在生活中，因为学习压力大，许多女孩患上了失眠症。中医称“失眠”为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种疾病。轻者表现为入睡困难，睡着后容易醒或醒后再也不能入睡，严重者表现为整夜不能入睡。

面对女孩饱受失眠的折磨，父母却往往没有应对的良策，有些女孩甚至要靠服用安眠药来缓解失眠之痛。其实，要想治疗失眠也有很简单的方法。

有些女孩到了深夜还在学习，饿的时候吃一顿夜宵也就理所当然了，但是经常吃夜宵的女孩很容易失眠，按照中医的说法就是“胃不和则卧不安”。碰到这种情况，父母可以在女孩临睡前找六个真空罐，一个拔在女孩肚脐上方的“中脘穴”上，一个拔在女孩肚脐下方的“气海穴”上，剩下四个均匀地拔在女孩任意一侧大腿的正面，这是胃经经过的地方。十分钟后，把真空罐拿下来就可以让女孩睡觉了，过不了多久她就会进入梦乡。这主要是因为拔罐增强了肠胃的供血量，使肠胃不再因为消化无力而导致浊气淤积，令肝脏负担过重，最终导致脑供氧不足。

建议女孩在睡眠前后梳梳头

大脑所需要的营养主要来自人体的血液，而血液要经过血管流进大脑。在女孩的大脑外表，也就是头部的表面分布着像蜘蛛网一样的毛细血管和神经，如果女孩每天用木梳去梳头，木梳的梳齿就会轻重有序地碰触着这些血管和神经，这和按摩有着同样的效果。所以，梳头能够促进脑部的血液循环，让营养物质畅通无阻地进入大脑，延缓大脑衰竭。睡前梳头，还能改善睡眠，提高睡眠质量。另外，经常梳头还能把堵塞在毛孔上的灰尘和头皮屑清理干净，也会让头皮上面的毛孔舒张开，尽情呼吸，头发的营养也能顺顺利利地得到供应，女孩的头发才可以健康地长出来。

掌握正确的梳头方法

在梳头的时候，除了要选择正确的木梳之外，最好是每天早、中、晚梳头三次，每次10分钟，每一处梳5～6遍即可，在梳的时候要一绺一绺地梳。紧贴头皮前后左右有规律地梳，然后从脑勺开始向脑门儿的方向轻轻地用梳齿按摩，使血液流到头发的根部。