春秋时晋国贵族伯宗的后代，因他的孙子连为纪念他而得姓，连也因此被称为宗连。后来，宗姓还在京兆（今陕西西安）等地发展为望族，有春秋时齐国贵族宗楼、宋代名将宗泽等人闻名于世。