一位心理学家曾说：“一个人会经常不由自主地怀有一些自我否定的想法和感觉，并产生一些自我否定的行动。”这种现象在职场中很常见，很多人都身陷烦恼，并将烦恼的根源归于同事、上司，总觉得同事在排挤自己、领导在刁难自己，进而时时哀叹职场的险恶、人心的堕落。其实，让你不快乐的根源不在别人，让你难过的也不是别人，只是你自己。

仔细回想就会发现，没有人跟你过不去，更没有人阻止你寻找快乐，能给你带来难过和烦恼的只有你自己，而帮你解脱的人也只有你自己。

有一个小伙子到处寻找摆脱烦恼的方法，为此，他跋山涉水，走了很多的路。这一天，他来到一个山脚下，发现一个牧童骑着牛在绿草从中游荡，还吹着悠扬的横笛，看上去逍遥自在，似乎不知烦恼的滋味。

小伙子上前询问：“你看起来那么快乐，能告诉我摆脱烦恼的办法吗？”牧童说：“只要能骑在牛背上吹笛子，就没有任何烦恼了。”

小伙子照着牧童的办法试了一下，并不灵。于是，他继续向前走，接着寻找摆脱烦恼方法。这一天，他经过一条河边，看见一位老者正坐在那里钓鱼，一副神情怡然、自得其乐的样子。

小伙子上前询问：“您能告诉我摆脱烦恼的方法吗？”老者看了他一眼，慢悠悠地说：“孩子，跟我一块钓鱼吧，你一定会没有烦恼的。”

小伙子接过了老人的鱼竿，坐了一会，但也不灵。于是，他继续寻找。后来，他走进了一个山洞，里面有一个留着长胡子的老者在打坐，那人面带笑容，一副满足、快乐的样子。小伙子便向这个老者说明了来意。

摸了摸自己的长胡子，老者问：“如此说来，你是来寻求解脱的？”小伙子赶紧答道：“没错，希望前辈能告诉我方法。”老者笑了，又问：“你被谁捆绑住了吗？”“没有。”“既然没有人捆绑你，又谈什么解脱呢？”

自寻烦恼百害而无一利，自己为难自己只会让你的生活暗无天日，再怎么样的忧虑都不可能解决任何问题，只会让自己的心情更糟、想法更消极罢了。有的人总觉得生活太累，其实累的并不是生活本身，而是说生活太累的那个人。有的人老觉得如果能够换个环境，跟新的同事、朋友相处，生活就会愉快很多，其实这并不是环境的问题，身边的人也没有问题，不快乐的根源只有你自己，该换掉的也只有你的心。

或许真的有人看你不顺眼、跟你过不去，但你也没必要因此影响自己的心情，因为你的喜怒哀乐最终还是由你自己决定，因为它一直掌握在你的手里。没有人可以让你难过，除了你自己；没有人可以夺走你的快乐，除了你自己。别人制造的麻烦都可以转化成乐趣，只要选择乐观地看待一切事物即可。除了你自己，没有谁能够做到让你不快乐。

人的一生就如同乘坐列车，经过的地方是过去和历史，我们已经无法改变；没有经过的风景属于未来，我们无法掌握。我们所能做的，就是为此时此刻用心，做好手边的这份工作。只要保持快乐的心态、认真的态度，用心做好当时当刻的工作，你就可以体会快乐工作的真谛。