一般来讲，女孩子在11～12岁的时候，乳房便开始发育，身高也在这时快速增长。而到了13～14岁，随着月经初潮的到来，乳头色素开始沉着，乳房也开始显著增大，这时候，就需要女孩子对乳房进行精心的呵护，以保证自己身体的健康。

在乳房的发育过程中，女孩子一定要对之有正确的认识。有些女孩子在乳房开始逐渐突起的时候，会认为自己是生了一场奇怪的病而终日忧虑不堪，或者一些女孩子觉得乳房的凸显会使得自己在男孩子面前抬不起头来，害羞使她们总是低头掩藏悄悄隆起的乳房。

其实，这些都是有损乳房发育的错误做法。乳房的隆起不是一件不好意思的事，这作为女孩子身体发育的第二性征，是一个很好的信号，它说明女孩子已经开始逐步跨入成熟女人的行列，健康丰满而轮廓清晰的乳房更是能衬托出女孩子所特有的曲线美。

因此，对于“不期而至”的两个“小客人”，步入青春期的你一定要给予加倍的特殊呵护。

一般而言，女孩子在16岁左右就应该选择合适的文胸来保护乳房。佩带文胸有很多好处：

1.合适的文胸能够保持乳房的清洁，并且能对乳房起到支持和扶托作用，防止乳房松弛或下垂，并能使乳房周围血液能够通畅循环，有助于乳房的进一步发育。

2.佩戴文胸能使女孩子在行走、运动和劳动的过程中尽可能地减少乳房的震动，保护乳头免受过多的摩擦和碰痛。

3.文胸还能够促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更加丰满。

内衣之于女人的意义，并不止于身体的健康，它同时关乎一个女人的内心——自信或是安全感。合适的内衣不仅能够带给你由内而外的健康，同时也可以给你增加无穷的魅力。因此，有人也说内衣是女人的第二肌肤，是女人最亲密的伙伴。对于步入青春期的女孩，更应该及时地佩带适合自己的文胸，给自己调适出一个快乐、阳光的心情，自信地走过异性面前，因为这是女孩子独享的自豪。

妈妈要告诉女孩挑选文胸的技巧

1.在帮助女孩挑选文胸之前，先正确测量女孩乳房的大小，选择尺寸合适的文胸。在购买的时候一定要让女孩试穿，不要仅凭眼睛看一看就买。切忌长期带过小过紧的胸罩，因为那样会影响乳房局部的血液和淋巴循环，容易引起乳腺方面的疾病。

2.文胸的吊带要宽窄适度。如果帮助女孩选择的吊带过窄的话，在上肢运动时，胸罩吊带会压迫肌肉组织，影响血液循环，并给女孩带来疼痛感。

3.尽量选择纯棉质地的乳罩文胸。这样的文胸透气性好，而且在运动时，乳头会不时摩擦文胸内壁，相对于其他丝质文胸而言，纯棉质地的文胸会在一定程度上对乳头起到更好的保护作用。

不要让女孩长期佩戴文胸

佩带文胸的时间不宜过长，晚上睡觉的时候要摘下文胸。如果白天带文胸的时间过长，那么晚上睡觉的时候可以适当按摩乳房，以促进乳房血液循环。另外，当女孩将文胸买回家之后，一定要先洗一遍然后再带，这样就能够过滤掉文胸在制作过程中可能残留的有害物质。