会有更多好的在排队，等着装饰我们的生活。失恋虽然痛苦，但是不至于让我们悲观和绝望。因为失恋就好像是我们的人生必修课一样，只有经历过一次刻骨铭心的疼痛，才能懂得珍惜，才能让我们在以后的爱情中变得成熟起来。

有人给夏芬介绍男朋友，对方是一个很高个子的帅男，可是性格上有一些内向。夏芬跟他见了面，整个约会的过程，他们两人都没说上几句话，气氛显得有些尴尬。约会结束以后，夏芬就明确地表态了：我跟他不合适，绝对不能确立男女朋友那种关系。

朋友听后，都觉得惊讶，对方的条件那么好，怎么刚见了一面就觉得不合适呢？

夏芬说：“我以前交了一个男朋友，性格跟他差不多，也很内向。我本身就不是一个爱说话的人，有什么想法也不想及时的表现出来，所以两个人在一起的时候，沟通很少。有时候，两个人的想法不一样，却因为大家都不说，常常会惹出很多的误解，闹出很多矛盾，后来不得不分手。那一次的感情虽然结束了，可是从那以后我就明白了，以我的性格，找男朋友不能找一个性格很内向的人，所以不管这个男生条件怎么好，我们在性格方面都是不合适的。既然没办法好好相处，也不可能预见幸福，那么还不如及早结束了。”

通过夏芬的话，我们可以看出，以前的一场失败的恋情，让夏芬更加了解自己，也更明确了什么样的男生更适合自己。

可见，失恋并不一定就是损失，它在经历了痛楚之后，将我们变得更加成熟，也更加懂得如何判断和珍惜新的恋情。

有一种爱：我知道，你不知道

有一种爱我知道，你不知道，这就是“单恋”，是指对某个异性一厢情愿的爱恋，而对方却不能投之于爱的回报，或者根本就不知道。

单恋是人渴望爱情的一种心理反应，只是这种感情不是建立在双方相恋的基础上，而是当事人主观愿望出发的“自作多情”。有些单恋者往往把自己的想法和情感倾注到对方身上，但又不知道对方是否有意，因此陷入痛苦、彷徨、忧虑的状态；也有一些单恋者由于对倾慕对象一往情深，想得到对方爱情的心太切，在这种心理的支配下，常常会把对方的言行举止纳入自己主观需要的轨道来理解，造成对他人认知的偏差。

单恋是一种心病，能反映出一个人的心理状态。单恋的人自卑感很强，这些人虽然总是进行爱的自我陶醉，但当真正面对对方时，会表现出极度的紧张和不安，并且试图掩盖自己的真情，以致出现语无伦次、动作僵硬等笨拙的举动，使对方感到莫名其妙。这样，往往引起当事者事后的懊悔。他们对相思的人怀有高不可攀的畏惧心理，尽管对现实的恋爱十分向往，但却不敢轻易地向对方表白，生怕对方说出“不”字。

单恋者思慕的对象可以是相处多年的好朋友，也可以是偶然邂逅的路人，还可以是和自己已经分手的昔日恋人，甚至是书中或屏幕上的人物，稍瞬即逝的情景在心中留下了不可磨灭的印象，爱慕之情便产生了。那么单恋是如何形成的呢？总体来讲有以下两类成因：

1.“爱情错觉”

即把男女间正常的交往，同志、朋友式的关怀和友谊误解为爱情，想入非非，陶醉于遐想的“爱情”中造成单恋。

2.“理想模式”

每个青年男女的心中都有自己的“白雪公主”或“白马王子”，一旦在生活中遇到一位在容貌、才华、气质、风度上都与自己心中的理想模式吻合的人，就会产生难以抑制的爱情之火，这种爱在没有引起对方的感情共鸣时就形成了单恋。单恋的对象有的是同窗好友，有的是邂逅新朋，有的只是一面之交，也有的是影视明星或小说中的男女主人公。

单恋的人将深情藏在心里，却又急切、焦灼不安地期待着对方的爱情吐露。长时间的感情压抑和失望，会加重忧郁和苦闷。在单恋的状态下，人们心情烦躁，情绪低落，敏感多疑，注意力下降，学习、工作效率低，失眠，厌食，严重者会造成忧郁症，影响身心健康，影响正常的生活。所以，这种非正常的感情一定要排除。可以利用一下的方法来摆脱单恋的困扰：

1.移情

将自己的注意力转移和集中到努力地学习和工作中。当人处于极度的繁忙之中时，就会无暇顾及情感问题。

2.倾诉

把自己的心事告诉密友，让对方分享你的痛楚。

3.直接向对方表达爱慕之情

如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样，你单恋的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了你，你可以大哭一场，或大怒一回，这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。而如果他漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢？”你尝试用批评的眼光去审视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

4.运用心理学上的贬值法

某些东西，由于人们对它的态度不同，其价值也就不同。这时候可以将其“贬值”，降低其在心中的地位，进一步摆脱对它的依恋。你可以多想想对方的缺点，然后你会发现，自己心仪的对象原来也不是那么令人着迷，这样可以逐步消除对对方的迷恋。世上没有一样东西是万能的，最有价值的东西，比如自己爱得死去活来的对象，一旦给自己带来忧愁，就应该将它贬值，降低客观存在在心中的地位，摆脱对它的依恋。这样，忧愁消除了，就能心境轻松，快乐地投入生活，享受人生的美妙。

其实单恋也是一种美好的爱情体验，运用得好可能成为你完善自己的动力。在爱情这条路上，每一段爱的经历都是一种生命的体验，人们会在爱的过程中迷惑、困顿，但是只要调适好自己的内心，每一段爱的经历都能给你的心灵带来润泽。

失恋“愈合法则”

失恋，就是恋爱的一方否认或中断恋爱关系，使对方失去了爱情而受到痛苦的心理挫折。这通常发生在那些曾经获得过某种程度、某种性质的“爱”，并为此做出过真心承诺或有较大的物质和精神投入的男女。他们在意想不到的情况下突然或不情愿地与恋人分手，从而体验到一种内心的失落感、伤心感甚至痛不欲生之感。

其实，既然失恋已经不可避免，陷入痛苦的泥淖痛不欲生依旧于事无补，不如调节好自己的心态，正视失恋，使自己从失恋的阴影中走出来。

1.思考中断法——转移注意力

失恋者情绪消沉、寂寞无助是正常的，但沉迷于往事中不能自拔就是过度了。一旦睹物思人，请有意识地“叫停”，以中断回忆，将注意力拉回到现实中。

2.比较疗法——比比谁最惨

看看灾难影片，感受里面那些生离死别的惨痛，参悟现实中还有很多令人悲怜的人和事。想一想在这个世界上，绝非自己一个人经历此痛，这样对比是否觉得平衡一些？

3.建立信心法——自我快乐

失恋后的某些人会否定自我形象，甚者自信心也会发生动摇。其实，不管怎样，到什么时候爱自己都应该是坚定不移的。改变一下发式、买两套新装，让新鲜艳丽带动自己的心情。失恋的日子，每过一天，就赞许自己一遍：“事情并没那么严重嘛，昨天都撑过去了，今天更没问题。”偶尔有些寂寞，也要说服自己：一个人的生活也不算太坏，起码不必迁就对方，也不必为对方的喜怒而担心了。

4.“罪状”加强法——挖掘对方缺点

失恋后，可以擦亮双眼，清醒地翻翻“旧账”。想想对方的恶言劣行、寡义薄情，使自己越来越讨厌他（她），虽说不至于到咬牙切齿的程度，但是你肯定是更客观了。

5.融入朋友法——恢复本色

恋爱期间“重色轻友”，现在恢复“单身”，还不趁此机会与老友们相聚，有谁会像老朋友一样了解你、包容你又心疼你呢？跟他们在一起，你不用掩饰什么，没有空余去品尝失恋之后的苦涩，有助于你重新找回良好的感觉。

6.投注工作法——收之桑榆

恋爱是一件需要投入精力的事情，分心是不可避免的，而失恋后一切复归，又可以全心专注于工作或课业上了。“化伤心为力量”，努力地“建设”自己，使自己成为具备更好条件和资本的优秀者，还怕无人识吗？既然上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。做一个有心者，等待合适的机会吧！

失恋并不可怕，试着放平心态，把失恋当成人生的必修课，当成一次学习，早日从失恋的痛苦里走出来，才能等到更美好的恋情。

当爱情离我们远去的时候，我们要尽力挽留；当我们无法挽留的时候，最好的处理方式就是忘掉，忘掉以前的愉快和不愉快。因为任何好的或不好的回忆，对于失恋者都是一种灵魂的刺痛。

当我们学会了忘记，才会真正的解脱，才会学会宽容。有人说，经历了真正的爱之后，人才会成熟。不论结果如何，只要我们真心付出过，坦诚地对待过，也就不会有什么后悔的地方。成熟的心智，才会产生成熟的感情。青涩年华产生的爱情，单纯而无比美妙。但是，它通常很难经得起岁月的考验，很难历练成恒久、深沉的真爱。就让那些过去成为美好的回忆吧。

失恋是寻找幸福的新机会

爱情对于某些人来说，是生命的一部分，是一种人生的体验，有顺境有逆境，有欢笑有悲哀。当我们遭遇逆境的寒流，要学会勇敢地、冷静地处理自己伤心失落的情绪，重新发展另一段感情。所以当你失恋时，你应该告诉自己：“还有下一次，何必去计较呢？”无论你这次跌得多痛，也要鼓励自己，坚强起来，重拾那破碎的心，去等待你的“下一次”。

艾佳有一天整理旧物，偶然翻出几本过去的日记。她翻了几页，都是些现在看来根本不算什么，可是在当时却感到“非常难过”、“非常痛苦”或是“非常难忘”的事。看了不觉好笑，艾佳放下这本又拿起另一本，翻开，只见扉页上写道：“献给我最爱的人——你的爱，将伴我一生！我的爱，永远不会改变！”

看了这一句，艾佳的眼前模模糊糊地浮现出一个男孩的身影。曾经以为他就是自己的全部生命，可是离开校门以后，他们就没有再见面，她不知道他现在在哪儿，在做什么。她只知道他的爱没有伴自己一生，她的爱，也早已经改变。

许多人曾经以为只要好好爱一个人，就不会分手，现在才知道，你对他好，他也一样会爱别人。曾经以为自己不会再爱上第二个人，可是一旦你经历着一生中的第二次爱情，就会发现和第一次一样甜美，一样沉迷，一样刻骨。

所以，有一天当失恋的痛苦降临到我们身上时，也不必以为整个世界都变得灰暗，理智的做法应是给对方一些宽容，给自己一点心灵的缓冲，及时进行调整，用新的姿态迎接明天。下面是哲学家苏格拉底和一位失恋者的对话，其中闪现着智者对人生非凡的感悟和智慧，这对于那些身陷恋爱泥淖的人们定能带来一些启发。

苏：孩子，为什么悲伤？

失：我失恋了。

苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比恋爱还要倾心呢？

失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊！

苏：丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。

失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。

苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。

失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。

苏：真的很爱？那你当然希望你所爱的人幸福？

失：那是自然。

苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？

失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！

苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。

失：这就是说她一直在骗我？

苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起；现在她不爱你，她就离去了。世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装得对你很有情谊，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。

失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？

苏：不，你的感情从来没有浪费。因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。

失：可是这多不公平啊！

苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！

失：可是您看得明白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦！

苏：为她而痛苦？她的日子可能过得很好，不如说你为自己而痛苦吧。

失：依您的说法，这一切倒成了我的错？

苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。不过时间会抚平你心灵的创伤。

失：但愿有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？

苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。

失：为什么？

苏：因为她给了你寻找幸福的新的机会。

经历了许多的人和许多的事，历尽沧桑之后，你就会明白：这个世界上，没有什么是不可以改变的。美好、快乐的事情会改变，痛苦、烦恼的事情也会改变，曾经以为不可改变的，许多年后，你就会发现，其实很多事情都改变了。而改变最多的，竟是自己。

失恋不失志，还有更好的明天

爱情是重要的，但它不是生命的全部，人生还有事业、亲情和友情，还有许许多多重要的事情需要我们付出精力去追求，去完成。所以失恋后绝不能从此委靡不振，失去对事业追求的志向和信心。

你应该继续相信生命中会有属于你的领域，属于你的幸福，即使遇到暂时的失败，也不应该放弃对爱情的追求。因为失恋就无心工作，从而消沉下去，是一种懦弱的表现。而因为失去了一个挚爱的人而决定一辈子独身，也是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，你应该相信自己还有追求爱的能力和接受爱的勇气，继续去叩响爱情的大门。

失恋不失德。不要因为失恋带来的痛苦和愤怒而去做过激的蠢事。那只是一个人幼稚浅薄的举动，是愚昧无知的表现。因为失恋就想要自杀，甚至心生报复，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑律的结局。失恋后，与对方的爱情可能逝去不返，但友谊还不能抛弃，基本的做人准则也不能抛弃。

正确的方式是进行换位思考，及时总结教训。如果是对方因为你的缺点弃你而去，你可以站在对方的角度想一想：假如我遇到这样的情人，犯了这样的过错，我能不能容忍？如果可以从自责、自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻求新的爱情，一定会让你从失恋中得到成长。如果对方因见异思迁、喜新厌旧或其他消极情绪与你决裂，你不妨这样想一想：既然恋爱时就对我这样，结婚后更不知会是什么样了？这样一来不仅心里舒服，而且会对自己的明天更加有信心。

失恋不失信。如果两个人说好了分手，那么不要再保持着暧昧的联系。尤其是当一方有了新伴侣之后，更要注意保持距离，不能藕断丝连。否则不仅不会让旧情有彻底结束和重新产生新的开始的机会，还会让新恋情也遭受到离间和破坏。

佩琪和前男友分手后，一直还心存幻想，以为总有一天对方还会记起她的好，所以经常半夜三更给前男友打去电话，哭着哀求不要分手。前男友三番两次告诫佩琪，说这样会给他和他的家人带来麻烦，但是佩琪仍纠缠不止。在朋友中间，佩琪慢慢变成一个“死缠烂打”的女人。

李雯正好相反，分手后，男友总是缠着她不放。她没有回头，只是笑着对男友说：“好马不吃回头草，何必单恋一枝花？”她知道，破镜即使重圆，中间也是有一条裂缝，感情是永远不可能有修补圆满的。

失恋不失望。失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，而不是死死盯在眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。

要认识到失恋首先是一种幸运，其次才是不幸。因为正是失恋证明我们曾经真正的爱过。要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富，感情由此变得深沉，气质由此变得成熟。

恋爱是一次已完成的选择，失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人，我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。不要过分伤心，要相信或许那个真正能给我们幸福的人，正在不远的前方等待。

失恋不失趣。解决失恋的最好办法就是微笑，不管是对自己，对周围的人，还是对对方，都要带着乐观和坦然的情绪，这样对谁都有好处。

很多人失恋就大呼小叫，痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人。或者在失恋后就谩骂对方，说对方是没有眼睛的低能儿。这样的举动都是不明智的，要知道，失恋对双方的打击都是一样的。你痛苦，对方可能要承担双倍的痛苦，不仅要忍受自己失去爱的悲痛，还要承受眼睁睁地看你受苦，却没有办法给予安慰的沉重。一个人心伤得越深，越只会增加自己和对方的不必要的痛苦，根本不能解决什么。

安仪在分手之后，就选择了独自旅行来抒发压抑的情绪。她暂时离开了会触发恋爱回忆的城市和人群，来到一个山清水秀的小镇上休息、散步，和陌生人闲聊来调整自己的状态，重新适应一个人的生活。旅行结束之后，她也用更勤奋的工作等办法来分散注意力，寻求自我解脱。在朋友眼中，她淡定从容，没有因为曾经经历过两个人恋爱的时光，就忘记了独身的自由和轻松。

总之，失恋并不是一件可怕的事情，可如果一个女人没有正确对待失恋这件事，那么，她失去的就不仅仅是一段恋情。所以，正确对待失恋，就像梁静茹的歌里唱的一样：“分手快乐，祝你快乐，挥别错的才能和对的相逢。”更好的那个人，正在不远处等你呢！

即使受过伤，也要保持对爱情的憧憬

莎翁的笔下，罗密欧与朱丽叶的故事感动了无数男女，罗密欧饮下毒药长眠于他心爱的女孩的身边，这一幕不知道赚取了多少眼泪。但又有多少人记得罗密欧的初恋呢，他的初恋其实不是朱丽叶，罗密欧也曾为了那个不是朱丽叶的女孩怀疑过人生、怀疑过爱情，后来，他还是认识了朱丽叶。

可是，不管别人的感情给了我们多少启示，不管我们因其他人的恋爱悲剧怎样欷歔感叹，当我们走进感情的世界，也可能会变得不够理智，从别人那里学到的经验和技巧，一时间都不能发挥出理想的作用。所以，尽管在爱情的世界里发生的故事有着很大的雷同性，可是每个人都能从中得到不一样的体会，并且对那些体会乐此不疲。

有句话说：“给你一点阳光，你就春光灿烂；给你一个微笑，你就感情泛滥。”这就好比经济学中的“乘法效应”。两个坠入爱河的人，眼睛里看到的都是“爱”。对方给予一个笑脸，是对自己的肯定；给予一种忧伤，也会认为是在为能否给自己幸福而担忧吧。只要一牵手，就能想到一辈子：结婚，生孩子，白头偕老。

《诗经》有云：

彼采葛兮，一日不见，如三月兮。

彼采萧兮，一日不见，如三秋兮。

彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。

这段文字的意思是：那采葛的人啊，一天看不到，就如同三个月看不见；那采萧的人啊，一天看不到，如同隔了三个秋天；那采艾的人啊，一天看不见，如同隔了三年。诗中描述了一个男子对恋人的牵挂，以至于一天见不到，就好像丢了自己的魂魄一样，时时刻刻都受着等待的煎熬。这种写作手法虽然夸张，但是形象生动地体现出了情人之间那种一刻也不愿分离的心态。直到今天，很多恋人仍然拿“一日不见，如隔三秋”来表现自己对对方的思念。这种“乘法效应”，充满了甜美，也充满了幸福的感情。

经历过爱情的人，都想沉浸在幸福里，哪怕那只是一场春梦，也不愿意从中醒过来。所以，面对分手的时候，人们是多么想要将时光逆转，从当前撕心裂肺的痛苦中回到以前的甜蜜。可是感情就像人的身体一样，会疲劳，也会生病，每一段感情都多多少少有些病症，只是有些比较轻，有些比较重。发现的时候，我们可以给它吃药、打针，甚至动手术，想尽办法让它恢复健康，可是如果它已经进入了绝症的晚期，那又能怎么办呢？

千里我独行，不必相送，更不必再用多余的暧昧牵绊住分离的脚步。遇到合适的人，尽管可能已经压上了自己的全部，可是当痛苦来临的时候，也要活出自己的坚强。认识朱丽叶之前，罗密欧也曾想过，我生命的曙光没有了，余下的只是一片黑暗，然而，不久之后，遇到朱丽叶，他的曙光就又来到了。

面对分离与伤痛，不要绝望，你要相信，下一个“朱丽叶”也许就在前方不远处等你。

当爱搁浅时，请不要悲伤

少男少女踏进青春的门槛时，自然会对异性产生好奇与爱慕。最初的爱情是这样的美好而单纯，然而就是因为它单纯，所以也脆弱。它往往是迫不及待、无比强烈地开始，经过短暂的激情很快就会搁浅。女孩们，如果你的爱在无望中结束时，请不要悲伤。

我们仍然年轻，我们还有很多时间和机会去寻找爱，重新去爱。我们有理由相信，总有一份爱在未来的日子里期待着我们呢。因此，当爱搁浅时，试着放松你的手，也放开你的心灵吧。

卢梭在《忏悔录》里写的一个情节——

当他11岁时，在舅父家遇到了刚好大他11岁的德·菲尔松小姐，她虽然不很漂亮，但她身上特有的那种成熟女孩的清纯和靓丽还是将卢梭深深地吸引住了。她似乎对卢梭也很有“好感”。很快，两人便轰轰烈烈地像大人般地恋爱起来。但不久卢梭就发现，她对他的好只不过是为了激起另一个她偷偷爱着的男友的醋意——用卢梭的话说“只不过是为了遮掩一些其他的勾当”时，他年少而又过于早成熟的心便充满了一种无法比拟的气愤与怨恨。他发誓永不再见这个负心的女子。

20年后，已享有极高声誉的卢梭回故里看望父亲，在波光潋滟的湖面上，他竟不期然地看到了离他们不远的一条船上的菲尔松小姐，她衣着简朴，面容憔悴而又黯淡。卢梭想了想，还是让人悄悄地把船划开了。他写道：“虽然这是一个相当好的复仇机会，但我还是觉得不该和一个40多岁的女人，算20年前的旧账。”

不论是谁在遭到自己最爱的人无情离弃和愚弄后，那份悲愤与怨恨都是不难想象的。可是为什么重逢之际，当初那种火山喷涌的怨怒与报复欲没能复燃，却要情不自禁地用一颗同情的心体谅对方。对曾经负情之人再伸出温情之手去拉她一把或选择悄悄走开，这说到底，还是爱。

因为，他们曾经真正爱过、痛过。那份爱深入骨髓，温暖过他们的心灵和生命旅程。时间的流水可以带走很多东西，诸如忧伤、仇恨，但永远抹不去最初的那份爱恋在心灵上留下的温馨、美好与感动。那份爱，已如磐石，无法撼动。

没有人会为了收获仇恨而去播种爱的种子。即使不能相爱，即使曾经爱过的人伤害过我们，我们总不该因爱成仇。

爱你，但可以没有你

在面对分手的时候，脆弱的女人常常乞求对方：“我爱你，真的不能没有你。”

其实并不一定是不能没有对方，而是考虑到一旦失去对方以后，自己曾经付出的感情没有了，自己的苦心经营也都白费了。所以，面对分手，更多的痛苦不是来自对方，而是在于自己。没有谁离开了谁就活不了。

小尚说自己一直都是痴情种子，跟佳宁在一起相处了6年，从来都没有想到过放弃。大学的时候，两个人不在一个城市，有时半年都见不到一次。周围的姐妹都忙着打扮约会，自己只能孤零零地躲在被窝里看小说。即使是这样，小尚也从来没有抱怨过，每次接到佳宁的电话，她都觉得自己很幸福。

转眼毕业了，两个人都在期望能够分到一个城市，可是造化弄人，佳宁南下，而小尚成了北漂一族，两个人的爱情再次受到了考验。虽说距离产生美，但是对于爱情来说，距离未必就是美，有时候两个人说着“再见”，这就有可能是“再也见不到了”。一年后，佳宁向小尚提出分手，两个人的爱情就此终结。

小尚说，跟佳宁分手的日子，是她有生以来最难过的日子。她每时每刻都能回忆起两人在一起的点滴，就好像拿着一把显微镜一样，以前那一点点的甜蜜也能成为回忆里最大的幸福，可是幸福过后，就会是一阵难忍的疼痛。她始终不肯相信分开的事实，即使是自欺欺人，她也希望能够维持一种幸福的假象。可是，现实太过残忍，即使自己再怎么伪装，都无法改变既定的事实。

后来，小尚逐渐接受了现实，习惯了一个人吃饭、一个人逛街、一个人散步，生活好像又回到了和佳宁认识以前的日子，有一种久违的亲切。她在日记里写道：两个人的甜蜜固然值得回味，一个人的生活也别有一番趣味。任何时候，都不能保证总有人来爱你，所以，我要学着一个人快乐地生活。

两个人在一起的时间越长，就越觉得分手以后对自己是一种亏欠，心里也就越痛苦。因为人们不是在割舍对方，而是在割舍自己，割舍自己曾经投入的岁月和真情。

而女孩子一旦伤心，就会把所有的悲伤叠加起来，让自己倍加伤心才会甘心。那是一种下意识的自虐。而这样除了让自己更加怨天有人之外，没有任何好处。

其实，生活就是这样，总有人来人去，我们人生中的各个阶段都会遇到不同的人，他们陪伴我们的时间或长或短，但每个人都是来滋养我们生命的，他并不是唯一，只是其中一个而已。

痛苦如浮云，时间总会将所有的忧伤带走。即便面对失恋，我们也完全可以对那个人说：我爱你，但我可以没有你。

不要为“打翻的爱情”哭泣

有一位哲人这样说过，“爱情充满了蜜与毒”。爱情让人们尝尽生活的甜蜜，体味人生的绚丽。追求浪漫情感的人总是容易受到感情的支配，容易深陷进去，拿得起放不下，很容易受伤。一旦恋人失去了激情和兴趣，选择结束这段感情的时候，感觉被抛弃的一方便会非常痛苦，感觉生活一下子没有了目标，不知道往后的日子该怎么熬。的确，失恋的日子，可谓“度日如年”。

失恋的人总喜欢把自己封闭起来，任凭自己沉浸在悲痛之中，别人的劝慰一律不听。觉得自己是当事人，自己最清楚自己的痛苦，没人能够真正理解自己的心情。他们往往会对爱情丧失希望，对爱情的前景心灰意冷，把自己的心用厚厚的警惕包裹起来，用行动证明着“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

失恋的人习惯了放弃自我。以“为伊消得人憔悴”为己任，肆无忌惮地用不吃不喝不睡“虐待”自己。爱情没有了，生死也就无所谓了，于是摆出一副视死如归的模样，好像自己的生命不经过一番摧残，就体现不出殉情那种无上荣光的悲壮来，好像没有了爱情，就到了世界末日。曾设计好的生活秩序被打乱了，生活没有了方向感。没人陪着一路喝彩，目标就显得不那么重要了。亲人的期望自己的理想，都被放置在脑后，似乎只有方寸大乱醉生梦死才对得起付出的真情。

生活中的许多人永远都在为那份失掉的爱情而哀伤不已。其实，无论是谁跟自己喜欢的人分手都不可能不痛苦，但大可不必搞得那么轰动。哭闹、疯狂并不能帮你挽留已经死去的爱情。既然如此，何不洒脱一些，放手让它静静地枯萎。此花谢处，也许彼花正开。你还有爱的能力，未来犹有希望可追。

如果感到对方去意已决，何不接过主动权，先提出分手。你在心理上占优势，分手之后也会减少痛苦。

除了接受别人的安慰之外，你也要学着调整自己的心情。失去他也许正是一个自我转型的好时机，过去你习惯了按他的喜好做事，现在你可以将那些你不喜欢的东西丢到一边，随心所欲地做自己喜欢的事。你不必再顾及他的胃口，不再需要对他让步，不再担心说错话做错事会影响两人的关系。向那个属于他的自己说声再见，从今天起做回自我。潇洒的你怎么都不像是刚失恋的人，你可以自在地重新品味被追求的快乐，那可是另一番幸福的滋味呢。

生活中没有十全十美，好男人也不是唯一的，所以你不必为打翻的爱情哭泣。崭新的感情世界并不比过去更差。失恋的时候，你最要做得的就是提升自我价值与信念，一个焕然一新的价值信念才能提供感情世界所需要的勇气、自由和开朗，才能迎接新的恋情的到来。

劣质的爱情不是疗伤的药剂

溺水的时候，有人抛救生圈给你，你一定高兴疯了，管救生圈是新是旧、是美是丑，能救命就好，一股脑地扑上去，狠狠抓住。生活里难免也有被颓丧失望淹没、几乎活不下去的时候，有些年轻女孩习惯在这时把爱情当做救生圈，以为抓住爱情，它就可以把自己拉出泥沼。然而，抓住爱情并不一定会让生活变好，有时反而会越陷越深，不是有首歌还在唱：“我一个人不孤单，想一个人才孤单。”

刚失恋的女孩——特别是被抛弃的女孩，容易失去生活的重心，甚至找不到自己。这时如果有哪个男人靠过来求爱献殷勤，她便很容易投怀送抱了，一来证明自己没那么差，找回自信，二来可以填满无聊的时间。其实这种感情就像落水后得到的救生圈，为了活命而抓得很紧，等回到岸上就会把救生圈丢一边了，结果不但伤害了救你的那个人，自己也没得到一段圆满的爱情。

寂寞的时候，不要总想着找男人来陪你，该找的是朋友、家人甚至信仰，把自己内在的空虚填充起来，一个人也能过得开心自在。爱情来了，坦然接受；爱情没来，照样一个人逛街、穿漂亮衣服，千万别随手抓个救生圈，也别傻傻地去当别人的救生圈。只有找个同样在陆地上寻找爱情的，感情才可能健康、长久。

乔楠是一家大公司的白领，一向生活得光鲜亮丽，下班约朋友吃个饭，晚上听听音乐，看看电影，做个面膜，周末和朋友一起逛街、跳舞、爬爬山，生活过得有滋有味，虽然没有合适的男朋友，但乔楠对目前的生活挺满意。

不清楚从什么时候开始，朋友们都变得忙了起来：晚上约人出来吃饭吧，人家要陪自己的男朋友或老公，周末搞个朋友聚会吧，姐妹们都忙着享受自己的二人世界，渐渐地乔楠想找个一起逛街的人都困难了。刚开始，乔楠对朋友们的“重色轻友”表示不屑：“哼，一群小女人！”可一个人待得时间长了，再也开心不起来了。姐妹们七嘴八舌，都劝乔楠快快找个人嫁了吧，晚了就没好的了。父母也苦口婆心地告诫她，过了30就成“老姑娘”了。

乔楠可以当朋友和父母的话为耳旁风，可她挡不住一日胜似一日的寂寞。终于乔楠接受了一个追求了她几个月的同事张辰，张辰虽然并不是乔楠理想的对象，但感觉人挺踏实可靠的。恋爱不久，他们结婚了，乔楠也结束了自己寂寞的单身日子。

然而，婚后甜蜜的日子没多久，两人的婚姻就出现了问题。张辰看不惯乔楠“小资”的生活做派，乔楠也不能忍受张辰的刻板乏味。最终这场短暂的婚姻草草收场，带给两人的都是无奈和疲惫……

就算再怎么孤单寂寞，也千万不要把恋爱和婚姻当做摆脱寂寞的手段。没必要因为寂寞就降低标准，随手抓一个男人。爱情不是两个人打发无聊时间，寂寞的时候你只需要有人跟你聊天，跟你娱乐，陪你过孤孤单单的日子，而不是去爱人。因为寂寞而爱错人，可能会寂寞一辈子。

当然，你也不能坐等寂寞把你吞掉，该采取措施自己走出来。有没有试过跟自己谈心？很孤独的时候，把自己关在屋子里，用中等的音量和自己讲话，把自己的困惑、渴望和郁闷都告诉自己，当然也可以假定一个倾诉的对象，比如你的梦中情人，直呼他的名字倾诉，直到泪流满面为止。哭过之后洗洗脸，重新生活。

实在寂寞得没办法儿了？没关系，跑到书店或商场去吧，把你平日里看上但一直舍不得买的东西买回来，或者买本你喜欢的书；或者就在周围的公园散步、慢跑或骑会儿单车，都可以驱走所有的寂寞瘟疫，给你的生活注入新的活力。如果条件都不允许，那还可以找点自己感兴趣的事情吧，游泳、打球、跑步、写作、手工、弹琴……当你投入在自己喜欢的事情上时，自然能忘掉一切，哪还有空闲悲叹寂寞难耐！

不要因为爱情而发狂

爱情不是一条永远平坦的大道，能够和初恋情人结合的人，真是凤毛麟角。人们总会经历至少一次、甚至多次的心碎的失恋和分手。问题是，失恋后该怎么办呢？在现实中没有结果的恋爱，在回忆中却是朵永不凋谢的花。就如一幅画，以适当的距离欣赏的话，它的色彩即使是淡淡的，也会觉得是极美的。虽然在当时，失恋是一种巨大的折磨，但当你找到那个与你心心相印的人时，你会回过头去对岁月说：“谢谢，我庆幸那次失恋。”

对于爱情能够提得起放得下的人，才是一个智者。

女人首先应当对爱情旅程上的挫折有所准备，相信每次挫折都会过去，每次挫折以痛苦为代价，收获一笔宝贵的财富。这样，当你面对失恋时，你就会控制自己的感情。一位小伙子谈及自己的失恋时说：“恋爱是男女双方的事，一厢情愿是不行的。对方对你已经关闭了爱情的心扉，中断了恋爱关系，你又何必自作多情、寻死觅活呢！不妨宽容一点，洒脱地和她分手。一次爱的幻灭会使人更新自我，感情更深沉，气质更成熟。只要有充分的自信，爱神会再度来临的。可以失去爱，但不可以失去爱的能力。”

失恋也并非意味着世界末日，20几岁的年轻人应该勇敢地承受生活中的一切痛苦、幸福。生活是丰富多彩的，各个年龄段的人们都有自己的恋爱方式，爱情并不因一次挫折而一去不回头。

高岚的男友被人抢走后，她一度十分痛苦、哀伤。后来，她根据自己的爱好购置了一架照相机，每逢节假日，或与朋友一道或独自一人，投入大自然的怀抱，寻觅绝美的风景。夜晚则坐拥书城，在博大而深邃的知识海洋中遨游。她的摄影水平大有长进，她的相册常在朋友聚会中博得一片赞美，她结交了许多新朋友，视野开阔了，性格也变得开朗、活泼。失恋反而成了她新生活的起点。

失恋的确是一件十分痛苦的事，要走出失恋并非易事。事实表明，许多人在面临这个问题时往往非常茫然，相当一部分人还因此而被惨痛摧垮，从此一蹶不振。专家认为，失恋后要尽力减少再接触，更不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。要到一种能陶冶情操、放眼未来的环境中去洗刷忧伤。

恩格斯21岁时失恋了，他就跑到巴塞尔旅游。当他登上禹特利山顶时，头上的蓝天白云，脚下的湖光山色使他心旷神怡，失恋的痛苦顿时消失得一干二净。后来他对人说，向美丽的大自然倾吐爱情的痛苦，可以使自己在大自然的壮丽景色中怡然开脱，融化在生活的情调之中。这就是心理学上所讲的失恋后的情景转移治疗。

利用外部帮助来解除失恋的痛苦也是一条很重要的途径。从情感体验上看，失恋是个人私事。从社会效果上看，失恋也是一种社会问题，处理不好会造成社会危害。比如，有些失恋者因得不到及时的劝导从而走上自杀或报复他人等违法犯罪的道路。所以社会与家庭都要关心失恋者，对他们进行心理抚慰，帮助他们正确认识失恋的原因，使他们早日摆脱失恋的苦恼。

英国著名哲学家培根说：“一个真正伟大的人物，没有因爱情而发狂的，因为伟大的事业抑制了这种软弱的情感。”《钢铁是怎样炼成的》的主角保尔·柯察金也说：“只为家庭和爱情而活着，那是兽的私心。”

当面对失恋时，应该为获得更多、更博大的爱而奋起拼搏，不要久久沉溺在悲观失望之中。