Part 1 有自信的说话

用底气反抗父母“爱的操控”

“强势控制型”父母的语言控制模式是“你的人生归我管”+“我还不都是为你好”。你可以用的语言模板是：“我可以，请放心。”坚定并自信地告诉他们，你有足够的能力面对和解决自己人生里的问题。

“弱势控制型”父母的语言控制模式是“这一切都是我不好”+“你不听话就是没良心太自私”。你可以用的语言模板是：“你们的能力有限，我的能力也是有限的。”迅速划清心理边界，抵抗他们不断推给你的内疚感。

“我这么做还不都是为了你好？”

“孩子是我生的，我想怎么教就怎么教！”

“我是用我的整个生命在爱我的孩子。”

……

这样的语气、这样的话我们是不是很熟悉？是不是一听就感觉到了无形的枷锁，有种窒息感？

有一期综艺节目《我家那小子》，嘉宾朱雨辰和朱妈妈的相处方式曾引起了超高的话题讨论度。因为怕朱雨辰上火，朱妈妈连续十年全年无休，坚持早上四点起来给儿子炖一个半小时梨汁。儿子不喝，她就说：“你看妈妈为了给你弄这个，手都烫起泡了。”为了照顾演戏的儿子，年过七旬的朱妈妈跟着剧组到处奔波。她说：“不管儿子走到哪里，我都会给他提供一个温暖的厨房。”

“用整个生命对待儿子”的朱妈妈没能感动网友。朱雨辰的一句“她太无微不至了，让我觉得我已经不太敢反抗她了”却引起了很多网友的共鸣。

有多少人在朱妈妈身上找到了自己妈妈的影子？又有多少人在朱雨辰身上找到了自己无法言说、不敢大声表达的苦处？

结构派家庭治疗大师萨尔瓦多·米纽秦曾经说过：“每个家庭对自己说故事，然后相信这些故事，而成年后的我们需要重新看待这些故事，如果把家庭比作监狱，那么父母既是监狱的囚犯，也是监狱的警察。”一句话道出了原生家庭对我们产生的影响，以及父母操控、禁锢式的爱带来的爱与痛。

我们每个人都不可避免地会受到原生家庭的深远影响，这种影响会伴随着我们的一生。我们的语言模式、语言习惯、语言风格均来源于原生家庭；我们能否自信地表达自己，也跟小时候是不是得到了父母充分的肯定和赞美有关。

可以说，我们正面临或遭遇的一切问题，其根源都在父母。为什么我们和父母说话时总没有底气？为什么我们不能做到自信地表达自己？这在很大程度上其实都跟父母“爱的操控”有关。