相信很多刚刚步入青春期、爱美的女孩都会有这样的烦恼：“既然给了我青春的美好，为什么又让我遭遇到这么多讨厌的小痘痘？”继而女孩们会发出这样的疑问：“我可不可以只要青春不要痘呢？”

青春痘，虽然挂着“青春”的头衔，可相信不会有女孩喜欢它的到来。最让人懊恼的是，青春期也恰恰是这些痘痘生长的黄金时段。

女孩在步入青春期以后，体内的激素分泌急剧增多，会刺激体内毛发的增长，从而促进体内皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺因此会堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿，这也就是青春痘的出现。

当然，并不是每个处于青春期的女孩都会长痘痘，痘痘也不是只长在青春期的女孩脸上。青春痘的出现除了与青春期的生理特征有关外，女孩平时的生活环境和生活习惯也会对青春痘的出现产生影响。如果长时间生活不规律，经常熬夜导致睡眠不足，或是平时压力过大使得心情长期处于低谷，或是饮食习惯不好等情况都会加剧青春痘的生长。

虽然我们并不能够完全控制青春痘的出现，但是还是有很多方法能够帮助女孩正确应对青春痘。要想战胜痘痘，做好面部清洁是很关键的。

告诉女孩在早起及晚睡之前清洗面部，使女孩保持脸部的干净清爽，同时避免污物堵塞毛孔。洗脸后，可以让女孩使用一些对脸部具有保养作用的护肤品，这就要在挑选护肤品时注意选择适合女孩的。

一般来讲，油性皮肤的女孩如果选择油腻性质的护肤品无疑是雪上加霜，这样反而给痘痘铺设了一个温床。皮肤油性较大的女孩还是适宜选用稀薄奶液状的护肤品。同时，需要注意，晚睡前一定要认真洗脸。

再有就是告诉女孩，没事的时候不要用手碰触脸部，即使已经长出了痘痘，也不要用手挤压，这样很容易引起皮肤化脓发炎。同时，脓疮破溃后往往会形成疤痕和色素沉着，而且很多时候会留下一些凹洞，这样就真的是得不偿失了。

此外，父母们还要告诉女孩，如果脸上已经长出来青春痘了，不要再用粉底或其他化妆品对之进行掩盖，这样虽然表面上看起来会美观一些，但是堵塞的毛孔反而会不利于痘痘的消除。

其实，对于这些讨厌的痘痘，正处在青春期发育的女孩们也没有必要太过恐慌，父母们在平时要多嘱咐女孩注意自身的清洁卫生，养成良好的生活习惯，每天保持好的心情，那么，这些痘痘也就不会长时间为难女孩了。

帮助女孩养成健康的饮食习惯

养成健康的饮食习惯，对预防青春痘是有很大好处的。当平时吃饭的时候，让女孩尽量挑选清淡的食物，多饮水，多吃蔬菜和水果。浓茶、咖啡、可可、巧克力等极容易激发油脂及内分泌不平衡，这样会刺激皮肤形成更严重的青春痘。因此，要嘱咐女孩平时尽量少接触这些食物。

帮助女孩养成良好的卫生习惯

家长们要告诉女孩养成良好的卫生习惯，不要沾染不好的习气。如果女孩的嘴边长出青春痘的话，那很有可能是牙膏中的氟化物诱发的青春痘，所以这个时候的女孩就不适合使用含氟牙膏，或者是在睡觉之前记得将嘴边的残留牙膏擦干净。

告诉女孩每天保持良好的睡眠和愉快的心情

心情好了，痘痘就会少很多，这是很多人的亲身体会。这个时候家长可以告诉女孩，不妨轻视痘痘，那么失去斗志的它可能在不久后就灰溜溜地消失了。