有一位大学教授曾说：“只有自己掌控了自己的情绪，才能拥有积极的人生。”一个人情商的高低还表现在他是喜怒哀乐不行于色，还是将所有情绪都挂在脸上。总是将喜怒哀乐表现得十分鲜明的人，往往无法控制自己的情绪，他们的情绪也容易受外界的事物所影响。这类人没有办法冷静地反思自己的功过得失，只懂得肆意地向身边人展示自己的情绪，用情绪来影响周围的人。

李森毕业于一所著名的医科大学，在上学期间成绩一直名列前茅，毕业后顺利地进入一家三甲医院做临床医生。由于业务能力非常出色，才工作不到半年，他就在医院内获得了良好的口碑。他的科主任也对他说：“只要你继续勤奋下去，未来的学科带头人非你莫属。”于是，李森开始忘乎所以，总是以“名医”自诩，逢人便夸耀自己的辉煌业绩。

渐渐地，医院的同事都跟他疏远了，甚至在年终评先进时，李森都没有得到一个提名。对此，李森非常恼怒，他经常气愤地对人说：“假如没有我，这个科室早垮了。”好像这个医院离不开他似的，否则没法办下去了。

没想到，李森在不久之后出现了一次小误诊。医院里的同事都在议论纷纷，搞得李森下不来台。在全院进行会诊讨论时，李森怒不可遏，好像受到了很大的伤害一样，他逐一反驳其他专家对这个病例的诊疗建议。这件事给他带来很大的负面影响。

在接下来的几年中，李森常常在工作时候走神，他总是怀疑他人看不起自己，故意跟自己作对。医院的领导层对他也十分无奈，每当岗位轮转的时候，都不得不靠抓阄来决定他的去向，因为没有人想跟他共事。

李森的能力很强，算得上是一个智商很高的人，可几年下来，他不仅没有在工作中取得成绩，没有得到大家的尊重和赞赏，反而心态严重失衡，失去了对工作的乐趣和激情。这是为什么呢？

原因很简单，李森的情商不是很高，他不懂得掩藏自己的喜怒哀乐，而且，他还任由这些情绪左右和干扰自己的工作，以致毁掉了原本被大家看好的前途。无论你心里有多大的起伏，都不要表现出来，特别是在敏感的办公室里，最好把一切藏在心里。如果一个人什么事都藏不住，随便将情绪外露，那只会让别人觉得他太浅薄。

喜怒不形于色并不是指卑躬屈膝、装出笑脸，也不是奉承上司、强露笑齿；而是始终保持淡定自然的神态，让人无法得知自己的真实想法。在生活中，能够做到喜怒哀乐不行于色的人往往是能够成就大事的。

在《辛德勒的名单》中，一位德国军官说：“控制是一种力量！”那些将喜怒哀乐肆意表露在脸上的人，通常会被人评价为“幼稚”。有的人无法控制自己，忍不住在公共场合中表达出自己的愤怒，其实，除了自己，没有人会对你的喜怒哀乐感兴趣。你的喜怒哀乐只能展示出你的心情，并不能让你得到别人的尊重或者同情，甚至还可能会为你带来别人的厌恶。

如果一个人没有一定的知识和阅历，那他遇到自己吃亏的事很难不显形于脸上。要想做到喜怒不形于色，那遇事就要冷静，学会忍耐，学会隐藏，不急于表态，等考虑周全后再发言。时间长了，你就会发现自己能沉住气了，自己的情商也提高了，这代表着你已经在慢慢走向成熟了。

当然，任何人都会有情绪糟糕的时候，但千万不要被不良情绪所控制。古今中外，凡是有大成就者很少会因外界的事物而或喜或忧。将一切情绪都呈现在表面上，只会导致强烈地情绪化。在失意或得意时，如果你能泰然自若，不表现出不悦之色或骄矜之色，在别人眼中，你就会变成一个很大度、很了不起的人。