所谓女孩的仪态美，是指女孩的仪表、姿态所显示出来的外在美。仪表，主要是指装饰及装束；姿态，主要是指行为举止的姿势形态，表现在日常生活的小节当中。大哲学家培根曾经说过：“形体之美胜过于颜色之美，而优雅的行为之美又胜过于形体之美。”

如果你的女孩拥有优雅端正的体态，敏捷协调的动作，优美的语言，行之有效而又大方的修饰，甜美的微笑和具有本人特色的仪态，即使是容貌平平，也会给人留下美好的印象。

所以说，一个受人尊重的女性，并不是最美丽的女性，而是仪态最佳的女性。

给女孩讲讲吃的仪态美

吃的仪态可看出一个女性的家教修养。

1.在公共场合吃饭时切忌高谈阔论，影响邻桌的客人，更不可因小孩不听话而动怒打骂。

2.在饭桌上切忌谈论一些不雅的事情。

3.切忌吃饭时发出吧嗒嘴的声音。

4.要注意拿筷子的样子、喝汤的姿态、嚼饭菜的口型、拿碗的动作等，均应以自然为主，千万不可为了“美”而做作。

给女孩讲讲站立的仪态美

1.正式站姿。这种站姿一般适合于在正式场合，肩线、腰线、臀线与水平线平行，全身对称，目光直视，所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的形象。

2.随意站姿。这种站姿要求头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或两手互搭，或将一只手垂于体侧，表达了淑女的含蓄、羞涩、收敛。微微含胸、双手交叉于腹前，手微曲放松，则表达了一种性感女性的曲线之美。倾斜的肩、分开的脚、突出的胯无论从哪个方向来看都具有一种动感，有时又表达了一种健壮的肢体美。

3.装扮站姿。这是一种具有艺术性和表现欲望的站姿，在表达情感上最为生动，有时甚至会感到夸张。在T型舞台上、艺术摄影中常可以见到这种站姿。头斜放，颈部被拉得修长而优美，一手叉在腰上，脚左右分开，重心在直立腿上，向人们展示一种自信的美，一种艺术的美。

给女孩讲讲坐姿的仪态美

优美的坐姿，要求上身挺直，两眼平视，下巴微收，脖子要直，挺胸收腹，脖子、脊椎骨和臀部成一条直线。另外，一切优美的姿态让腿和脚来完成。

上身随时要保持端正，如为了尊重对方谈话，可以侧身谛听，但头不能偏得太多，双手可以轻搭在沙发扶手上，但不可手心向上。双手可以相交，搁在大腿上，但不可交得太高，最高不超过手腕两寸。左手掌搭在大腿上，右手掌搭在左手背上，也很雅致。

不论坐何种椅子，何种坐法，切忌两膝盖分开，两脚尖朝内，脚跟向外。翘大腿坐时，尤其是一脚着地，一脚悬空时，悬空的一只脚尽量让背伸直，不可脚尖朝天。女孩子最忌两脚成“八”字伸开而坐。

给女孩讲讲笑的仪态美

对女孩来说，笑也很有讲究。在日常生活中，常看到有些女孩不注意修饰自己的笑容，而影响了自己的仪态美。笑有很多种，如拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。

要想笑，嘴角翘。这是公认的美的笑容，达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》中的微笑被誉为永恒的经典微笑。美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉，发自内心的笑是快乐的，但切忌皮笑肉不笑，或无节制的大笑、狂笑。

家长们要多注意引导女孩注重自己那些看似是小节的行为举止，修饰自己的一言一行，通过美的肢体语言、美的表情、美的仪态来展现风采，进而美化心灵，从而成为有气质、有修养、有风度、有魅力的新女性，以赢得他人的尊重，获得事业和人生的成功。

让女孩懂得选择适合自己的服装

一个有穿着品位的女孩，绝不会一味地追求昂贵和时髦的衣服。比如一个身材矮胖、腿部粗短的女性，穿流行的窄腿裤或超短裙是肯定不合适的，她应当选择色泽较深，花纹单纯或直条纹的稍宽裤管的长裤或长及小腿以下的长裙，裙摆遮住粗壮的小腿肚为宜，脚下可穿高跟鞋，使裤管遮住鞋跟，这样可使身材看起来修长一些。衣料的质地也很重要，身材丰满或个性活泼的女孩，宜穿柔软材质的衣服，而较硬材质则比较适宜瘦小的女孩穿。

从小节处着眼，将服饰改造得更加适合自己的女孩

短的衣服，适于身材高挑的女孩，丰满的女孩式样应力求简单，有时不妨戴一条长项链，也可起到拉长身材的作用。身体瘦小的女孩，式样还可以有些变化，如可在小圆领上加些飘逸的荷叶边，但切忌衣服不合身。