长期疗法。——灵魂的慢性疾病，正如身体的慢性疾病，很少是由于单独一次粗暴践踏身体或心灵的理性导致的，而是一般而言产生于无数次微小的失调。——例如，一个人的呼吸一天天变弱，肺部吸入的空气越来越少，即使这种变化的单位无限微小，最终也会因为肺部长期得不到足够运动而导致某种慢性疾病。这类疾病的唯一疗法是相反方向的无数次简单锻炼——例如，养成习惯，每一刻钟深呼吸一次（如果可能应该平躺在地板上；还应该将一只指示时刻的钟表选为终身伴侣）。所有这些治疗都是缓慢和琐碎的；同样，希望治疗灵魂疾病的人也必须注意改变他最细小的习惯。许许多多的人每天诅咒他的环境十次，但很少考虑到事实，特别是很少考虑到几年之后他就会为自己造就一条习惯规律，因而不得不每天诅咒环境十次的事实。但是，另一方面，他也能给自己养成一种每天改善环境十次的习惯。