孕晚期已面监分娩，所以这一时期至关重要，这一时期要特别注意胎动的强弱和次数以及胎位是否正常。家人要更加细心全面地照顾孕妈妈：饮食营养上要注意吃得全面、补得到位，一要定及时弥补营养不足，为顺利分娩作准备；定期孕检，及时防治和缓解孕晚期的常见症状；关注孕妈妈的心理活动，这时孕妈妈容易产生焦虑、恐惧的心理，需要家人一起来帮她调节。

发育情况

胎儿发育逐渐成熟

进入孕晚期，胎宝宝的体重大约3000克左右，身长51厘米左右。只要胎儿体重超过2500克就算正常。这时，胎宝宝在妈妈腹中的位置在不断下降，其头部逐渐进入骨盆，寻找适合分娩的胎方位，身体较小的胎儿会提前进入骨盆。

第8月：胎宝宝身长约40厘米，体重约1700克。胎宝宝在子宫内活动自由，胎动协调，位置基本固定，一般头部朝下。神经系统进一步完善，肺及其它内脏已基本发育完成。胎宝宝会经常睁开眼睛，开始形成睡觉和苏醒的规律，并可以识别你讲话的模式、周围的人声和播放的音乐声。这时出生的早产儿，如在暖箱里精心照料，已能存活。

第9月：胎宝宝约45厘米长，体重在4周内可以增加1000克，发育基本完成。这时出生的早产儿如果能精心照顾，成活率可达90%以上。

第10月：胎宝宝发育完成，身长约50厘米长，体重3000克。皮肤呈白色微带粉红，体表有一层白色的脂肪，胸部发育良好，双乳凸出，会打嗝、会吮自己的拇指，男性睾丸常位于阴囊内。

(爱心提示：

如果孕妈妈怀的是第一胎，大约在36周时，胎儿的头部会下降并衔接到骨盆内；如果怀的不是第一胎，衔接一般发生在分娩开始后。

准妈妈能感觉到明显胎动

随着胎宝宝的逐渐生长，胎动于30及32周间最为明显。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，到32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能在100～700次之间。

到32周后，胎宝宝逐渐占据子宫的空间，其运动明显的受到限制。这时虽然受到限制，但胎宝宝还是会偶尔发出用力的一击。当胎宝宝的头部撞在骨盆底的肌肉时，孕妈妈会突然觉得被重重一击。

(爱心提示：

胎儿除了为锻炼及协调成长中的肌肉而运动外，还会因其他原因而产生胎动现象。例如，胎儿可能正在变换姿势，或因孕妈妈的坐姿或站姿令胎宝宝感到不适而移动。也许她只是想换个位置以方便自己快乐的吸吮手指头呢。

孕妈妈有哪些变化

不同的阶段，孕妈妈身体变化也不同：

第8月：心脏和胃受到压迫，吃不下太多食物，且可能出现恶心和打嗝。腹部比以前更加突出，体态会自然弯曲，要注意休息。

第9月：胎儿的头部进入骨盆，子宫底部下垂，胃和胸部的压抑感消失，但膀胱受到压迫，尿频、白带增多。子宫颈和阴道变得柔软，肚子有鼓胀感。应充分休息，保持体力。

第10月：这时是期待与不安的交替时期，可能会出现腰痛、脚跟疼痛等不适症状。宫高增加到30～35厘米，时常会感到尿频或尿不净。如果感觉到阵痛，不要紧张，注意放松。

(爱心提示：

1.从38周到40周的新生儿都称为足月儿，这意味着，这个时期小宝贝随时可能降临人间，孕妈妈及家人要做好准备哟。

2.避免胎膜早破，如果还未真正开始分娩，胎膜就破了，阴道中的细菌会侵入子宫，给胎儿带来危险。

孕妈妈进入待产状态

孕妈妈进入待产状态

进入孕期最后一个月，孕妈妈的身体已经为宝宝的出生做好准备了。

子宫下降，胃及心脏的压迫感减轻：随着宝宝出生时刻的临近，胀大的子宫开始下降，临产前1～2周宝宝的头部大多已经降入骨盆。这时，子宫对胃及心脏、横膈膜的压迫减轻了，孕妈妈会感到吸吸困难缓解。

子宫和阴道趋于软化，阴道分泌物增多：子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，以方便胎儿通过产道；随着临产日期的接近，宫颈血供应量日渐增加而且变软。孕妈妈阴道分泌物增多，子宫收缩频繁，开始出现分娩的征兆。

胎位相对固定，胎动减少，体重增加停止：孕晚期最后几个星期，随着胎宝宝的发育成熟，胎位已相对固定，因此胎动也不那么明显了。这时胎宝宝的体重还会增加，但孕妈妈的体重增加将开始变慢，甚至不再增加。

胎宝宝进入待产状态

在孕期的最后一个月胎宝宝发育完成，具备体外生活条件。此时，宝宝内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

(爱心提示：

1.如果持续12小时仍然感觉不到胎动，则应马上接受医生诊断。

2.阴道分泌物颜色一般偏棕色或粉色，如果呈鲜红色并伴随疼痛的感觉，一定要去医院检查。

3.真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前2周或推迟2周都是正常的。如果推迟2周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下宝宝，否则宝宝会有危险。

孕晚期的产检

孕晚期产检内容有哪些

孕28～36周，每两周产检一次，孕36周后每周产检一次。检查项目有：

1.胎位：28周前羊水量相对多，胎位不固定。孕28～32周转胎，胎位相对固定。

2.28～32周后，计胎动数。

3.30～34周后，临测胎心。

4.孕34周，对孕妈妈进行心理疏导，做好心理、生理上的防护准备。

5.孕34周，复查B超，观察胎儿生长发育情况、胎盘位置、成熟度及羊水情况，发现孕中期漏诊的畸形或孕晚期才出现的畸形。

6.孕34周，骨盆外测量，骨盆鉴定。

7.孕36周，分娩前准备。

8.孕37周，监护胎心，起码1次/周。

9.妊娠38～39周，骨盆内测量，分娩鉴定。结合彩色B超及胎儿外监护、骨盆内外测量及查体、产妇意见决定分娩方式、是否提早入院。

(爱心提示：

1.有这些情况的需要提早入院：双胎妊娠、臀位足先露、妊娠期糖尿病、瘢痕子宫、妊娠高血压疾病、心脏病、前置胎盘等。

2.如果妊娠28～32周仍为臀位者，可膝胸卧位助胎臀退出盆腔，借胎儿重心的改变转为头位，膝胸卧位前解小便并松解裤带，3次/日，20分/次，1周后复查。

3.正常者不宜提早入院待产，因产科病房内的每一件事，都可能影响住院者的情绪，这种情绪往往对产妇不利。一般决定分娩方式后再做打算，阴道分娩者可回家待产一周；决定剖宫产者可入院择期手术。

骨盆测量，为分娩做准备

产道的通畅与否将直接影响孕妈妈的分娩方式，骨盆是胎宝宝出生的必经通道，它的大小及形状与胎宝宝能否顺利产出有密切的关系。孕妈妈在孕晚期需要配合医生做好骨盆测量，以便了解准骨盆的大小、形状，估算胎宝宝与骨盆的大小比例，判断采取哪种分娩方式。

为了防止由于骨盆过于狭窄而引起难产的发生，在妊娠末期，孕妈妈要进行骨盆测量。

骨盆测量分为外测量和内测量两个部分，通过测量判断骨盆的正常与否。具有多年行医经验的医生用手就能完成这项检查。

骨盆外测量

通过测量骨盆外径线可以间接推断骨盆内径的大小，简单易行，操作方便。测量的主要径线有：髂棘间径，正常值为23～26厘米；髂嵴间径，正常值为25～28厘米；骶耻外径，正常值为18～20厘米；出口横径，正常值为8.5～9.5厘米；耻骨弓角度，正常值为90°。

骨盆内测量

骨盆内测量能较准确地经阴道测得骨盆大小，适用于外测量提示骨盆有狭窄的孕妈妈。测量的主要径线有：对角径，正常值为12.5～13厘米；坐骨棘间径，正常值约为10厘米。

此外，如果坚持顺产，即便胎头入盆了，胎宝宝依然无法顺利娩出，分娩时间过长还会导致胎宝宝颅内出血、窘迫等危险。而准妈妈不仅要忍受痛苦，还会因频繁宫缩发生先兆子宫破裂等，影响母婴安全。所以要综合分析，如何分析判断，选择什么样的分娩方式要交给产科医生来完成。

(爱心提示：

１.大多数医院在妊娠28～34周之间测量骨盆。如果过早测量，会由于阴道和韧带不够松弛而影响测量效果，过晚测量会有引起感染或胎膜早破的危险。

２.当测量值异常时，说明骨盆异常，但并非骨盆异常就一定不能经阴道分娩，要具体判定是骨盆的哪个平面异常，一般来说，入口平面、中骨盆的狭窄是可以试产的，而出口平面的狭窄应行剖宫产。

3.判断宝宝是否能由产道娩出，除了骨盆正常外，还要考虑到胎儿、产力因素，这三个因素有一个异常都可能导致经阴道分娩困难，则需剖腹产终止妊娠。

胎心监护、听胎心判断胎儿有无异常

胎心监护是借助仪器记录下瞬间胎儿心率的变化。通过胎心瞬间变化的信号曲线图形，医生可以了解到胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。

胎心监护一般从怀孕32周开始，产前检查会加入胎心监护，每次约20分钟左右。从怀孕37周起，医生会在每次产检时安排进行胎心监护。

正常胎心音为120～160次/分，过高或过低都属异常。

(爱心提示：

1.如果孕妈妈是高危产妇或者有合并症或并发症，如妊高症、过期妊娠、糖尿病合并妊娠等，则要从怀孕28周开始就进行胎心监护。

2.如果胎心音160次/分以上或持续100次/分都表示胎儿宫内缺氧，应及时治疗。

3.应注意胎心音的节律性是否忽快忽慢， 有无异常变化。

应注意的生活细节

每天应摄入1200毫克的钙

进入孕晚期后，钙的摄入量就要不同于孕中期了，因为整个胎宝宝发育过程中，胎宝宝体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以这一时期需要摄1200毫克的钙，其中胎宝宝由于骨骼发育速度骤然加快，每月需要100～150毫克钙，以便于保证其骨骼的正常钙化。

(爱心提示：

每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙量容易被孕妈妈吸收，孕妈妈每天一杯奶，平均会使胎宝宝的体重增加约41克。

避免摄入过多糖类

准妈妈到了孕晚期，一定要注意控制糖类的摄入量，以免体重增长过快，造成胎儿过大。同时，如果孕妈妈摄入糖分过多，会导致胎儿晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。

(爱心提示：

孕晚期应该适当多吃一些优质蛋白质，像鱼和虾类。另外新鲜的蔬菜和水果是准妈妈最好的选择，能够补充维生素和微量元素，还能帮助解决便秘的困扰。

增加优质蛋白质的摄入

妊娠晚期是孕妈妈基础代谢和组织增长最后的高峰时期，同时胎宝宝为出生做准备，也在体内迅速储存营养素，这两个因素要求孕妈妈在饮食上一定要增加优蛋白质的摄入。

孕妈妈可以增加瘦肉类和大豆类富含蛋白质食物的摄入，一来满足宝宝在妈妈子宫内生长发育最后的需求；二来为孕妈妈提供分娩生产需要的营养物质，防止产后出血，保证产后泌乳量的增加。

(爱心提示：

1.禽蛋、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸，它们可调节血压的高低；大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管，同时还可以保证胎儿的发育。

2.肾脏功能异常的妊高症孕妈妈必须控制蛋白质摄入量，以减轻负担。

适当补充脂肪酸

人的生命必须依赖于两种脂肪酸才能得以生存，一种是饱和脂肪酸，即我们平时吃的肉类，鸡、鸭、鱼等各种脂肪，也就是热量。另外一种就是不饱和脂肪酸，可用于排除人体内多余的“脂肪垃圾”，对心脏病、糖尿病、关节炎和癌症等疾病有协助治疗的作用，特别是对胎宝宝发育也有着非常重要的影响。因为不饱和脂肪酸助于胎宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，所以孕妈妈在整个孕期都需要这些元素，特别是在怀孕的最后阶段。

各种深海鱼类、橄榄油、坚果和果实（如葵花子）、绿叶蔬菜以及从葵花子、亚麻子或油菜子中提取的油或食物脂肪酸含量较高，孕妈妈可多吃。

(爱心提示：

孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰期，这时，需供给充足的必需的脂肪酸，以满足胎宝宝大脑细胞的发育需要求。

多吃富含膳食纤维的食物

到了孕晚期，由于增大的子宫压迫肠胃，以及内分泌变化引起的胃酸减少，孕妈妈的胃肠蠕动变慢，很容易受到便秘的困扰。如果能摄入一定量的膳食纤维，对孕妈妈减轻便秘和腹胀的痛苦很有帮助。

孕妈妈每天所摄入的膳食纤维应该是根据食物的总摄入量来确定。一般来说，如果孕妈妈所吃的食物能量为7540千焦，膳食纤维的摄入量为30克左右，如果孕妈妈所吃的食物能量为11700千焦，则膳食纤维的摄入量为35克。

(爱心提示：

1.小米、大麦、米糠、糙米、胚芽精米、玉米、牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、碗豆、薯类等食物中的膳食纤维含量都比较高，其他的新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物中的膳食纤维含量也比较丰富，孕妈妈可以根据自己的需要进行选择。

2.膳食纤维摄入量要适度，不可过多，若摄入过多孕妈肠蠕动过快，产气量大，引起腹部不适，并影响蛋白质的消化和钙、铁的吸收。

注意补充锌、补铜

孕妈妈为什么要补充锌

锌的作用：锌作为人体必需的一种微量元素，对人许多正常生理功能的发挥都起着极为重要的作用。对孕妈妈来说，锌可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，帮助胎儿娩出子宫腔。

缺锌的危害：孕妈妈缺锌则子宫肌收缩力弱，无法自行娩出胎儿，需要借助产钳、吸引等外力，严重缺锌则需剖宫产。由此可知孕妈妈缺锌会增加分娩的痛苦。此外，子宫没收缩力弱，还会导致产后出血过多及并发其他妇科疾病。

正常情况下，孕妈妈的锌需要量要比普通人多，因为孕妈妈除自身对锌的需要外，还要供给发育中的胎儿。因此，对妊娠期女性尤其是孕晚期的女性，一定要注意补锌。

孕妈妈为什么要补充铜

铜的作用：铜为人体不可缺少的微量元素之一，是体内各种铜酶的必需成分或维持某些酶的活性的必需物质。人体缺铜时，各种酶活性显著降低，导致多系统功能紊乱。

缺铜的危害：胎儿缺铜则会引起中枢神经系统发育不良，出现胎儿小头畸形、智力及运动障碍等，还易发生动脉瘤和主动脉破裂，缺铜还会使胎儿骨质中的胶原纤维合成受损，骨骼发育受限，从而出现骨骼变形、关节畸形、发育停止；由于缺铜还可造成铁的不当利用，胎儿出生后易发生缺铁性贫血。因此，孕妈妈一定要注意补充铜。

(爱心提示：

1.孕妈妈要多进食一些富含锌的食物，如面粉类食品、牛肉、羊肉、蛋黄、芝麻、花生、豆类以及橘子、苹果等。

2.含铜丰富的食物很多，主要以动物肝脏（牛、猪肝），硬壳果类、豆类、甲壳类食物中含量较多。

适合孕晚期的运动有哪些

到了孕晚期，孕妈妈的身体负担越来越重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常发生，这时不妨每次花5分钟做一些伸展练习，可以有效地缓腰背酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做一定准备。

端坐伸腿运动

端坐，两腿前伸，两膝尽量分开，双脚并拢，身体尽量向前弯曲，以伸展腰背及髋关节，保持15秒。

直立伸展运动

身体直立，面对椅背，双手扶椅背，一条腿向后上方抬起，伸展髋关节以及大腿内肌肉，保持30秒，左右腿交替进行。

(爱心提示：

为确保安全，孕妈妈在伸展练习时最好身边有人陪伴。

哪些运动有助于分娩

怀孕后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。 为了孕妈妈的健康，为了能顺利分娩，孕妈妈一定要多运动的，下面的几种运动有助于分娩，孕妈妈在怀孕的最后几个月里要多多练习。

盘腿对脚坐

保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

(爱心提示：

1.如果比较难完成盘腿对脚坐这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。

2.做墙面滑行运动时，为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力，也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

应停止性生活

孕晚期过性活可能会引起以下不良情况：

出血

妊娠期盆腔充血，阴道中段变软，性生活的碰撞可能会引起黏膜血管破裂而导致出血。

感染

妊娠晚期过性生活可能会将外界的细菌带入阴道内，若不久临产，这些细菌可沿着已开放的宫口进入体内，引起产褥感染。

流产、早产

性生活的强烈刺激可引起子宫收缩，导致流产或早产。

胎膜早破、胎盘早期剥离等并发症状

妊娠晚期腹部隆起，性生活不便，如果碰撞了腹部，有可能使胎盘与子宫壁过早分离，或者使宫内压增高，引起胎膜早破。

(爱心提示：

1.孕晚期过性活直接威胁着母胎安全，应严格禁止。

2.夫妻对性的需要应该忍耐、克制，只限于温柔地拥抱和亲吻。

3.为了避免对孕妈妈和胎儿造成伤害，夫妻最好分睡。

选择最安全舒服的睡姿

孕晚期的睡姿尤为重要。这个时期，孕妈妈的睡姿对自身的健康与胎儿的安危都有重要的关系。这时孕妈妈宜采用左侧卧睡姿，这种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利胎儿的生长发育。

(爱心提示：

孕晚期不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

起床动作不宜太大

早晨在全身肌肉放松的状态下突然起床，会对脊柱形成很大负担，脊柱周围的肌肉也会拉紧。不断增大的肚子还会令骨盆感到疼痛。因此，孕妈妈起床时动作一定要缓慢，不能过大。

正确的起床姿势

先将将身体转向侧位(面对要下床的方向)，肩部前倾，屈膝，用手肘支撑起上身，保持背部挺直，慢慢将双腿从床上移下，坐起来。

(爱心提示：

1.慢慢起身，随着肚子的增大，可以在起床时让老公帮忙托下后背。

2.避免用腹肌的力量从侧卧的姿势直接起床。

经常洗澡，保持身体清洁

到了孕晚期，产期越来越近，孕妈妈子宫的分泌物也随之增多，而且这时孕妈妈的身体也越来越笨重易出汗，因此应该勤洗澡，这不但能避免卫生上出现问题，也能保持心情舒畅。

洗澡时室温、水温不宜过高

洗澡时水温或室温过高可能会导致孕妈妈出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，从而使孕妈妈和胎宝宝缺氧。

同时，孕妈妈的体温对胎儿的影响很大，当孕妈妈体温超过40℃时，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响。

洗澡前后温不宜过大

洗澡前后温差过大，很容易刺激子宫引起收缩，造成早产，尤其是冬夏两季。冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡；夏天气温高，孕妈妈不能贪凉而把温度调低。

防止滑倒

孕晚期孕妈妈一旦滑倒是非常危险的，除四肢受伤、骨折外，还可能会造成早产。

洗澡时孕妈妈要穿能防滑的鞋子，千万别赤脚，那样很容易滑倒；在浴室里一定要垫上一块防滑垫，或在地上铺一块毛巾吸水；防滑垫要定期清洗，以免藏污纳垢。

采用淋浴

孕晚期孕妈妈洗澡时最好采用淋浴，不宜采用坐浴。因为这时孕妈妈阴道分泌物多，阴道对浴后脏水的防病力减弱，容易引起各种阴道感染，而且妊娠晚期，宫颈短而松，易招致感染，造成宫内感染，给孕妈妈和胎宝宝带来不利影响。

洗澡时间不宜过长

浴室里温度高，空气流通减少，孕妈妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，容易造成缺氧而发生晕厥。同时，热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。孕妈妈洗澡时间应控制在15～20分钟为佳。

注意通风

洗澡时浴室温度较高，产生的蒸汽会使浴室内的空气逐渐减少，氧气供应相对不足，容易导致孕妈妈因缺氧而头晕。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈妈脑部的供血不足，也易引发孕妈妈头晕。同时，受孕妈妈的影响，宫内胎宝宝也会出现缺氧、胎心率加快的现象，严重者还可导致胎儿的神经系统受到不良影响。另外，现在浴室内都使用浴霸，这样空气湿度会更大，更容易造成孕妈妈缺氧以致影响胎宝宝，因此，浴室要注意通风，最好安装良好的通风设备。

(爱心提示：

1.孕妈妈洗澡不要用太热的水，室温不要过高，洗澡时水温以皮肤不感到凉为宜。

2.洗完澡后，立即擦干头发及身体，将衣服穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而感冒着凉或引起子宫收缩。

3.公共浴池是众人合用的，容易发生感染，而且浴池的底部湿滑，孕妈妈容易滑倒，尽量不要到公共浴池洗澡。

4.沐浴乳、洗发水、香皂等浴室小用品，用完后一定要随手放在固定妥当的置物架里，以免到处散落造成使用不便，甚至将自己绊倒。

自我监测体重、胎动

自我监测体重

孕妇的体重也可间接反映胎儿的生长发育状况，孕妇体重每周约增加500克(怀孕2周以后)，一般可每周测量一次。如数周体重不增加，表示胎儿生长缓慢；如体重增加过快则可能孕妇发生了水肿，或因食量过大，身体迅速肥胖。

自我监测胎心、胎动

胎动计数的方法：从怀孕7个月(孕28周)至临产为止，由孕妇自己数胎动的次数。每日早、中、晚各记胎动次数1次，每次记1小时。将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于12小时的胎动次数。正常情况下，孕妈妈每小时仅能感受到3～5次胎动。

(爱心提示：

1.孕妈妈如发现体重不增加或增加过快，均应寻找和确定原因，采取相应措施。

2.胎动次数在12小时内一般为30次，这说明胎儿在子宫内的情况良好。如果次数为20次或12小时内的胎动次数比原来减少50%，说明胎儿在宫内有缺氧的现象，应立即就诊，不能等待胎动消失才到医院检查。

职场孕妈妈不易久坐

为了给宝宝一个更好的生活，很多孕妈妈在孕期还要坚持上班赚钱，虽然辛苦，但是闷在家才是孕期禁忌。在孕期适当的工作有益于宝宝的健康，也利于缓解孕期压力。但是在办公室上班的孕妈妈们要注意，孕期不宜久坐，久坐有损胎儿健康。

怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，久坐也容易引起水肿。孕妈妈除了多站起活动外，平常可穿弹性袜，回到家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。

(爱心提示：

孕妈妈长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿极为常见。需要久坐的上班族，建议每隔一段时间离开座位起来活动活动筋骨。

学会分辨真假宫缩

到了孕晚期，对于准备顺产的妈妈比较紧张，一有风吹草动就恨不得马上到医院去，其实，孕妈妈不必担心，临产的讯号也有真伪，只要你能分辨清楚，就没那么紧张了。

假性宫缩的特点

到了孕晚期，许多孕妈妈都会有宫缩的感觉，一般都是假性宫缩，这种宫缩是不觉得疼痛的，也叫无效宫缩或者是生理性宫缩。

假性宫缩的频率不规则，间歇时间较长，一天仅3～5次。在强度上，用食指按下去觉得有点胀，但是子宫宫底的硬度没那么硬，子宫比较放松，比较软。这种宫缩偶尔会有，很快就过，持续时间一般不会超过20秒。

真性宫缩的特点??

临产的宫缩一般20分钟有4次。伴随着宫颈口打开，先露下降，我们判断就是临产。另外，临产的真性宫缩通常伴有“见红”，阴道分泌物增多。

如何判断真假宫缩

判断是不是真性宫缩，实际上要观察有没有产程进展，伴随着产程进展的宫缩是真性宫缩，不伴随产程进展的宫缩就是假性宫缩。

(爱心提示：

１．如果宫缩两三个小时候后，伴随着产程进程，随着时间的迁移，宫缩频度越来越密，强度越来越强，宫颈口会打开，胎先露会下降，就是真性宫缩。

２．孕妈妈如果因宫缩疼痛的不适而休息，医生可以给她用一些镇静剂。如果打了镇静剂产妇能够充分休息，通常是假性宫缩。如果用了强的镇静剂都难以入睡，那很有可能是真性宫缩。

和家人一起准备好婴儿用品

宝宝要出生了，孕妈妈要和家人一起为即将到来的新家庭成员准备好他（她）的用品：

奶瓶2个：1大（240ml），1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃瓶易清洁。

奶嘴5个：小号、十字开口（刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶）。

奶瓶刷子1个。

洗澡盆1个。

消毒锅1个：大号，可用消毒碗柜代替。

奶瓶保温袋1个：外出时用于保温。

暖奶器（1个）：双桶。

洗脸盆2个。

洗澡带1个： 或使用天然海绵。

大毛巾2条： 擦身用。

小毛巾10块： 洗屁屁用（70×35cm），擦小嘴用（20x15cm），纱布毛巾很好。

水温计1个：必备。

粉扑盒1个：必备。

衣服（3套）：和尚袍、中号、长袖（可以买大点儿）。

裤子（3条）：中号、长，头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替。

婴儿袜子（3双）。

帽子（2个）。

防抓手套（2对）。

护脐带（3条）。

口水巾（5条），小号3个，中号2个。

布尿片（中号2包）：中号，白天用（或自制20-40条）。

小床（1张）：木质，无漆，可固定可摇晃。

小被子（2条）。

垫被（2张）。

体温计：必备，医院会给的。

睡袋（1套）。

包被（2条）：可根据天气购买夏天或冬天用的。

婴儿专用指甲钳。

枕头（1个）:高约3CM，填充物柔软透气（头3个月不用枕头）。

小玩具（若干）：鲜艳、会发声、可悬挂。

奶粉：1个月四听（1000克/听)。

奶瓶清洁液：必备。

婴儿洗衣液：初生宝宝皮肤幼嫩，不能用成人的洗衣粉洗衣。

洗发水、沐浴露：初生宝宝3到5天用一次即可。夏天生的宝宝还可以用金银花煮水洗，可以防止生痱子。

润肤露：买婴儿专用的。

爽身粉：必备。

护臀膏：会用到，不过用的很少。

润肤油：每天给宝宝做抚触的时候必备品。

纸尿裤：晚上用，头2个月用小号的。

隔尿纸巾：一次性的。

退热贴：常备品。

棉签、脱脂棉花、75%的消毒酒精等等。

(爱心提示：

１．宝宝的衣服可以少准备两件，因为医院会给一套，这是收费的，有的医院规定，必须要买他这些衣服。

２．如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。

超过预产期应住院待产

一旦确诊妊娠，便可预计孩子的出生时间，也就是预产期，大约75%的孕妈妈会在预产期前3周内及其后2周内分娩，所以说在妊娠37～42周间分娩，均属足月。

超过预产期2周或2两周以上仍未临产者，称为“过期妊娠”。这时孕妈妈仍要按时进行产前检查，由医生仔细核对预产期，如果确定已超过一周时，则应按照医生的要求及时住院，接受引产治疗，保证在妊娠42周前顺利分娩。

(爱心提示：

为了不让自己在分娩前的2周内，想着迫不急待地生下自己的宝宝而失望，最好在日历上把预产期延后一周。那样，当宝宝“提前”降临时，你会感到非常高兴。当然这中间也要做好充分的准备，随时做好宝宝降临的准备。

最关心的健康问题

听从医生建议纠正胎位不正

胎位是孕妈妈能否顺利分娩的关键，如果胎位不正，在分娩时，由于胎宝宝的头部还滞留在产道，而此时胎宝宝已经开始了呼吸，使得堵塞在产道的分泌物、羊水等被吸入到气管内，造成许多新生儿呈现假死状态或死亡。因此，一旦发现胎位不正，孕妈妈要听从医生的建议及时纠正。下面介绍三种纠正胎位的方法：

胸膝卧位锻炼法

孕妈妈双膝跪在地上或垫子上，双臂弯曲成直角支撑着身体，使身体与头部抬高至与水平面平行，头偏向一边；然后保持头的方向不变，慢慢地压低上身，使头部尽量靠近地面，臀部微微向双脚处移动，形成臀高头低的体位即可。每天做2～3次，每次以10～15分钟为宜。

改变睡姿转位法

随着胎宝宝的增长，孕妈妈夜间睡觉时基本只能选择左侧卧位或右侧卧位。对胎位不正的孕妈妈而言，侧卧位方向的正确选择应该基于胎宝宝肢侧的位置。也就是说，胎宝宝肢侧的位置在左，孕妈妈则应选择左侧卧位；反之，孕妈妈则要选择右侧卧位。孕妈妈选择正确的睡姿后，因为地球引力的作用，胎宝宝的头部会很自然地八骨盆，形成正常的胎位。孕妈妈也可以每天坚持转位法姿势进行练习，每次控制在10～15分钟为宜。

艾灸穴位按摩法

孕妈妈解开腰带，脱去袜子，取仰卧位。准爸爸在孕妈妈的足小趾外侧，趾旁的0.1寸处找到至阴穴，将艾条点燃后对准该穴位，以孕妈妈感觉温热但不灼痛为佳。孕妈妈可以每天早晚各做1次，每次时间为15分钟，艾灸时间为15分钟。

(爱心提示：

1.胸膝卧位姿势主要通过改变重心来纠正胎位，可以选择在每天饭前、饭后2小时或早上起床、晚上临睡前进行。

2.艾灸时，孕妈妈最好保持全身心的放松，以提高治疗效果。

警惕腹痛

孕晚期腹痛有生理性腹痛和病理性腹痛，生理性腹痛主要由子宫增大压迫肋骨、假临产宫缩、胎动所致，这都属于正常现象，不必太在意。病理性腹痛由胎盘早剥、子宫先兆破裂所致，孕妈妈一定要及时就医。

胎盘早剥

胎盘早剥多发生在孕晚期，孕妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。其典型症状是：下腹部撕裂样疼痛，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。

子宫先兆破裂

子宫破裂是指在孕晚期或分娩过程中子宫体部或子宫下段发生的破裂，是直接威胁产妇及胎儿生命的产科并发症。

子宫破裂常发生于瞬间，之前产妇感觉下腹持续剧痛，极度不安，面色潮红、呼吸急促，此时为先兆子宫破裂；子宫破裂瞬间撕裂样剧痛，破裂后子宫收缩停止，疼痛可缓解，随着血液、羊水、胎儿进入腹腔，腹痛又呈持续性加重，孕妇呼吸急促、面色苍白、脉搏细数，血压下降陷于休克状态。

???(爱心提示：

1.在孕晚期，患有高血压的孕妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

2.子宫破裂会因出血量大，而造成孕妇及胎儿双双发生休克、缺氧及死亡的可能，千万不可轻视！

3.由于子宫破裂的再发率很高，所以，对曾发生过子宫破裂的病人建议实施结扎，以避免再次怀孕的可能。

警惕先兆子痫

先兆子痫是一种较为复杂的疾病，也叫子痫前期，大约会影响到5%～8%的孕妇。如果孕妈妈在怀孕前就有高血压，那么患先兆子痫的可能性会更大。

妊娠24周左右，在高血压、蛋白尿基础上，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适等症状。中医认为，多因孕妈妈脏气本就虚弱，加之妊娠，以致精血不足，肝阳偏旺，上亢为患。

先兆子痫孕妇生活准则

卧床休息，以左侧卧为宜。

控制饮食：避免吃太咸的食物，如腌制品、罐头食品。

自行监测血压：建议每天早晚各量一次血压，以了解血压的变化，有异常应立即就医。

维持高蛋白饮食：每天摄取80～90克蛋白质，补充尿中流失的蛋白质。

药物治疗：症状严重者需住院，并以药物降血压，并监控用药后的状况。

保持情绪稳定：多休息，保持心情愉快，以减轻身体的负担。

(爱心提示：

1.先兆子痫患者是日后发生心脑血管疾病的高危人群，尤其是早发型和/或重度先兆子痫患者，晚年发生高血压、缺血性心脏病、静脉血栓栓塞和相关疾病造成死亡的风险增加。

2.妊娠先兆子痫再次复发风险更大，建议有这种病的女性不要再怀孕。

腰背疼痛为什么会加重

在怀孕8个月后，部分孕妈妈常会感到腰背痛，这主要有两个原因：

1.子宫增大

随着孕期的变化，子宫加大，因为子宫是向前增大的，而孕妈妈身体不得不挺起，为了保持身体的平衡，孕妈妈在站立和行走时头和肩向后，腹部往前凸，双腿分开、上身后仰，这就使得背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。

2.韧带松弛

孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部背部神经的压迫，也会导致腰背疼痛。

(爱心提示：

1.为了预防和减轻腰背疼痛，提醒准妈妈们要重视孕期检查，怀孕早期应当坚持做散步等适当运动，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强腰背部的柔韧度。

2.长时间保持某一姿势会加重腰背疼痛，孕妈妈可以采取比较舒适的位置，使背部肌肉放松。如半躺、将双腿架高一点，使血液回流舒畅，以减轻下肢的水肿。

3.腰背部受凉也会加重疼痛，孕妈妈平时要注意保暖。

胎动异常是什么原因

异常胎动表明胎宝宝出现了问题，要及时到医院及就诊，而引起胎动异常的原因主要包括以下两个：

1.胎盘脱离

一般情况下，胎宝宝在孕妈妈的子宫里有羊水保护，不易受到外力的撞击，即使有轻微的撞击也不会受到伤害。而孕妈妈一旦受到外力的强烈撞击，就会波及到胎宝宝，主要表现为孕妈妈剧烈腹痛、阴道出血、胎宝宝的胎动突然加快，甚至会造成早产、流产等情况。

脐带绕颈

正常的脐带长度为50厘米，如果脐带过长，就容易缠绕到胎宝宝的颈部或身体。一旦出现脐带缠绕或打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎宝宝因缺氧而窒息的现象，开始表现为胎动急促，经过一段时间后又突然停止，这时必须立即就医。

(爱心提示：

如果孕妈妈有头部外伤、骨折等状况出现，也会造成胎动异常的发生。

孕晚期阴道流血怎么办

孕晚期阴道出血常常是由胎盘早剥、胎盘前置、前置血管破裂所致。

胎盘早剥

胎盘早剥多见于妊娠高血压疾病的病人或者是羊水过多、有宫内胎膜早破宫内感染的情况、曾经受过外伤的孕妇。孕晚期出现阴道流血最好及时到医院及时诊治。

前置胎盘

前置胎盘多见于生过孩子或者反复做人流、做人流次数比较多以及有宫内操作史的产妇。目前临床上前置胎盘的发生率越来越多，表现为：阴道无痛性流血，有一次流血可以使产妇出现休克，绝大部分产妇可以表现为少量阴道流血。如果没有不明原因的阴道流血，要到医院去就医，尤其是出血量超过月经量的时更要及时到医院。

前置血管破裂

前置血管破裂很少见，一旦出现阴道流血损失的是胎儿的血，可能流血一两个小时胎宝宝就死在宫内。

(爱心提示：

1.发生在胎膜破裂之后，破水之后出现的阴道流血更应该注意。

2.发生破水不能在家等待，要及时到医院治疗。

孕妈妈超重有哪些危害

孕期体重增加超过15千克者为体重显著增加，体重超重的孕妈妈在孕期和分娩期应加倍小心，因为可能发生以下问题：

易患妊娠期糖尿病

怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT)，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈妈越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。宝宝长，妈妈也长，小小的胰岛便不堪重负，于是糖尿病随之而来。

易患妊娠期高血压

妊娠期高血压是最常见的妊娠并发症，是威胁母婴健康的大问题。研究显示，患有妊娠期高血压的孕妈妈，孕期体重增长率往往高于血压正常的孕妈妈，可见孕期体重增长过多、过快是导致妊娠期高血压的重要原因之一。

加大分娩风险

由于体内脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。如果肥胖孕妈妈选择剖腹产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野相对狭窄、胎儿取出困难。

影响胎儿发育

孕妈妈超重引发的高血压，会使怀孕和分娩的情况复杂化，与此同时，对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水潴留，水进入孕妇身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎，影响胎宝宝营养的摄入。

肥胖孕妈妈血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，致使宝宝得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，可能出现低体重新生儿。

相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，就可能会生出“巨婴”。这会给孕妇的分娩带来很大的麻烦。

易产下巨大儿

孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达7%～10%。

(爱心提示：

1.肥胖孕妈妈因为脂肪组织厚、伤口张力大，可能发生脂肪液化等，肥胖产妇的伤口愈合也较难。太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生只能凭经验，依靠颈椎定位和穿刺时的手感来操作，风险无疑很大。

2.孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5-20倍。妊娠高血压疾病的发生率增加2-21倍。因此，为了自己和宝宝的健康，孕妈妈一定要控制好体重。

3.新生儿体重过轻，或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响，孕妈妈要注意控制好。

如何通过饮食控制妊娠期血糖

控制血糖水平的一个方法，是坚持一套特定的饮食计划。妊娠期糖尿病在饮食上要坚持以下四个原则：

1.选择血糖指数低的食物

进食同样分量的食物，血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1~2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面等；午餐或晚餐选择混合米或菜肉饺子等。

2.增加主食中的蛋白质

在日常饮食中，可以适当增加主食的蛋白质，妊娠期糖妈妈可选择血糖指数较低的主食，少食用血糖指数高的主食，进餐可搭配膳食纤维丰富的副食，如各种蔬菜、海藻类（如海带、紫菜）。

3.严格控制食量

妊娠期糖尿病和很多因素相关，如遗传、运动、饮食等，并不是和吃糖直接有关，而是和能量过剩有关，不管是主食还是水果或者零食，吃得过多都可能导致能量过剩，进而影响血糖。

选择正确的烹调方法

食物的制作烹调方式是影响血糖指数的重要因素之一，应避免不正确的烹调方式，使食物的血糖指数升高。烹调时应注意以下几点：

加工不要过于精细；适当吃些粗粮；煮菜尽量急火快煮；除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和加热时间过长，因为这样会使食物糊化程度高，血糖指数也随之升高。

(爱心提示：

1.妊娠糖尿病的孕妇应该找一位专门的营养师或医生，根据你的体重、身高、体力活动、胎儿需求、葡萄糖耐量水平以及饮食偏好，专门为你制定一套饮食、运动方案。

2.如果饮食上的改变不足以让妊娠糖尿病孕妇的血糖水平保持在健康的范围内，那就还需要使用胰岛素。

3.妊娠期糖尿病患者一定要严格控制食量，一般不主张吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、糕点、雪糕等。

4.妊娠期糖尿病患者吃水果应选择含糖较少且血糖指数低的水果，宜在两餐之间或睡前吃，如果吃了水果则应相应减少主食类食物。

5.烹饪食物时适当增加酸度也可降低食物血糖指数，比如烹调时加点醋或柠檬汁。

6.妊娠期糖尿病患者在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。一般可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动持续的时间不宜过长，一般20～30分钟左右。

乙肝孕妈妈应早干预

妊娠妇女乙肝病毒携带者生育时有可能将病毒传给宝宝，而且感染率很高，可达30％至90％，对乙肝病毒的传播常规的预防手段是婴儿出生后注射乙肝疫苗，但这种方法只能阻断乙肝病毒母婴传播的70％，而对子宫内感染乙肝病毒的新生儿无效。如果实施产前产后主被动联合免疫进行全程干预，能使乙肝病毒的母婴传播的阻断率增至90％以上，婴儿乙肝病毒宫内感染率可由原来的14.7％下降至5.7％，这是目前最好的免疫保护措施。

(爱心提示：

产前干预能有效地阻断新生儿乙肝病毒的宫内感染，因此，乙肝妈妈应早干预，不要等宝宝出生后采取保护措施。

如何预防早产

正常怀孕周期是280天，满37周即259天就算足月。怀孕满28周，不足37周，即怀孕196～258天就分娩称为早产，这段时间出生的婴儿称为早产儿。

早产儿在出生一个月内的死亡率可高达5%～15%，出生的月份越小，胎儿成活的机率就越低，因此，一定要预防早产的发生。

消除早产因素

对于孕期各种可能导致早产的危险因素，应积极治疗，预防早产的发生。

进行子宫口环扎手术

对于宫口松弛的患者应在怀孕14～18周时，进行子宫口环扎手术。

卧床休息、保胎治疗

通过卧床休息和保胎药物的治疗，尽量延长怀孕的时间，争取胎儿最好的结局。当无法避免早产时，要对小于34周的胎儿进行促肺成熟的治疗，以避免发生严重威胁婴儿生命的新生儿呼吸窘迫综合征。

(爱心提示：

1.早产分娩应在有新生儿加强监测病房的医院进行。

2.如果孕妈妈出现早产先兆，如腰疼、肚子疼、阴道分泌物增多、阴道流水样分泌物等，都要及时就诊，尽早开始保胎治疗，治疗时间越早，治疗效果就越好。

3.有早产史的孕妈妈在前次早产孕周前后应充分休息，监测有无早产的征象。

过期妊娠有哪些危害

孕前月经周期正常的孕妈妈，过了预产期2周以上还不分娩就是过期妊娠，其发生率占妊娠总数的5%～12%。过期妊娠有四大危害：

1.容易发生新生儿窒息，甚至宫内死亡

胎盘是有一定寿命的，预产期过后约2周，胎盘的功能开始减退，造成输氧不足，使宝宝经常处于缺氧状态。宝宝越成熟，对缺氧的耐受能力越差，因此缺氧会让宝宝胎心音变得慢而不规则，出现呼吸窘迫，发生窒息，甚至在子宫内死亡。

3.增加吸入胎便的危险

过期妊娠如果羊水减少，会使羊水内含有大量的胎便，呈黄色黏稠状。如果宝宝在分娩时吸入了混有胎便的羊水，出生时容易出现呼吸道梗阻或胎便吸入性肺炎。

2.容易产生巨婴

如果胎盘功能尚正常，孕妈妈体内的营养和氧气能通过胎盘供给胎宝宝，那么宝宝的生长发育不受影响，宝宝出世以后就容易成为巨大儿，体重超过4000克以上，其特点为皮下脂肪比较丰满，毛发浓密，颅骨变硬，精神反应也较灵活。但是这种巨大婴出生时经常使得产程延长，增加胎儿窘迫、难产与剖腹生产的概率，若勉强经由阴道生产，易并发难产、产道严重裂伤等问题。同时这种婴儿几乎有一半可能发生血糖低和低血钙。

4.宝宝像小老人

过期妊娠时，如果母亲胎盘功能不好，氧气和营养通过胎盘受到障碍，供给宝宝的量不足，宝宝容易表现为皮下脂肪消失、皮肤干燥多皱、表皮脱落、指甲长、毛发多、出生体重轻、营养不良、四肢又瘦又长、胎脂消失、外貌似老人。同时，这种胎儿临产时对宫缩的耐受力差，易出现胎心变慢、宫内窘迫，需阴道助产或剖宫产。

(爱心提示：

1.孕妈妈要多关注自身的变化，过到过期妊娠的情况，及早到医院检查。

2.过期妊娠要物别注意胎动，密切监控胎儿的健康状况。

出现哪些情况应立刻去医院

当出现以下分娩信号时，孕妈妈应做好去医院的准备。

有规律的痉挛或背痛

这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的张开和胎儿自生殖道产出，疼能是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时，因此一理出现，应马上去医院。

羊水破裂

羊水在妊娠期间能保护胎儿免受外界刺激，在分娩时起类似润滑剂的作用。如果羊水提前破裂，容易引起危险，这时不要慌张，立即去医院。

阴道出血

妊娠后期，如果只出血而无痛感可能是患了胎盘前置，如果胎盘前置，在子宫颈附近，或者盖住子宫颈，就会挡住胎儿的出口，由于胎盘遮住宫颈的位置和状态不同，出血量也有所不同，不过，即使出血量少，也要立即去医院。

胎动停止

如果胎儿在24小时之内没有任何动静，或者腹部突然变硬、胎动停止时说明胎儿有危险，因此，胎动突然停止或腹部的状况与平时不一样时，应立即去医院。

(爱心提示：

羊水破裂容易引起宫腔感染，故不要用水清洗或用卫生纸擦拭，在内裤里垫上干净的卫生巾或毛巾后及时去医院。

为何易患坐骨神经痛

坐骨神经痛一般出现在孕晚期，那么，是什么原因导致孕晚期坐骨神经痛呢？

胎宝宝的增大带给妈妈背部的压力

到了孕晚期，胎儿的重量会给孕妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

妊娠期水肿

由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏并代谢出来，所以会引起下肢凹陷性水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

(爱心提示：

1.因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的方法，孕妈妈应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。

2.孕妈妈可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流更为舒畅。

3.睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

4.白天不以同一种姿势站着或坐着超过半小时。

5.如果疼痛症状严重，就到医院进行局部的镇痛治疗。