内心坚定的自信来源于一次又一次的尝试，一声又一声的鼓励，一回又一回的坚持，一点又一点的成功。一个人在成长的道路上，一定有过无数次的尝试，比如第一次学走路、第一次拿勺子自主吃饭、第一次系鞋带等等。

但是，当你鼓起勇气尝试着抬脚走路，结果“啪”的一声摔倒在地时，一旁的爸爸数落你说：“你看，你怎么这么笨呢？”

当你学着大人的样子拿起勺子尝试着自己吃东西，结果“哗啦”洒了一身时，妈妈斥责你说：“你这孩子又闯祸了，快别吃了，衣服脏了我还得给你洗，还是我喂你吧。”

当你第一次尝试自己系鞋带却没系好时，妈妈责怪说：“马上要迟到了，怎么这么磨磨蹭蹭的？！行了行了，我来帮你系。”

……

当你的尝试一次又一次被打断、被阻止后，你潜意识里就会形成这样一个观念——“尝试新事物时犯错是不能接受的，是会惹麻烦的。”甚至更糟糕地认为“啥事情都做不好，我就是个麻烦”。于是，不自信的阴影从此就找上门来，深深地根植于你的潜意识中，让你如井底之蛙一般故步自封，不敢尝试，却又无意识地在内心里否定自己、怀疑自己，陷入自卑的泥潭，看不到自己的价值。

如果真实的那个你从来都没有机会表达出来，那你的生活会怎样呢？你会很难跟人建立真正的亲密关系，因为这样的你是极不自信的，也从来不敢表达自己真实的感受，习惯于将自己的坏情绪隐藏起来。即便进入了一段亲密关系中，你也会戴着面具生活，假装坚强，假装一切都很好很稳定，让你的另一半完全感觉不到真实的你。

但是，情绪和感受是压抑不住的，它也不可能平白无故消失，只是被你自欺欺人地掩藏了起来。被压抑得久了，它就会想方设法找到一个出口发泄出来，所以，你常常会突然将情绪爆发在你最亲近的人面前，要么不表达，一表达就是找碴，搞得别人无所适从，不明白为什么别人面前温和恭顺的你，面对家人时情绪管理能力这么糟糕，动不动就不高兴，动不动就黑脸、赌气。跟你生活在一起，他们感觉心很累。

而你自己呢，也变成了一个完全没有自我的人，你的内心秩序混乱而疲惫，你就像一匹被拴在木桩上永远绕着一个圆圈不停奔跑的小马，而你的心，最终会累到能量完全耗尽。