肢体动作也是一种语言，是沟通的重要组成部分。良好的肢体语言不仅能展示一个人的魅力，还能带给人一种尊重感。这样的表达更能打动人，也更容易说服他人。

董卿采访著名翻译家许渊冲老先生的那一幕之所以能感动万千网友，正是因为她优雅又得体的肢体语言，她的那一跪被网友们盛赞为“跪出了最美的中华骄傲”。

恰当的肢体语言可以让你的表达更自信、更顺畅自如，产生“无声胜有声”的沟通效果。那么，与人沟通时，怎样的肢体语言是恰当合适的呢？

体态

·不要坐立不安，不要摇摆或晃动。

·不要后仰，不要弯腰，不要驼背。

·站立时，双脚不要并拢，打开与肩同宽。

·不要一直将身体倚靠在桌子边。

·坐着的时候不要频繁地跷二郎腿。

·听别人发表意见的时候，可以轻微点头表示尊敬，也可以上身微微前倾表示自己的兴趣。

目光

·不要花太多时间看笔记或PPT。

·不要把目光聚焦在地上，会给人一种不自信的感觉。与人对话时，请保持平视。

·尽量看着听你说话的人的眼睛及其周围的部分。不敢和对方对视，躲避其视线会让你显得很心虚。

·如果是大场面的演讲，你的目光大多数时候应放在后排听众身上。

手部

·放松你的肩膀。

·不要不停地摸自己的脸或者鼻子，这只会让你变得更紧张，也让你的慌张和不自信暴露无遗。

·不要把手交叉放在胸前，会显得你防御心过重。但也不要将手一直插在口袋里，更不要一直拘谨地放在身体两侧。

·用手势辅助你的表达，大部分时间里，两手的位置请高于腰部。

·让手掌张开，不要握拳；掌心向上，不要用单独的手指去指指点点。

其他要注意的非语言问题

·尽量不要隔着桌子、椅子、幕布或其他东西和大家说话。

·放慢语速可以让你慢慢冷静下来，减少你的心理压力。

·保持微笑。

在练习肢体语言的时候，你可以试着用手机录下来，然后用挑剔的眼光看一遍。练习越多，你就越能自如地表达了。