第六感，是一种在人类进化中产生的直觉，它综合了各种不同场景下的情绪特征。一旦场景不合常理，第六感就会立刻作出反应，并促使我们产生同类的情绪反应，如焦躁、恐惧、愤怒、快乐，以便让我们在短时间内认清自己，及时作出适当的反应和行动。

在一本书中，美国《纽约时报》的专栏作家戈尔曼曾用一个故事来说明第六感的存在。

这座桥在我孩提时候就有了。

一天下午，老师带着我们在桥上玩，我至今仍然记得，那天我和杰米因为争论桥的年龄而被老师称赞为“好学”。

现在，我每天都至少要从这座桥上经过两次，当然，是开车经过。

在一个秋日的午后，我需要回家取一样东西。在离桥差不多600米的地方，我感觉桥似乎抖了一下。这时，我被一种奇怪的感觉獲住了，我哭然觉得自己很恶心，甚至有要呕吐的冲动。

于是，我将车停在了路边，摇下了车窗，准备呼吸一点新鲜空气。突然，桥发出了轰隆巨响，它居然断了！接下来的事我很难描绘出来，但它肯定算得上人类不多见的灾难场面之一。

恐惧衍生的谨慎救了我一命，这就如同兔子嗅到从狐狸身上飘过的气息就屏气敛神、史前哺乳类动物一见到掠食的恐龙就四散逃匿一样。那一霎那，我被一种内在的警觉控制了，它迫使我停车，要我多加小心，警惕即将发生的危险。

戈尔曼认为，几乎所有的人类情绪都是进化配置好的程序，这些所谓的“反应冲动”能驱动人们应付环境、即刻行动。而且，人类的每一种情绪反应都有其独特功能，各有其不同的生物特征，它们能促使有机体作出不同的反应。经过长期研究，戈尔曼总结出以下七种常见的情绪生理机制：

1.快乐

此时，大脑中枢抑制消极情绪的部位被激活，产生忧虑情绪的部位休眠，准备行动的能量在积蓄，然而，除这种静止状态外，并没有其他明显的生理变化。这种情绪有助于机体尽快走出消极情绪的生理激发状态。

2.放松

此时，副交感神经系统表现为“放松反应”，使机体进人一种平静和满足的状态，有合作、配合的兴致。爱、温柔、性满足都能激活副交感神经系统。从生理反应来看，放松刚好与恐惧、愤怒所产生的“战斗或逃跑”反应相反。

3.惊讶

此时，眉毛会不自觉上扬，视觉范围扩大，视网膜能接收到更多的刺激，能获取意外事件的更多信息。这一反应对准确地判断事件性质和策划最佳行动方案有利。

4.愤怒

此时，全身血液涌向手部，有抓住武器、击打敌人的冲动；心率加快，肾上腺素类激素大量分泌，并注人血液，激发强大的能量，使机体能适应激烈的行动。

5.恐惧

此时，血液涌向大骨胳肌，如流向大腿，对奔跑有利；脸部因血液流失而惨白，有一种“冰冷”的感觉。

躯体可能会在瞬间僵化，这是一个衡量藏匿是否为上策的最佳时机。大脑的情绪回路中枢激发大量激素，使躯体进人全面警戒状态，一触即发，密切注视逼近的威胁，以便及时采取最佳反应行动。

6.厌恶

此时，上唇撇向一边，鼻子微皱。这种表情在全世界都通用，它在传达一个信息：有一种令人恶心的气味。达尔文认为这是为了关闭鼻孔，阻止吸人可厌气味，或欲张嘴呕出有毒食物。

7.悲哀

悲哀有助于调适严重的失落感，如亲人逝去、重大失败等。此时，生命的活力与热情减退，对消遣娱乐毫无兴致，继续下去有可能陷人抑郁，机体的新陈代谢也开始减慢。这种低落是一个反省的好机会：悲悼所失。一旦找到生命的希望，就可以重聚能量、重整旗鼓、从头再来。

对早期人类来说，当能量暂时衰退时，他们会被留在家里，因为这是他们最脆弱的时候，容易受到伤害。其实，这是一种安全保护机制，它既可以使机体以逸待劳，又能养精蓄锐，以便迎接即将面临的挑战。

由此可见，当你身处某个场合，产生上述特别的感受时，千万不要轻易否定它，它可能就是你心情最精确的表现。

很多时候，在还没有知觉某事发生之前，人们就已经产生了该种感受的生理反应。如当怕蛇的人看到鳄鱼的图片时，他皮肤上就可能冒出汗水，这仅是焦虑的征兆，并不代表害怕。甚至在图片快速闪过，都没有形成明确意识的时候，他也会冒汗，这时自然不可能感到焦虑。

如果这种潜意识期的情绪刺激不断增强，就会凸显于意识层。每个人都有有意识和无意识两层情绪，当情绪到达意识层时，它便会在前额叶皮质留下了记录。

在无意识层之下，人们会被某些激昂沸腾的情绪严重影响，尽管他对此可能茫然不觉。如早上出门时摔了一跤，你就可能因此烦躁不安、疑神疑鬼、乱发脾气，甚至持续好几个小时。但是，你对这种无意识层的情绪波动却并不知情，当别人提醒你时，你可能会觉得惊讶。

当上升到意识层之后，你就会重新评估发生的事，就能抛开摔跤带来的不愉快，换上轻松的心情。从这个角度来看，在情绪的自我意识的基础上，我们完全可以建立一项情商的能力，即摆脱恶劣情绪的影响。