“WHWW”，是一个针对自我意识和自我监控的心理法则，由心理学家日莫曼在1944年提出。其中，“WHWW”分别代表“Why”（为什么）、“How”（怎么样）、“What”（是什么）、“Where”（在哪里）的第一个字母。日莫曼认为，人类的任何活动，包括自我意识和自我监控，都可以通过“为什么、怎么样、是什么、在哪里”这4个基本问题来了解。

1Why（为什么）

利用这个问题，我们可以了解自己的动机，进而决定是否参与进行决策。它体现了个体内部资源的特征属性。

2.How（怎么样）

利用这个问题，我们可以了解比较可行的方法、策略，进而对方法、策略进行决策。它体现了个体计划与设计的属性。

3.What（是什么）

利用这个问题，我们可以提前预知结果、目标，进而对取得什么样的结果和达到什么样的目标进行决策。它体现了个体自我觉察的特征属性。

4.Where（在哪里）

利用这个问题，我们可以了解自身所处的情境，包括物理因素（如时间、材料及其性质）和社会因素（如成人、同伴的帮助），进而对情境进行决策和控制。它体现了个体敏锐与多智的特征属性。

显而易见，按照日莫曼“WHWW”法则，自我意识和自我监控是一个四维结构，它包括动机的自我意识和监控、方法的自我意识和监控、结果的自我意识和监控和环境的自我意识和监控。

例如，有一个过于情绪化的现代青年，他可能在智商方面有优势，但如果他在“为什么”这个维度上存在不足，也就是说，他没有成功的动机，那他智慧的潜能很难得到开发。同样，如果在“怎么样”这个维度上不健全，那他也许整天忙忙碌碌，但总是事倍功半；如果在“是什么”的问题上存在缺陷，那他就不能合理地估量和揣度事情的结果和结果对自己人生的影响，以致错失成功的机会；如果搞不清“在哪里”这个问题的话，那他就不能正确认识社会环境以及自己在环境中的位置，可能会高估自己或低估自己，以致有自负或者自卑的消极情绪产生。

借助“WHWW”结构来进行自我了解，是很多高情商的人常用的自省方式。通过对自己所做事情的动机、方法、结果和环境进行审视与反思，可以起到我心灵净化的作用，对情绪的自我认识和控制大有帮助。

某些人在“为什么”的问题上存在缺陷，这是了解自己的一大障碍。假如一个高智商者不懂得问“为什么”，那他就会缺乏成功的动机，其智慧潜能也很难得到开发。要是一个人从来都不去审查自己做事的动机，那他就只能依赖自己的感觉随性而行，或者听从别人的建议盲目行事。时间长了，他恐怕连自己是谁都不知道了，更不要说了解自己了。所以说，对自己所做的事情一定要有清晰的概念，不然会很难成功。

假如一个人在“怎么样”的问题上缺乏自省，那他的人生将会一塌糊涂。即便每天兢兢业业，最后也只能是事倍功半。不去追问“怎么样”、不想探知方法的危害很大，甚至当你想要了解自己时，也可能会陷人误区，并对自己的其他能力有所怀疑。

有的人在“是什么”的问题上遇到了麻烦，由于对事情的结果和目标不明了，所以他们弄不清自己人生的意义。这类人每天茫然地生活着，稀里糊涂地过着日子，甚至不知道所谓的成功是什么，他们经常与成功失之交臂。

当一个人在“在哪里”这个问题上不明白时，他就会看不清自己所处的位置，找不到自己可以利用的资源，以致于过高估计自己或过分贬低自己。这类人很难用正确的心态来面对现实，由于对自己的这种不了解，他们在许多事情上都表现为一筹莫展、束手无策。

古人说“三思而后行”，只有懂得思考的人才能立于不败之地。每一个渴望成功的人士，都应该好好思考一下这几个问题，问一问自己的内心，然后找出能够帮助自己成长、成才的答案。“Why、How、What、Where”，不时向自己提出这几个问题，并竭尽全力给出解答，这是看透自己、了解自己的最佳方式。

如果想得到真正的成长，我们就不能只停留在外表的修饰美化，如衣着、打扮等，要想跟过去的自己说再见，我们必须要有一颗坚强的心、要学会思考，以支撑自己去经历一次又一次的蜕变。作为一个真正成熟的人，不仅要充分认识客观世界，还要全方位看清自己。