英国诗人勃朗宁在一首诗中写道：“真理永远只在你的内心中，外界的事物并不能真的左右你的信念。所有的人心底都有一个神秘的中心，所有的真理就寄居在这里。”伟大的诗人在提醒我们寻找自己的心灵能量，在心灵能量中即可获得永恒的真理。为什么在心灵能量中可以获得永恒的真理呢？因为我们的内心与宇宙是相连的，心灵会从宇宙中吸取独一无二的宇宙能量，然后转化为心灵能量。宇宙能量是心灵能量的重要源头，也是我们与他人气场能够进行交流的重要原因，因为任何人的气场中都存在着来源于宇宙的能量。

每个人都是世界上最神圣的存在，我们的内心有世界上最伟大的智慧，他人的经验无法取代你内心的需要。每个人的身体都是设计精密的仪器，当它高速运转时，就会耗费大量的能量。在这个时候，我们就要倾听内心的声音，忠于内心的智慧，放慢脚步，给身体一个喘息的机会。在休憩中让心灵能够获取那种宇宙中的能量，才能够更好地在现实世界中创造出自己想要的未来。

一天晚上，玛莎接到了主编的电话，要求她当晚赶写一篇重要的稿件，第二天一早便要刊发在当天的报纸上。这篇文章不仅紧急，而且涉及很多专业知识，这让她大伤脑筋。玛莎思考了很多，查阅了很多资料依然不知从何着笔。

她疲惫并且绝望，便决定把这一切烦恼抛之脑后早早睡觉。这一觉便睡到了第二天清晨，早上她睁开眼睛，脑海里顿时浮现了昨晚翻看的各种资料，更为神奇的是，这些资料竟然像被加工过一样，既清晰又有条理。她安静地躺在床上认真地思考了几分钟，一篇完整的文章便仿佛呈现在了她的脑海里。

玛莎迅速地从床上跳了起来，连衣服都没来得及换就跑到书房里奋笔疾书，很快这篇稿子就写完了。从那天开始，她便常常使用这种工作方法，不论多难的稿件，只要睡前做过一些准备工作，一觉睡醒之后便会变得很容易。后来，这种方式也影响到了她的生活，她常常把生活中一些难以解决的问题留到第二天早上，每次都能拥有一个比昨天更加清晰的思路。

工作与生活总会给人们带来不小的精神压力，这就会让我们的心灵气场发生紊乱。而适当的睡眠则让身体自由舒展，让心灵彻底放松，这是让我们的心灵拥有充足时间吸取宇宙能量的重要途径。伟大的发明家爱迪生也认为，他无穷的精力和耐力，都来自他能随时想睡就睡的习惯。

但是睡眠并不是我们恢复能量供给的唯一途径。在一本名叫《为什么要疲倦》的书里，作者丹尼尔·何西林说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”除了睡眠之外，你也可以每天抽出几分钟，试着让想象慢慢走远，把思绪集中在所想象东西的上方，逐渐入境，由此达到精神放松。同时，让身体也配合你的精神。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。学会腹式呼吸，自然放松，紧闭双眼，呼气，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状，正常呼吸数分钟后，再重复这一过程，可以让你的身体机能达到最好的状态。

当然，你也可以跳出常规，尝试各种不同的新方法，做一些自己不常做的事。比如，双脚蹦着上下楼梯等；在自己喜欢的时候哼唱自己喜爱的歌；选择一项适合自己的、自己感兴趣的运动，坚持下来，在精神紧张时，以运动放松自己；舒适地坐在一个安静的地方，深呼吸，双目紧闭，放松紧张的肌肉，感觉身边最新鲜的氧气。

休息的时候，如果能始终保持平和、宁静、淡然的状态，心灵就会更加容易从宇宙间获取有益的信息；当你的渴望在心里印刻得越深，吸取的宇宙能量就会越多，获得成功的概率就会越大。但是，如果只是想象而不行动的话，宇宙能量就会随着气场能量的不断扩散而被排出体外，我们也不可能实现自己的想法。