1,看到自己最近拍摄的照片时,你有何想法

A,觉得不称心 B,觉得很好 C,觉得可以

2,你对你关系最密切的人是否满意

A,不满意 B,非常满意 C,基本满意

3,在老师训话时,你一直心情十分紧张,生怕老师在同学面前点名批评你.

A,经常如此 B,从来没有 C,偶尔如此

4,你是否觉得父母并不爱你

A,是 B,否 C,偶尔如此

5,你是否觉得没有人十分理解你

A,是 B,否 C ,说不清楚

测一测 你是控制情绪的高手吗

6,每到秋天,你经常的感觉是什么

A,秋雨霏霏或枯叶遍地 B,秋高气爽或艳阳天 C,说不清楚

7,你是否经常生自己的气,或为一件事和自己过意不去

A,经常 B,从来没有 C,很少

8,你是否对学习感到不满,甚至产生压抑感

A,经常如此 B,从来没有 C,很少

9,一碰到不如意的事或受到老师批评,就会产生委屈情绪,有时还会产生厌世轻生念头.

A,经常如此 B,从不这样 C,偶尔这样

10,你是否感觉到有作不完的作业

A,经常如此 B,从来没有 C,不多见

评分标准:答案选A得2分,选B得0分,选C得1分,然后相加算总分.

评分结果:你的得分越低,说明你的情绪越佳,反之越差.

总分0~5分表明你情绪稳定,内心充满着快乐,是一个活泼,开朗,充满蓬勃朝气的快乐人.

总分5~10分 表明你情绪基本稳定,但有时情绪起伏变化很大,是一个比较快乐的人.

总分15~20分 说明你内心经常充满着忧虑,日常烦恼太多,使自己的心情处于紧张和矛盾之中,快乐与你很少有缘,你是一个忧郁压抑的人.