我在德国学习心理咨询的时候，我的老师曾说过这样一句话：“所有的人际关系都是互动的结果，一定是你做了什么或者是没做什么，你们的关系才成了今天的样子，无所作为本身也是一种作为！”

这句话给了我非常大的触动和反思，可以说，它是一把用来打开一切人际关系症结的金钥匙。

这句话怎么理解呢？每个人都在关系中生存，在你来我往之中建立关系、发展关系。所以，你与任何人的关系都是双方互动之下的结果。倘若你正深陷于某段糟糕的关系里，即使你什么也没做，你也不能将责任完全推卸给对方，因为你的不作为、你的放任不管，这本身也是一种作为。

你们的关系现在什么样子、未来如何发展，你都是“责任人”之一。而你与自己的关系，是一切人际关系的基础。所以，改变自己才是改变关系的最好开端！

有了这样一个心理学认知作为基础，或许你就可以明白为什么自己在朋友和同事面前总是如“小透明”般被忽视了，关键就在于你的不作为、有些事情你没做，比如学会运用语言魅力向别人展示自己的优点。

中国一直以礼仪大国著称，长辈们从小就教育我们“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，于是，自谦的品格特质便融入了我们的血脉之中。以前听过这样一个段子：一个外国朋友跟一对中国夫妇见面，出于礼貌，外国人赞美地说道：“先生，您太太真漂亮！”这位先生英文不大好，但为了表示谦虚，回应对方说：“Where，where.”外国朋友一脸蒙圈不知如何作答。

谦虚固然好，但是过分谦虚有时候会阻碍我们变得更好。

谦虚分两种，一种是真的觉得自己不够好。心理学研究发现，一个总觉得自己不够好的人，配得感和自我价值感都是偏低的，这样的人不可能获得真正的自信。人没了自信，还能干成什么事儿呢？

还有一种谦虚是，嘴上说的和心里想的不一样，表面上迎合别人客套地说着“我不行，你才行，你才厉害”，内心里其实骄傲得意得像只孔雀，这不叫谦虚，应该叫虚伪，是一种不太聪明的人际交往方式，容易让人反感。与其假客套，不如真性情。

在朋友和同事面前，我们如何展示自身的优点才算得体呢？自夸的话到底该怎么说？