练习课　让说话声音不再懒洋洋

有的人在说话时总透着一股懒散，对方很难弄清楚他具体在说什么，给人的第一印象必然不好。

声音懒散的主要原因有两个：说话时吐字不到位，叼字叼不住，立字立不起，说话也吃字；另外就是，说话音调太长。比如动画电影《哪吒》中有一段哪吒摇头晃脑时的自言自语，“我是小妖怪，逍遥又自在”，大家可以尝试分别用懒散和精神饱满的语气说出来，感受其中的不同。

说话吃字主要因为唇舌相离，两者力量不够集中，发音没力气，造成有些音听起来像脱了力气。比如把“中央电视台”说成了“装电视台”，“谢亚芳”说成了“夏方”，字头丢失，音节粘在一起。如何通过练习来改变这种情况呢？将唇部的力量集中在中间，将口开成“一”字型，有点像微笑的感觉，由此体验唇齿相依的感觉，然后念绕口令：一盆面，烙一盆饼；饼碰盆，盆碰饼。

接着词组练习：皮袄、高傲、暮霭、平安。

最后古诗练习：

望庐山瀑布

李白

日照香炉生紫烟，

遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，

疑是银河落九天。

过程中要注意朗读时声音的虚实变化，每个字音都要发到位。

避免遭受语言伤害，不一定要比对方能说，你可以试着打破对方的语言规则。具体有哪些技巧呢？技巧一：拆穿对方的道德绑架；技巧二：“声东击西”回击法；技巧三：假装关心。无论你用哪种技巧来应对，优雅回击别人的前提都是，自信和坚强刻在骨子里，任别人骂他黑他攻击他，他都相信自己爱自己。这样的个人魅力和气场，无须你多说什么，就是最好的回击。

有时候，语言也是一把刀，常常给人带来痛苦和伤害。如果有人用语言霸凌你，你是不失时机地?回去，还是优雅地闭口不言呢？

很多性格内向、性情温和的人都有这个困扰，平时遇到说话难听的人，不知道该怎么回应，只能任凭自己被气得说不出话，最多涨红着脸说一句：“你这人怎么能这样呢！”回家以后越想越生气，气对方也气自己，觉得自己又?又懦弱。面对语言暴力，我们不奋起反击的结果就是，反过来自我攻击，随之陷入自我怀疑、自我攻击的深渊。

遭到别人的语言暴力，自己不会反驳时怎么办呢？只能接受伤害吗？当然不！学会优雅地回击，可以在不争不吵的情况下维护自己的自尊和面子，还能让对方知道你不是好欺负的。