衣着最为重要的要素是整洁干净。但是现在的女孩们，人人都在赶时髦，常常会忘记穿衣服的一切基本原则和要领：整齐清洁、质地优良、适合需要和舒适满意。

整齐清洁是着装的第一大要领。俗话说：“人要衣装，佛要金装。”服饰在仪表中具有重要的地位，凡是要留给人一个外表美的形象，着装是不可忽视的。不过，不管多么新款的时装若不够整洁，将大大影响穿着者的仪容，无论是上班还是普通上街的便服，都应该以整齐清洁为原则。

质地优良是着装的又一大要领。衣服和皮肤亲密接触，如果质地不好，比如有些衣服起毛球，或者脱毛掉色，就会大大影响着装的美观。其实，有时不仅影响美观，还会影响身体健康。一般来说，贴身的衣服都要求是纯棉的为最好，当然了，如果经济条件允许的话，纯丝的也是不错的选择。再者，冬天穿的衣服如果不是纯棉或者纯丝的材质，而是有化学成分的或者纤维的材质，就会产生静电。

至于适合需要和舒适满意，前者是指穿着要和身体、体形相协调，根据自己的体形特点做到扬长避短。而且饰物佩戴和配件使用等方面，必须适应具体的时间、地点和目的的要求；后者则是说要根据自己的爱好、情趣、个性和审美观，按照着装的基本要求选择合意的服装，穿出自己的风格和魅力。

在选择面料方面，考虑到女孩的成长发育，哪些面料是比较舒适耐穿，又符合女孩的运动需求的呢？

首先就是棉布类制衣，各种棉纺织品制作的时装、休闲装、内衣和衬衫都比较适合正在成长中的女孩来穿着，它的优点是轻松保暖，柔和贴身、吸湿性、透气性甚佳，适合女孩在学习和运动的过程中来穿着。

其次是混纺。混纺就是将天然纤维与化学纤维按照一定的比例，混合纺织而成的织物，可以用来制作各种图案。它的优点是可以吸收棉、麻、毛和化纤等各自的优点，而且由于成本较低，价廉物美，所以大受人们的欢迎，是制作各种服装的适用材料。

另外还有一类材料是麻布。麻布是以大麻、亚麻、黄麻、蕉麻等材料纤维制成的布料，是制作夏季时装的首选，它的优点是强度高、吸湿、导热程度好，透气性佳。

当然除此之外，依据家庭的情况，也可以灵活地为女孩选择其他制品的面料。像化纤这样的面料制作出的服装虽然色彩鲜艳，但是很难登上大雅之堂，而丝绸、呢绒、皮革等材料虽然高档，价格往往不菲，需要家长们依据自己的家庭收入情况来安排。

总之，“衣贵洁，不贵华”，为女孩选择衣服，应该与家庭的环境相称才会看上去更加得体。