强者让行为控制情绪，弱者让情绪控制行为。

——翟鸿

生活中，我们常常为一些小事而生气，虽然有时候我们自己也不想这样，但是我们常常无法控制自己的情绪。生气就像一把刀子，不仅刺伤了自己，影响自己的身心健康，还刺伤别人，影响周围的人际关系。下面看看周瑜的故事：

赤壁之战结束，孙刘联军大胜，曹操败走。然而，此时，孙刘两家为各自利益都盯住了荆襄之地。刘备没有领地，急欲取荆襄之地为基业，而孙权也欲全取荆襄，这样可以全据长江之险，与曹操抗衡。刘备和孔明屯兵于油江口，准备夺取荆州。周瑜见刘备屯兵，知道他有夺取荆州的意思，便亲自赴油江与刘备谈判，而且决定如果谈判破裂，就先打刘备，再取南郡。

刘备在孔明的授意下，允诺只有当东吴攻不下南郡时，自己才能攻取。其实，他的心中非常忧虑，担心东吴攻下南郡之后，自己就无处容身。然而，孔明却宽慰他说：“尽着周瑜去厮杀，早晚叫主公在南郡城中高坐。”当时，曹操虽走，却留下猛将曹仁守南郡，心腹大将夏侯惇守襄阳，攻打有相当大的难度。

果然不出孔明所料，周瑜在攻打南郡的时候，确实付出了惨重的代价，吃了好几次败仗，自己也中了毒箭，但是他最终还是将曹仁击败。但让他没想到的是，当他来到南郡城下，准备进城的时候，却发现城池已被赵云袭取。此时，又有探马来报，荆州守军和襄阳守军都被诸葛亮用计调出，城池已都被刘备夺取。周瑜十分愤怒，暗暗发誓：“不杀诸葛村夫，怎息我心中怨气！”

刘备取了荆州之后，周瑜派鲁肃去讨说法。刘备狡辩道：“荆州本是刘表的地盘，如今刘表虽然死了，可是他儿子还活着，我做叔叔的辅佐侄子取回自己的地盘有何不可？”这听起来似乎有理，但不久刘表之子刘琦又死了。

鲁肃再去讨时，孔明又一席强辩，说刘备是皇族，本该拥有这土地，何况刘备还是刘表的族弟，这是弟承兄业，刘备在赤壁之战中也曾尽力。孔明这一番话令鲁肃这个老实人不知道如何应答。最后，孔明终于说荆州算暂时借东吴的，但要取了西川再换，还立下文书。

就在此时，刘备夫人去世，周瑜便鼓动孙权用嫁妹（孙尚香）之计将刘备骗往东吴而谋杀之，继而夺取荆州，但不想此计却被诸葛亮识破，便将计就计让刘备与吴侯之妹（孙尚香）成了亲。

当岁末年终，刘备依孔明之计偕夫人几经周折离开东吴时，周瑜亲自带兵追赶，却被云长、黄忠、魏延等将追得无路可走，蜀国岸上军士齐声大喊：“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵！”周瑜气得再次箭疮迸裂。

过了一段时间后，刘备丝毫没有取川的迹象，此时曹操为了瓦解孙刘联盟，表奏周瑜为南郡太守，程普为江夏太守。于是，周瑜再遣鲁肃去讨荆州。孔明再次狡辩一番，为自己找理由。

周瑜设下“假途灭虢”之计，名为替刘备收川，其实是夺荆州，不想又被孔明识破。周瑜上岸不久，就有几路人马杀来，都言道“活捉周瑜”。周瑜气得箭疮再次迸裂，昏沉将死，临终作书与孙权荐鲁肃代己之职，同时，聚众将曰：“吾非不欲尽忠报国，奈天命已绝矣。汝等善事吴侯，共成大业。”死前，周瑜仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”

故事中的周瑜因为脾气暴躁，最终被孔明活活气死。在临终时喊出了“既生瑜，何生亮”的不平，周瑜与孔明的才智，我们无从评论谁高谁低，但周瑜在气度方面，我们可以说他确实不如孔明。如果他没有生气，也许历史将会被改写。从周瑜被气死这件事上，我们能够知道，生气对自己的身体极其有害。

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，容易长出色斑；生气时，脑血管的压力增强，导致脑细胞衰老加速；生气时，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡；生气时，供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧；生气时，血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，进而伤肝……总之，生气是百病之源，如果想要有一个好身体，务必少生气。

生气不仅伤害自己的身体，而且还对别人也带来了危害。有些朋友往往因为你的一句气话而气上半天，有些朋友因为你生气而慢慢地疏远你……可以说，生气是百害而无一利啊。我们一起来看看下面这个故事：

有一个男孩的脾气很不好，常常生气。有一天，他爸爸给了他一袋钉子，并告诉他只要发脾气时，就在后院的围墙上钉一根钉子。第一天，这个男孩钉了37根钉子；第二天，这个男孩钉了30根钉子；第三天……渐渐地，小孩每天钉钉子的数字越来越少了，因为他发现了一个问题，就是控制自己的脾气要比钉钉子更容易。

终于有一天，这个男孩慢慢形成的忍耐力和控制力使他不再乱发脾气了。他把这件事告诉了父亲，父亲听了后，微微地笑了笑，又交给他一个任务：从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。

就这样，时间一天天地过去了，最后小男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。

父亲很高兴，来到后院，握着他的手说：“你做得很好，孩子。可是，你看看墙上那些洞，还能再消失吗？后墙还能恢复到从前没有钉钉子时候的旧观吗？再也不能了。现在回过头来，再想一想，你生气的时候说的话是不是就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅了别人一下，不管你说了多少声对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人难以承受。”

上面的故事告诉我们一个道理：生气是一把难用的刀，稍不注意就会刺伤他人。所谓祸从口出，也正是这个意思。

我们在生气的情况下，说了刺伤别人的话，尽管我们道歉，但伤痛却永远地留在了别人心里。即使别人在嘴上或在心里会原谅你的无心之失，但是伤痕就像钉孔一样不会磨灭。所以，我们在生气时，要学会克制自己的情绪，提高自身的修养，把生气这把刀修好，从而为自己所用，不要刺伤他人，更不要刺伤自己。

虽然说喜、怒、哀、乐是人的四种不同情绪，面对不同的问题、身处不同的境遇，我们这四种不同的情绪总会不断地转换。虽然我们每个人都希望自己开开心心的，但郁闷、不快的情绪却总是会袭上心头。不管怎么样，我们都不应该让情绪影响到自己的行为。

情绪少一点，快乐多一点。所以，我们应该学会努力克制自己的情绪，努力做到笑口常开。这样，我们才能真正地过得快乐。

【人生哲理诤言】

情绪往往影响着我们的心情，导致我们一天到晚都会闷闷不乐。如果想获得真正的快乐，那么就要学会克制自己的情绪，并学会调节自己的心情。