关于安慰，“多喝热水”是被吐槽得最多的一句话。在生活中，“我明明安慰了对方，为什么他反而更悲伤了”的疑惑也不在少数。为什么你的本意是想安慰他人，效果却适得其反呢？问题的关键在于你没有采取正确的安慰方式。有时候，不应景、不合时宜的安慰，反而是火上浇油。

那生活中有哪些行为不但达不到安慰别人的效果，反而还会给对方带来伤害呢？

一、否定式安慰

何谓否定式安慰？比如说：“你想得太多了。”“这有什么大不了的！”“你要坚强一点，振作起来！”“为这样的人/事难过，真不值得！”“别想了，想也没有用！”……这些话看似是鼓励，带给对方的其实是一种被否定的感觉——否定的并不是对方这个人，而是他的负面情绪。如此安慰法，只会让对方觉得一切都是自己的问题，是自己搞砸了一切而愈发自卑。

遗憾的是，这种安慰方式在生活中最为常见，因为大多数人在面对他人的负面情绪时，会有抵触心理，会产生焦虑，尤其是在对方难过自己却无能为力时，会更想把这种无力感推出去，把一切交给对方去承受，而否定情绪是一种最简单的做法。所以，否定式安慰的本质是否定对方的感受，同时传递了另一层意思——“你别再说下去了”，这其实是在逃避。这样的安慰对当事人来说，无疑是雪上加霜，加倍受伤。

二、说教式安慰

“这不能全怪你，但如果我是你，我可能不会这么做”“我告诉你，这件事不是你想的那样”等等，这些都属于说教式安慰。这种安慰最大的特点是将自己化身为思想委员或教导主任，只想表达自己的想法和观点，全然不把对方的感受当回事。

这种情况大多发生在男生安慰女生的时候，女生受了委屈想从另一半那里获得安慰，结果却越听越生气。为什么？因为很多时候男生只专注于和女生摆事实讲道理，以为这就是安慰。其实，女生向你倾诉的那一刻，她需要的并不是你的建议或者解决方案，而是你的共情，是你的理解、认同和接纳。作为男生，你需要看到她的愤怒和难过，并针对她的情绪给予回应，而不是滔滔不绝地表现自己有多英明。

三、同情式安慰

同情不等于共情。《欢乐颂》里的一个细节就能充分说明同情和共情的不同。邱莹莹失恋了，曲筱绡说：“你真倒霉，又被男人甩了，不过这样的渣男不要也罢。”这种安慰最多算是同情，所以，邱莹莹听完之后哭得更厉害了。而关关是怎么安慰的呢？她说：“没关系，你哭吧，我在你身边。”这就是共情。

共情指的是能设身处地体验他人的处境，对他人的情绪情感具备感受力和理解力。而同情是一种上对下的不平等情感，会让对方觉得矮你一截。

大家不妨试想一下，对方心情很差的时候，如果你说“天哪，那你也太倒霉了吧”或者“那你太惨了，我好同情你”这种貌似善良的话，是不是又往对方的心口插了一刀？没有人希望自己被同情，因为那意味着“自己的境遇比他还糟糕”，谁愿意当那个糟糕的倒霉蛋呢？

四、鸡汤式安慰

“心灵鸡汤”听起来岁月静好，其实不痛不痒毫无用处。所以，“想开点，一切都会好起来的”“当初我比你更惨，后来我也熬过来了”“我能理解你”这类所谓的“安慰”，都会让当事人产生“你不是我，你怎知我的苦”的委屈感。对方的情绪还未得到合理宣泄，就被你的“鸡汤式安慰”再次堵住。也许你的初心是不想对方难过，但你这样做就像一个还没完全搞明白患者病症就开方抓药的糊涂大夫，虽是好心，可是你的真诚，对方真的感受不到。