◇周思敏
周思敏中国时尚礼仪专家，中国(香港)国际礼仪研究院院长。2008年奥运礼仪知识竞赛专家评委，台湾选美协会礼仪顾问，北京大学EMBA班客座教授，湖南卫视《越策越开心》时尚礼仪主讲嘉宾，北京电视台《时尚装苑·有礼有面》主讲嘉宾，河南卫视《沟通无限》特约嘉宾，山西卫视、天津卫视等特邀嘉宾。
主持人 张超：
现场和电视机前的观众朋友们，大家好，欢迎来到《金沙讲坛》，今天我们邀请到的是著名的国际时尚礼仪教育专家，来自台湾的周思敏女士，来和我们谈谈如何成为一个有自信有魅力的女性，掌声有请。
今天的课程中我会用五个方式给大家共同学习和分享，第一个：讲给你听；第二个：做给你看；第三个：请你来做；第四个：从旁指导；第五个：鼓励、赞美。
我们成都是“天府之国美女如云，文明之都帅男遍地”。怎么让这自然之美更加完善，更加扎实，还有需要修炼的地方。作为一个美女不单单是外表，更重要的是她的内心。有句话说：美丽的女人不一定有气质，但有气质的女人一定美丽。她就好比花和花香的道理，我们都知道花很美，但是花香可以沁人心脾，让人流连忘返，因此说女人美的最高境界是气质美。
形象仪表
今天，我将跟大家用七个部分来分享这个“气质美”。我们先来看第一个部分：形象仪表。
形象仪表非常重要。既然重要，那么在形象仪表方面我们应该怎么做？第一个课题就是：选对场景着对装。一个魅力女性从形象仪表来讲应该分商务场景、社交场景和休闲场景这样三种场景。那休闲场景今天就不多谈了，我们主要来谈商务和社交。
我们穿衣服到底有什么样的原则呢？我跟大家分享一个TOP原则， T代表Time，时间， O代表Object ，对象和目标，那P代表Place，场合、场所。TOP原则还有一个说法叫做顶尖，TOP在英文里指的是顶尖——高过所有人就是顶尖，所以在穿衣服的时候，尤其今天你选择了适当的场合、适当的时间之后，你会发现你的穿衣打扮可以提升你的整体形象，因此记住TOP原则相当重要。
我们再谈一谈在商务场景女士的形象仪表如何着装。
正常的商务场景我们的鞋选择深色为宜，除非你今天的套装整体都是浅颜色的，你可以选择白色或者是跟你套装颜色相搭的鞋子。女士冬天可以穿深色就是黑色丝袜跟咖啡色丝袜的，让人家感觉比较保暖，你不要冬天冷冷地露个白色的大腿让人家感觉很冷，理解吗？所以丝袜可以选择三种颜色：肉色、咖啡色和黑色。我建议所有的朋友们在正常的商务场景里第一皮衣皮裤不能穿，第二马靴不能穿，但是如果我是在上班的时候，我们公司可以穿商务休闲装，那你就可以穿马靴。
如果在商务场景你的着装怎么样才符合标准？我做了一幅图，我们先看一下外套，这是正常的商务场景，外套怎么办呢？应该合身熨烫整洁，绝对不要穿皱巴巴的。第二个，我们的指甲要擦什么颜色的指甲油？尽量擦透明的或者是粉色的都是可以的，千万不要伸出手去让人家感觉是九阴白骨掌，就黑黑的，这样就不好了。再来如果指甲油有脱落，马上要洗掉然后补上去。
好，再来我们看一下是什么呢？提包，我们每个人都有提包。如果你现在想选择包的话，建议你一定要选择三个提包：第一个是能装A4白纸大小的提包，在商务场景的时候，你不要跟人家拿出资料和合约的时候，是窝在一起的，你应该拿出来是打直的；第二个你要选择一个稍微大一点比较靠近于休闲和商务的这种包，记住：我们在商务场景尽量不要背帆布包，布的不太好；第三个一定要选一个小包，有人把它称为信封包，有人把它称为夹包，都是可以的。
包里面放什么？化妆品、面巾纸、车钥匙、手机等，把这些杂物都放在包里面。记住，这个包要分类。平常生活中我们的包应该怎么样分类，像我就准备一个很小的包，在我的大包里面会套着无数个小包。当我拿东西的时候，一手伸进去我就知道这大的小的里面装的什么。
再来看一下配件，在正常的商务场景我倡议我们女士可以用丝巾装饰，但尽量不要用太亮的钻石发夹来装饰。再看我们的内衣，就是贴身衣物，讲到内衣其实我有一堂课专门讲内衣养身与保健的，我今天不说，只有两个要求：第一，我们女士的内衣首选肤色系为宜，尽量少穿其他颜色；第二，请选素面的为宜。接下来说说丝袜，请大家一定多穿连裤袜而少穿高筒袜，还有，绝对不要买没有正规厂家出产的东西，就是支持正版，抵制盗版，哪怕一个小小的丝袜也是这样。再来谈一谈鞋子，在职场中建议大家选择鞋子的时候，鞋跟在大约三指的高度是最适合的。在职场里请你一定要选择舒服的鞋子，尽量少选择尖尖的巫婆鞋，尖尖的巫婆鞋虽然时尚，可是有时候鞋尖容易跟你的裤子搅到一起，容易跌倒。当然，如果是社交场合你可以穿四个手指，甚至五个手指，你只要学会穿高跟鞋走路就可以了。
我们再看一下女士仪容的七大自照，包含你的妆容跟你的服装在内，首先头发干净整洁，发型大方，高雅得体，这是一定要的。还有，记住要微笑。
女士的仪容自照的第二大是：描清眉，修剪多余的眉毛。第三件是勾画适当的眼线、眼影，然后轻涂睫毛膏。在选择粉底的时候建议你选择最贴近肤色的颜色。再来讲一讲眼线，很简单，拿起你的眼线笔，你可以买水性的这样比较简单，贴近你的睫毛根部来画，把你的睫毛根部添满，你就发现你的眼睛炯炯有神。再来你一定要涂睫毛膏，睫毛膏可以让眼睛轮廓放大，让你的睫毛增长。再就是保持T字部位的整洁和干净。再来，适当的涂唇膏和唇彩，告诉各位，有一种口红的颜色建议大家在生活跟商务场景都不要选择，除非上镜，就是玫瑰红色，我们东方人适合涂暖色调的口红，橘红色是最适合东方女性的，当然淡淡的浅粉色也可以。
接下来要让耳朵内外保持干净，戴适合的耳环。你在商务谈判的场景里，请不要戴垂钓式耳环，它对对方有催眠作用。再来，我们一定要化淡妆，施薄粉。
我简单说一下仪表的七大自照：第一个我们衬衣的领口要干净，衬衣的领口不要太复杂，服饰要端庄，我们可以佩戴精致的小饰品，记住，如果有以公司LOGO为设计元素的饰品的话，请你戴在身体的左边。还有我们的衣裤裙表面不要有明显的内衣痕迹，这里提醒大家，如果今天是商务场景，建议你穿无痕内裤，不要走起路来，两条，三瓣，好，如果是社交场景，建议你穿丁字裤，还有随身包里你要多带一双丝袜，以备调换。
接下来我想谈一谈，作为360度的魅力女性你如何着装。着装的最基本原则是什么？我告诉各位非常简单——我们在色调跟色彩上不需要用更多的理论知识，告诉大家只要你分清三种：第一种叫做冷色调；第二种叫做暖色调；第三种叫做无色彩色调就可以了。
今天你照着镜子，化好妆之后，你发现你的头发是黄的是卷的，你是小眼睛，那我建议你选择暖色调的服饰，或者你说我长得比较娇小、可爱都可以选择暖色调，暖色调的代表是Y，就是“ Yellow ”，凡是跟黄色系有关系的我们都把它称为暖色调，就是任何色彩里面加入了黄都叫做暖色调。第二种叫做冷色调，冷色调是B开头，叫做Blue，凡是色彩里面加入了蓝的元素我们都把它叫做Blue，就是蓝色调，也就是冷色调，你的头发直，眼睛大，皮肤白，你穿蓝色调，就是冷色调，肯定漂亮。还有，当你什么衣服都不会选的时候，选择黑白灰，这叫做无色彩，这是最简单的方法。
美姿美仪
第二个我来讲一讲美姿美仪，讲到美姿美仪，很多人都学会了女士的站姿，你学的站姿是商务场景跟社交场景比较多，但是在生活场景里我们应该怎么站？在生活中，女士有三种正常站姿：第一种脚跟、脚尖并拢，收腹、挺胸，感觉在屋顶上有一根绳子掉下来拉住你的颈椎，让你的身体不断地往上提，再往上提，对，右手握住左手，用你的左手的大拇指的骨头去摸你肚脐上下一公分的位置。如果你是服务行业的，建议你可以稍微收紧一下，你给客人的空间会最大，就是你身体以最少的面积来接触客人，这是第一种。第二种，双脚脚跟、脚尖，脚跟并拢，脚尖打开，两脚之间的距离大约10厘米，一样收腹、挺胸，站直，对，这时候手不变跟刚刚一样。第三种就是丁字步，站好就可以了，这是商务场合。我在上期节目里已经讲过了，如果今天我们穿旗袍，记住，左脚在后，右脚在前，重心在右脚，身体有一点前倾，这时候右手握住左手有一点兰花指的样子，提到你的胸腺的部分，这样提气。一定要提气，穿旗袍的时候我们手上可能带着晚宴包挎在你的左手上，为什么挎在左手上，因为如果我们遇到朋友要伸手握手比较方便，你不要挎在右手，一伸手把包给人家了。
如果在社交场合，你说我手不知道放在哪里，老师，我可不可以这样，当然这样也是一种站姿，还有一种就是你可以脚跟并拢。脚尖打开10厘米，你呢，两只手把一个爱的爱心放在这里，这叫做美人站姿。无论男士、女士，现在我们设想都是穿的旗袍、晚礼服，你要左脚在后，右脚在前，身体前倾，用你可爱的两只小手搭在一起，来，放到你腰线的部分，往上提，挺胸提气。我顺便讲一下鞠躬，如果真的用到鞠躬的话，我们今天不是商务场景你不需要90度，全球只有日本和韩国这两个国家鞠躬要90度，咱们中国流行点头，点头跟鞠躬都成为一个礼节，我们都叫做鞠躬礼，鞠躬礼只要15到30度。
接下来，我想跟大家分享关于美姿美仪的下一个内容，就是说我们女士一定要记住你优雅的行姿应该怎么做，也就是走路要走出你的气质。走路首先要挺直，把你的臀部收起来，提起来，挺胸，这样整个身体就往上走了。因此走路的时候，要学会用呼吸让你身体的气往上走，就是一呼一吸，一呼一吸，两只脚走成一条直线，这是第一个要点。第二个要点，我们在走路的时候眼睛不要乱看，如果今天在社交场合或者休闲场合，我们有参观或是东张西望这种场景的时候，请你的眼睛上扬15度；如果是正常的严肃的商务场合，请你的眼睛平视；如果今天你到了一个非常神秘的地方，比如说老板的办公室或者别人的私室，就像孔子说的“非礼勿视”，你的眼睛应该下斜15度。
我想再讲一讲递接物品。第一项叫做主动，主动上前领取别人递来的物品。第二项叫做双手为佳；第三项是财不外露，如果今天他递的是钱是不可以给我看的，钱应该装在信封里面；第四项就是递到手中；然后，刀刃向内，如果递剪刀的话刀刃向内，方便接拿。
美姿美仪里面有很多，我今天着重跟大家讲一下坐车时候的仪态。如果你是女生，今天你是穿裙子的，现在车子停下来了，然后有人给你开了车门，车子的座位在这里，你要坐进去怎么坐？——首先是在车门前双脚并拢微屈身，女性应稍微捋一下裙摆，避免走光。然后要重心下移，臀部先落座，之后上半身先进入车内。坐下后，再把双脚并拢上提，一起收进车里。最后要调整一下，把身体坐正。
沟通表达
接下来我们看一下沟通表达，一个人说好话和会说话是完全不同的。沟通表达分为语言的沟通、眼神的沟通、肢体动作的沟通、文字的沟通和心灵的沟通。在这五种沟通里面跟我们最有直接关系的，首先第一个就是语言沟通。我们在座的美女要记住，当你在社交场合里面的时候你一定要让别人的焦点在你的身上，因为这才叫做社交，你是来交朋友的，怎么样让人家喜欢你，怎么样让人家记住你，首先你除了面带微笑之外，你要学会表达，比如说自我介绍要有特色、吸引人。还有一种，女人、男人最好都掌握一技之长，这样便于大家坐在一起时打开话匣有话说，比如聊电影、看手相、背诗文、谈音乐等等。
再教给大家一招，叫做三个法则，在社交场合见到你的熟人，见到你的老朋友可以用三个法则：第一个叫做：“睁眼闭眼法”，“睁眼闭眼法”是只看优点不看缺点；第二个叫做“减龄减重法”；第三个叫做“鼓励赞美法”，你一定要学会鼓励赞美。回去之后你们用这三个法则保证让你们有良好的社交场合的人际关系。
刚才第一项叫做语言的沟通，第二项我们谈一谈眼神的沟通，你在社交场合、商务场合里面都不能乱看人家。从你的额头到眼睛，我们把它称为上三角。你的鼻子、嘴巴我们叫做中三角，嘴巴到你的锁骨我们叫做下三角。如果今天是大型的会议活动请你看对方的时候要看上三角，很正式，很隆重。如果是同事朋友之间看中三角。如果是情人之间看下三角。社交场合里面如果你是一位男士，你喜欢这位美女，你可以稍微再看她中三角的同时瞄一下她的下三角，她觉得你喜欢我，但是有一个地方不能乱瞄，男人不能瞄我们女人的胸部停留不动，那女人不能瞄我们男人的腰部盯着不动。
接下来我们谈一谈肢体动作的沟通，肢体动作的沟通比如说握手、拥抱。记住：我们所有的魅力女性，建议大家绝对不要两脚叉开，双手抱胸，一根手指比画人。这是不可以的。
我们再来讲一讲心灵的沟通。就是用你的真心帮助对方，用你的真心去爱对方，达到心灵沟通。
我们刚刚讲了沟通的五种方式，我希望大家用这五种沟通方式来爱你周围所有的人，跟周围所有人进行沟通。
学习态度
我们接下来谈一谈第四篇章——学习态度，在座的各位，你们知道了讲座消息，就把时间安排出来，走入了这个教室，目的是让自己更快成长，让自己了解更多领域的知识，所以首先应该给大家热情的掌声。
还要告诉各位，你们要学习，掌握各种知识之外更重要的是要学习三种态度，一个人要有好人缘也要学会三种态度，这三种态度让你学会寻找人生的贵人。
第一个叫做积极主动的出击，记住你想跟对方相识的时候，你一定要积极主动，有机会你就要展示自己；第二个叫做主动帮助别人，当对方有困难的时候，你应该主动帮助对方；第三个就是真正关爱别人，用你真正的心去关爱对方，而不是虚伪的。
所以我们寻觅人生贵人的三大秘诀请记住：第一个叫做什么，积极主动出击，待会儿如果有人想认识我，你们可不可以积极给周老师一张名片，这是不是一种积极？一个人要想找到好老公，你不单单要积极主动出击，你还要用真诚的心去打动对方，更重要的是当你们两个走到一起才算是婚姻的开始，因为很多人认为婚姻是1+1=2，我告诉各位婚姻是05+05=1，为什么？因为你尽量不要把你性格中50%的缺点拿到你的婚姻生活中，所以将你的缺点丢掉，他的缺点丢掉，把你们的优点尽量融合到一起，这样才能等于1，各位理解我的意思吗？所以婚姻是05+05＝1，太多的人期待对方要给我百分之百的爱，他要给我百分之百，我才赋予他百分之百，我告诉你，他给你1%，你要付给100%，你就成功了。
我们今天知道了要爱我们的老公，更重要的要培训他养成的三个习惯，知道是哪三个习惯吗？告诉你，男人真的是可以被培训出来的，我每天都培训我老公，OK，要让他养成三个习惯：第一个习惯叫做买单的习惯，一定要让你的老公出门就买单，出门买单，第一可以帮他赢得好人缘，第二你跟他出门买单你有面子。第二个要让男人养成送礼的习惯，你要让你的老公走到天涯海角都想着你，就是要让他学会送礼，送礼不一定要花钱，可以发短信，可以用其他很好的方式来送礼，让他走到天涯海角都想着你。还有老公给我们送的礼物，我们一定要说一个字，叫做“好”， 两个字叫做“谢谢”。这就说到第三个原则——要学会赞美的习惯。无论如何，跟你的老公相处，你要学会赞美他，他也同样会赞美你。你们有没有看过电视剧《中国式离婚》中的一段内容，蒋雯丽扮演的妻子问他的老公说，好像我这件衣服穿起来不好看了。她老公回一句什么：哎呀，当然现在不如18岁的时候了，类似这样的话，当时妻子就翻脸了。所以男人要记住女人的旁边都是地雷，你千万不要去踩上它，踩上就会爆炸。
男人赞美女人的时候要学会一想、二看、三感受，先想这句话能不能说；再来“二看”，看她的表情是什么；第三个要用心去感受她现在的心情你再做决定。所以在我们生活中真的要学会养成赞美的习惯，赞美我们身边所有的人、事、物，让大家彼此感觉亲切。
幸福家庭
我再以最快的速度谈一谈幸福家庭，你看我准备了这么多的内容，闻香识女人呀，以后在我们的魅力女性课程中再跟大家一一的探讨。我们想象一下，如果幸福是一部车子，那么你应该用什么能够把你这部幸福的车子开到幸福王国，首先你要不要有健康的身体，要；再来你要不要有钱，想做什么做什么，还有你要不要有自我实现、要有爱心。
第一个，车子的前轮要健康，讲到健康，在座的各位记住，要让我们男人学会当四种动物才能让男人更加健康，第一种动物就是让男人学会当鸡，因为男人如果是一只公鸡，在早上一打鸣“咕咕咕”，全家都跟着起来了，这时候全家其乐融融的感觉非常好；第二个要让男人学会当马，要让男人学会运动，因为运动的男人是最健康的；第三个让男人学会当牛，要勤勤恳恳地工作，在外面工作好之后把钱拿回来给咱们；第四个要让男人学会当狗，要忠实，第一个对感情忠实，对家庭忠实，更重要的对我们企业，对我们国家要忠实。
我们女人也要会当一种动物，要让男人把我们当猫，抱在怀里不断地顺毛——嗯——好可爱的老婆。
除此之外我们要有钱，所以男人要勤勤恳恳赚钱，我们女人也要学会理财。再来，在我们这个家庭里面还要什么？要自我实现，你可以去奉献爱心，你可以做自己想做的事情，这叫自我实现，除此之外呢，一个最最重要的叫做“爱”。“爱”就好比这部车子的方向盘，车子有了爱才可以到达幸福王国。
在幸福王国里，在这个家庭里我们如何经营好我们跟另一半的关系，我们如何跟另一半白头偕老？一条关键的准则是荣辱与共、勇于担当。在我们的家庭里面，当夫妻共同投资失败的时候，你先生好过吗？你们共同来完成一件伟大事业的时候，过程中受到了挫折跟磨难的时候，他好过吗？而多半的人都在抱怨，都在怪对方，在不断地让对方承担，自己分担责任。如果在座的各位，你真的处于家庭濒临破裂的境地时，记住拿一张白纸放在这里，用笔将这张白纸均分成左右两栏，在左边写上老公的优点，在右边写上老公的缺点，你真真实实地去看一下，你发现你的老公优点是非常多的，只是你平常没有感受或者平常没有去发现他。因此要尽量少发脾气，不要去激怒对方，不要去跟对方争吵，当你发脾气的时候，永远会留有伤痕，所以我们在两情相悦的时候，在家庭幸福的时候有话要直接说出来，一定要学会沟通，学会表达，尽量不要发脾气。最后还要注意——我们女人一定不要去想太多，而要活在当下，简单快乐地生活。