一个人需要多长时间才能够形成对陌生人的第一印象？这个问题得到了很多心理学家的关注。美国心理学家兹尼通过一系列实验得出结论，“在遇见陌生人4分钟之后，人们就会形成对他的第一印象”。一些心理学家似乎对4分钟的答案不太满意，于是，有人得出了人在6秒甚至0.1秒内就会形成第一印象的结论。

如果你精力旺盛、气质逼人，你的气场就会很强，和你接触的人会在第一时间内感知到，被你所吸引和征服；相反，如果你精神委靡、垂头丧气，你的气场就会很弱，很难给他人留下鲜明的印象。

英国伦敦大学学院一位系主任在谈到一位讲师时说：“从她一进门，我就感到她是我所渴望的人。她身上散发着某种精神，被她那庄重的外表衬托得越发迷人。因为只有一个有高度素养、可信、正直、勤奋的人才有这样的光芒。30分钟之后，我就让她第二天来系里报到。她没有让我失望，至今她是最优秀的讲师。”要知道，当时有很多个来自各国的实力强大的应聘者在竞争这个职位，而这个激烈角逐的位置就这样由于一个迷人的第一印象落到了这位中国女博士的手中。

第一印象其实就是个人气场瞬间影响他人所形成的效果。上面例子中的这位主任所感受到的对方“身上散发着某种精神”，其实就是对方的气场在极短的时间内征服了他，得到了他的认同。

英国著名形象设计师罗伯特·庞德曾说：“这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。”这就是所谓的“闪电式评估”，人们对他人的个性作出判断总是在极短的时间里完成的，我们给别人的感觉如何、别人如何看待我们以及在他人眼中我们是否值得信赖，所有的这些都会在我们和别人见面的极短的时间里被定格。我们通过气场影响他人也是如此。

每个人都具有对他人构成第一印象的卓越能力。“印象”，是指一个人的某些特征在他人头脑中留下的迹象，而“第一印象”，是你在与人初次接触时给对方留下的形象特征，第一印象在人际交往中所具备的定式效应有很大的稳定性，一个人留给他人的第一印象就像深刻的烙印，很难改变。因此我们必须从一开始就努力赢得别人的好感，留下良好的第一印象。

我们要给他人留下良好的第一印象，就要控制好自己的气场。那么我们该从哪些方面着手去做呢？主要有以下几方面：

（1）即使可能迟到，你也不能急匆匆地跑着去见面。这时，你所获得的准时加分会小于因气场混乱造成的减分。

（2）一定要选择适合参加场合的服装。你需要尽量做到与大多数人的气场保持和谐。

（3）眼睛正视对方面部。这样做不仅仅是礼貌，也是气场不示弱的表现。

（4）身体要尽量展开。无论是将双手放在背后，还是将一只脚放在另一只脚后，都会影响你自身气场的全面展示。除特殊场合外，蜷曲身体都是必须避免的。

（5）不要倚靠在墙上或者靠在座椅上，这样做只会给他人无力的感觉。

（6）与对方交流的时候要注意有理、有度。无理的言语会很快将自己的无知暴露出来，过度的言谈或者讨论则会让对方从心底产生反感。

（7）不要着急去卖弄自己的学问或者长处。在第一印象形成阶段中，你很难将自己的见解和想法全面系统地展示给对方。过早地展示这些很可能让对方因为误解而对你产生很坏的印象。

以上这些方法可以让我们在初次见面时尽量保持良好的气场形象。但如果想要拥有完美的第一印象，我们就需要提前做好准备，让自身的形象和气场更加适应彼此之间的交流。这样不仅会为我们的第一印象加不少分，也有助于我们提升自身的主角气场，迅速获得他人的认同和关注。