李安说过，婚姻是否幸福美满，有时取决于男女主角“婚姻语言”的优劣。说白了，很多时候，婚姻关系就是双方语言的交融与交锋。可是，很多女人在婚姻关系里，常常利用语言天赋来对付甚至是欺负丈夫。

我还是拿丈夫忙于应酬晚回家的场景来举例。聪明女人和笨女人的做法区别在哪里呢？笨女人可能会跟老公说：“你又回家这么晚，你还管不管这个家？你知不知道孩子现在学习一落千丈，你心里还有没有这个家？”

每一个行为背后都有其需求或期待。其实，这个妻子内心真正想表达的是——希望丈夫多陪陪自己，不要总是忙于应酬，回家这么晚对身体也不好。再加上孩子的学习状况也不是很好，希望丈夫跟自己一起想想办法。但她内心的这些需求却用抱怨的方式表达了出来。

我们太习惯抱怨了，而抱怨带有指责的味道。试问，哪个丈夫会喜欢每天都在抱怨、指责的妻子？

那聪明女人会怎么做呢？她会把这些需求很温柔地说给晚归的丈夫听：“老公，你以后能不能不要这么晚回家，总是应酬到这么晚，对你身体不好，我很担心你。而且我心里也觉得非常的孤独，很需要你多陪陪我。另外，孩子最近学习不太好，我很焦虑，老公，我希望你能跟我一起想想办法，该怎么教育孩子好？”你看，笨女人只会指责和抱怨，而聪明女人会坦诚地、平静地表达自己的需求。

有一个概念叫“非暴力沟通”，是由马歇尔·卢森堡博士提出的。他是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法。

非暴力沟通，也叫NVC，目的是使人友爱互助。它特别强调的一点是，提出具体、明确的请求（要什么，而不是不要什么），而且确实是请求而非要求，希望对方的行为是由衷的、发自内心的，而不是利用和操控对方的恐惧、内疚、惭愧、责任等去逼迫对方满足自己。

如果我们把非暴力沟通的方法运用到沟通中，最有效的做法是什么呢？就是对晚归的丈夫明确、坦诚地说出自己的请求，而不是通过抱怨和指责引发他的内疚、惭愧、责任等，然后强迫对方来关心自己，满足自己的期待。

经常抱怨式地表达，你的婚姻不会有多幸福的！如果你总是用抱怨、指责来代替表达自己内心真实的需要，不仅你自己会焦虑，对方也会陷入焦虑的情绪之中。久而久之，丈夫要么选择封闭自己的感受，与你保持安全距离；要么与你对抗到底，婚姻变成了“战场”。这样的婚姻关系怎么可能和谐亲密？

只有夫妻双方的关系处于和谐、舒展的状态，这样的婚姻才能长久、稳定、幸福。