俗语说：“牙疼不是病，疼起要人命。”而对这句话有最深体会的一定是那些牙齿出了问题的人。在众多引起牙疼的因素中，龋齿应该属于最常见的一种。

龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终致牙冠完全破坏消失。而龋齿疾病的发生是没有年龄限制的，因此，应该从儿童开始就注意预防龋齿病症的发生。

预防龋齿的发生，最重要的一点就是保持口腔清洁，最实际的办法就是刷牙和漱口。女孩应该从小养成口腔卫生习惯，尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。刷牙的时候要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。

合理的饮食习惯也有助于预防龋齿的发生。平时可以多吃些粗糙、硬质和含纤维质的食物，因为这些食物对牙面有摩擦洁净的作用，可以有效减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能摩擦牙齿咬面，可以使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。同时，还要注意减少或控制饮食中的糖。

多喝茶对预防龋齿有很好的帮助。茶中含有氟，而氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能形成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，这就像给牙齿加上了一个保护层，能够有效提高牙齿防酸抗龋能力。

因此，对于龋齿，一定要早预防，早发现，早治疗。

带女孩定期做牙齿全面检查

平时要定期做牙齿的全面检查，这样能够及时发现牙齿可能出现的病变，对预防龋齿的发生也很有帮助。家长一旦发现女孩得了龋齿，一定要及时到牙医那里医治，因为龋齿发生的早期治疗起来相对较容易，如果出现了龋齿而不进行治疗，那么慢慢地，龋齿就会发展成龋洞，久而久之整颗牙齿就可能会脱落。