小S一直以“毒舌”著称。有一次，杨幂参加她的节目《姐姐好饿》，节目才刚开始，小S就开?：“你腿是真的细，你那是真的还是假的？你大腿这里有没有打阴影？”杨幂随机应变道：“为什么这么细，就开刀，把脂肪抽出来啊！”

小S不放弃，继续?杨幂，说她腿这么白肯定有问题。而杨幂继续自黑：“假的，化的，等一下就会黑掉一片。”

杨幂黑起自己来真的是毫不手软。她之所以圈粉无数，这跟她高情商的自黑是分不开的。而自黑的背后更多的是自信，如此才能从容不迫地回击别人。

心理不强大就会被欺负。回击别人之前，我们要如何进行有效的心理建设呢？

一、不要追求完美

很多人选择忍气吞声，究其原因是对自己过分苛刻，过分追求完美，偶像包袱太重，仿佛身边总有人拿着放大镜观察自己的一言一行。从心理学角度来说，这是一种过度自恋行为。每个人都有两面性，如果你无法接纳不完美的那一个自己，事事追求完美主义，那么你迟早会憋出内伤，成为别人眼中好欺负的“老好人”。

二、内心有力量

面对语言暴力，如果你选择了逃避，或者你轻易就被别人用言语刺伤了，那只能说明你的内心还远不够强大。生活中有很多人都秉持“多一事不如少一事”的佛系观点，经常用“退一步海阔天空”来劝慰自己，但是如果你始终不为自己发声，那你的“宽容”不过是逃避的借口。不是不想，而是不敢，还没开口就退缩了。

世间一切美好的存在，都不是虚弱无力的，善良也是如此。纵容恶言恶语恶行，这本身也是在参与作恶。真正的善良应该是强悍有力的，你的善良，请带锋芒！

三、你决定对方的所作所为

曾经有一次我在某所学校做演讲，有个女生问我：“青音老师，男生一般会喜欢什么样的女生呢？”我回答：“男生都喜欢懂得自爱的女生。”

其实，人与人之间的交往也如此，人们更尊重那些懂得爱自己的人。活得漂亮的女人，往往都懂得好好爱自己，所以，优雅回击别人的前提是，自信和坚强刻在骨子里，任别人骂他黑他攻击他，他都相信自己爱自己。这样的个人魅力和气场，无需你多说什么，就是最好的回击。

亲爱的，你越早看到这世间的不如意，越能让自己尽快成熟、成长起来，懂得捍卫自己才能获得内在的力量。“我是好人，但我不好欺负！”这是我总结的一句人生道理，分享给大家。