练习课　情景再现

有的人说话不好听，其实很大部分原因是他的语言无趣，不是内容无聊，而是语言表达时的语气和表现力让人觉得很乏味，声调没有高低起伏，情感也不流动，明明是在讲一件很好玩的事儿，可是听的人却总是感到没有意思。

针对这种情况，我们可以通过“情景再现”小练习提升语言表达的吸引力。

情景再现需要以文字描述的场景为背景，使其中的人物、事件、情节、环境、情绪等全部出现在大脑中，形成连续流动的画面，由此激发出情感。

接下来，让我们通过朗读来进行感受，在朗读的过程中，你要尽可能集中注意力，全神贯注地置身于文字所描绘的场景中，并在内心想象这些场景，然后再通过语调变化来展示情绪与情感。

朗读练习一：小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的，园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着、躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏，风轻悄悄的，草软绵绵的。

朗读练习二：天热得发了狂，太阳一出来，地上已经像下了火。院子里一点儿风也没有，闷得人透不过气来；柳树也像得了病，叶子在枝上打着卷儿；马路上干巴巴地发着白光，烫着人的脚；真是处处干燥，处处烫手，处处闷得人喘不过气来。

这两个练习可以锻炼情景再现能力，久而久之你就会发现，你的语言表达正变得越来越灵动。

经常焦虑的人，如果能够通过朗读练习提升情景再现能力，随着注意力越来越集中，他就会找到心理学中提到的心流体验，又叫全神贯注的快感。现代人太缺少专注力，精力正逐渐被碎片信息打散，但是越专注，焦虑就越少。