在学习这方面，并不是花大量的时间就能够提高成绩，而是要看学习的效率。有的女孩每天只需要学习两个小时就能够掌握当天所学的内容，其他的时间都在玩，考试的成绩也很好。可是有的女孩虽然整天都在学习，可是却不见分数提高。说到底，这还是一个学习效率的问题。

小丽学习很努力，每天除了在学校里认真学习之外，回到家完成了老师布置的作业之后，还要做很多课外的习题。除了吃饭的时间，小丽基本上都是趴在书桌上学习。爸爸妈妈看到小丽这么用功地学习非常高兴，他们每天都给小丽准备好丰富的夜宵，小丽一般都会学习到凌晨才上床睡觉。可是让人想不到的是，期末考试的成绩下来之后，小丽考得十分不理想。父母看到成绩单后也很惊讶，他们甚至怀疑小丽每晚究竟是在学习还是做其他的事情。

在得知女儿确实是在学习之后，他们就更加想不明白了，女儿这么用功，成绩怎么会没有进步呢？后来经过与老师沟通，小丽的爸爸妈妈才知道，原来女儿因为夜里熬得太晚，第二天上课根本就没有精神，老师讲课的时候她都快要睡着了。就这样，上课的时候犯困，回到家又要熬夜学习，小丽因为没有掌握正确的学习方法，只是单纯地在熬时间，所以成绩没有提高，反而下降了。

事实上，大多数老师和教育专家都不主张学生熬夜学习，因为白天学习了一天，大脑已经负荷很重，到了晚上基本上没有多少精神来学习，即便是学了，效率也不会很高，甚至一点成果都没有，而且熬夜还会影响到第二天上课时的精神状态。因此，不鼓励女孩熬夜学习。要想提高学习成绩，最重要的是讲求效率。

影响学习效率的因素有很多，跟孩子的情绪、体质以及学习状态都有关，有任何一个环节出现了问题，都会影响到学习效率。所以，家长需要注意，尽量让女孩在自己状态最佳的时候多多学习。

提高学习效率的方式有很多，其中最重要的就是要对学习有自信。每个人都有着强大的内在潜力，只是有的人把自己的潜力挖掘出来了，而有的人却只挖掘了一点点。其实，潜力挖掘的多少与一个人是否自信有着很大的关联。因此，要想学习好，要想在学习的时候达到高效率，那么女孩首先就要对自己有信心。

除了自信之外，在学习的时候还要集中精力。不少女孩学习或者做作业的时候总是左顾右盼，做了一道小题之后就去做其他的事情，然后再回来做第二小题，这会严重地影响学习效率。不仅如此，学习的时候还要用心。例如背单词，不是口中念着单词而心里却想着一会儿要找谁去玩，而是心中所想与口中所念保持一致，这样才能够记得住。

再次，高效率还需要有一个好的心情。情绪低落的女孩无法把精神全都集中在学习上，悲伤的情绪会严重影响孩子的身心健康，让学习效率降低。这就要求父母要给孩子一个良好的家庭环境，并且教给孩子调节情绪的小方法，不要让孩子被不良的情绪左右而影响了学习。

让女孩保持足够的睡眠

按时休息是提高学习效率的前提，因为只有休息好了才能有足够的精神来学习。因此，家长每天要督促女孩按时完成作业，按时就寝，不要养成熬夜的习惯。

学会总结和梳理知识

懂得如何总结和梳理一段时间内所学到的知识，这也是提高学习效率的一个好途径。通过总结和梳理，不仅巩固了前面所学的知识，而且能够将这些知识系统化，让它们更牢固地记在自己的脑海中。