有些人可能不明白了，谦卑跟情商的培养有什么关系吗？翻开字典，你就会看到关于“谦卑”的定义：“谦逊、不伪装、不觉得自己高人一等。”还有一附加定义是“低调地看待自己、温顺”。

布鲁纳·马蒂努兹，是一位来自加拿大的情商培训师，她说：“人们总是把谦卑跟胆怯混淆，但谦卑绝不意味着自我贬低或是自我毁誉。”谦卑者总是骄傲地承认自己，承认自己的成就和价值，但他们并不傲慢。傲慢的反面就是谦卑，狂妄自大通常会成为出轨的元凶。在古希腊神话中，很多英雄就是因为骄傲自大才失败的。谦卑其实是一种发自内心的自信，它不需要与外人争夺，更无需夸耀。

在生活中，有这样一个有趣的现象，那就是成功的人很少吹牛，一个人越是成功，他的谦卑指数越高。生活中有很多这样的人，生活越有保障，他们就变得越谦虚，我们钦佩他们。看一个人是否谦卑，还要看他怎样对待别人。谦虚的人对所有人都很尊重、很有礼貌，他们不会去在意别人的地位等级。

海伦·凯勒说：“我渴望完成一项崇高的事业，但谦卑是首要的，因为它本身是崇高伟大的。”懂得谦卑不仅是一种美德，还有很多益处，谦卑可以改善各个层面的关系，减少忧虑，鼓励坦诚，增强自信；谦卑能使人的思想也变得更开明更好奇，让人能虚心学习；谦卑能使学习从被动变为主动，从寻求承认到寻求启迪；谦卑能使人从缺乏安全变得更自信、更独立。

在《乐观主义：潜在的资产》一文中，布鲁纳·马蒂努兹和我们分享了一些关于练习谦卑的方法。其实，培养谦卑的能力并不是很难，做到下面几点就差不多了。

（1）克制骄傲的滋生。当发现自己处于稳操胜券的境地时，可以考虑培养一些技巧，以确保自己不会失去应有的风度。有些时候，你可以尝试这么做：自己保持沉默，让别人成为焦点。如此一来，谦卑就会得到显现。如果你现在正春风得意，那也不要被胜利冲昏了头脑。

（2）假如你的谦卑被当做是一种退却，那有一句话可以给你带来思想的平静，即“你做得很对”。

（3）随时反省自己，当发现自己无意识地将自己的观点强加于人时，要立刻控制自己。

（4）处于领导地位的人，切记多咨询他人的意见，如“我做得怎么样”，多问一些这样的问题，大家就会感受到你的谦卑。

（5）在和他人分享成功的时，应该强调他人的功劳，这样才能被人敬重。