祛除湿热并不容易。本书之中从认识湿热，到湿热的预警信号，湿热发生的诱因，辨清体质除湿热，再到湿热侵袭身体各个部位时的不同表现、祛除方法都做了详细的介绍，既包括经络疗法、饮食疗法、按摩疗法，也包括精神的调节，内容详尽而具体。让你清楚地认识自己出现的湿热是哪个部位、哪种类型、何种原因导致的，有针对性地祛除体内的湿热。
章节目录 (153章)
前言§经常熬夜，肝胆郁结化成热§春季，防风防湿保安康§夏季，避免贪凉防湿热§秋季，滋阴润燥平阴阳§冬季，补益适度避湿热§盲目用药，诱发湿热§烟酒过度，滋生湿热§依起床感觉，辨体内湿热与否§看粪便，辨体内湿热与否§看舌头，辨体内湿热与否§嘴唇“失色”，脾胃湿热§看眼睛，辨体内湿热与否§看皮肤，辨体内湿热与否§闻口气，辨体内湿热与否§其他预警信号，辨体内湿热与否§平和体质者，戒烟限酒远离湿热§阳虚体质者，扶正阳气温暖身心§气虚体质者，补足元气百病则消§气郁体质者，畅通气机湿热则消§湿热体质者，重点养生在长夏§痰湿体质者，吃对了才能健康§血瘀体质者，运动化瘀保安康§特禀体质者，预防过敏是关键§脾湿，当心生出一身“肥肉”§脾胃虚弱，湿热趁虚而入§思虑伤脾，引来湿热扰安康§按摩丰隆穴，排出脾胃中的浊湿§手三里，祛除肠胃之湿热§内庭穴，泄胃火升食欲§中脘穴，祛除脾胃湿热§脾俞穴，驱散脾湿要靠它§足三里，健脾胃、除湿的要穴§夏季暑热，吃生姜来祛脾胃之湿§祛除脾湿防湿热，就找茯苓来帮忙§脾湿生眼袋，就喝红枣除湿汤§脾胃湿热胃脘痛，就喝救必应煲猪瘦肉汤§脾湿生痰患哮喘，常喝竹笋西瓜皮鲤鱼汤§脾胃湿热口腔溃疡，就喝蜂蜜绿茶§祛湿消暑除胃热，就吃半夏山药粥§胃热牙龈肿痛，就喝清热莲栀茶§湿热袭身，就找二陈汤来帮忙§脾胃湿热长痘痘，就喝荷叶薏米粥§脾胃湿热酒糟鼻，就喝三青汤§湿热消瘦，就喝除湿益脾汤§湿热肥胖，荷叶山陈茶对症减肥§体内有湿热，就喝荷叶茶§脾胃湿热不用愁，试试白扁豆§清热利湿健脾胃，别忘了薏仁§清热健脾，就找马齿苋§胃肠湿热致呕吐，就喝竹茹藿香茶§脾胃湿热气不顺，找陈皮来帮忙§燥湿运脾，就服平胃散§治疗脾胃气虚兼痰湿，就服六君子汤§健脾祛湿，服用清暑益气汤§湿热损健康，最先伤三焦§扶正三焦狙湿热，常做胸部按摩操§上焦湿热胸口闷，喝上一碗郁金汤§宣展气机避湿热，常吃杏仁霜§下焦湿热致前列腺炎，就吃车前薏苡炖小肚§三焦湿热引头痛，就服葛根菊花汤§三焦湿热致头痛，就服清湿热三君子汤§三焦湿热致困乏，就服加味薄荷饮§肺为娇脏，最怕湿热侵袭§养肺防湿热，经常循经按摩§肺热咳嗽怎么办，就吃川贝母炖雪梨§湿热袭肺经，就喝连翘败毒茶§肺胃湿热生痤疮，喝杯枇杷清肺饮§肺燥咽喉痒，喝点豆芽节沙丁鱼汤§湿热咳嗽不用愁，常吃猪肺薏仁粥§增强肺气制湿热，少不了五行养肺汤§清肺润肺避湿热，常饮柿子酒§清肺停喘，常备加味百合汤§祛除湿热止咳嗽，就服三仁汤§养好心性，心气不虚湿热不伤§用好心包经，养心的同时除湿热§心脏怕湿热，喝杯高丽参保健茶§湿热生痰蒙心包，喝碗玉竹猪心汤§安神除邪又助眠——酸枣薏仁汤§除邪除弊闷——丝瓜养心汤§肝胆有湿热，调养很重要§女人有异味，清除肝火不在话下§久视伤肝，闭目养神养肝脏§按摩曲泉穴，清肝又祛湿§泡脚除湿热，无毒颜更佳§清肝脏湿热，少不了绿色食物§肝胆湿热胁生痛，常喝玉米须蚌肉汤§加味菊花茶，肝经不湿热，肌肤才清爽§毛孔粗大，就喝加味芦荟粥§清除肝经湿热，就用夏枯草膏§长出黄褐斑，三花酒除湿又祛斑§清湿热又驻颜，就用菊花延龄膏§泻肝胆湿热，服用龙胆泻肝汤§湿热肋痛不用愁，喝杯玫瑰柴果茶§湿热黄疸怎么办，就服茵陈蒿汤§湿热肋痛，泡一杯玫瑰疏肝茶§小肠经健康，湿热才能根除§腹部按摩，提升正气防湿热§小肠实热不用愁，常喝双苓木棉花茶§祛除湿热又养生，就喝红豆汤§定时排便，肠内不易生湿热§左右摇摆，远离湿热靠近健康§按摩曲池穴，燥化大肠经湿热§按摩大肠经，提升肠功能防湿热§清除湿热止腹泻，就喝二黄汤§大肠湿热患痢疾，喝点马齿苋绿豆汤§湿热便秘怎么办，就吃二苓粥§平衡肾之阴阳，让湿热无法靠近§循经按摩生正气，祛除湿热保安康§湿热遗精怎么办，就吃莲子化湿补肾汤§湿热下注患阳痿，吃上一碗泽泻粥§湿热腰痛不用愁，常喝黑豆除湿补肾汤§肝胆湿热怎么办，找玉米须来帮忙§循经推按膀胱经，湿热不敢再招惹§养成排尿好习惯，湿热自然不会扰§膀胱湿热怎么办，扁蓄内服加外用§清利膀胱湿热，少不了绿豆芽§男性患上膀胱炎，就吃金针炒丝瓜§小便短赤，没事喝点荸荠汤§小便不利不用愁，常喝冬瓜粥§患上淋浊怎么办，就喝加味白茅根茶§湿热带下扰人烦，蒲公英茶能止带§清膀胱湿热，就用车前草§湿热易生，却难祛除§不除湿热，当心你的形象受损§湿热袭身，引发“假期综合征”§湿热侵扰，当心痤疮找上来§湿热内蕴，女性是最大的“受害者”§久湿生热，祛湿则“火”不扰§如何判断自己的身体是否受湿热困扰§清淡饮食，防治湿热的首要原则§适当运动，让湿热更快排出体外§睡眠充足，身体健康，湿热远离§湿热体质者，重在做好养生保健§合谷穴，清热化湿，解表消炎§气海穴，祛除湿热又补气§阴陵泉穴，肝胆肾湿热一并扫除§白茅根，除五脏六腑之湿热§甘草，除五脏之湿§白术，清除体内湿热不在话下§豆蔻，湿温初起就用它§龟苓膏，清除湿热效果佳§忍冬膏，清除湿热炎症消§藿香，清除湿热又泻火§三黄汤，清除湿热除腹痛§藕芹汁，解决湿热口苦§八宝茶，专治湿热脱发§茉莉花茶，燥湿又明目§柴胡黄连茶，祛湿热止虚汗§枣菊清蒙茶，祛除湿热治嗜睡§酸枣薏苡仁汤，祛湿热又安眠§绿豆甘草粥，清除湿热牙不痛
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