即席演讲既要有动人的语言，又要配合得体的身体语言，方可取得演讲成功。演讲时演讲者要情绪饱满，充满自信，动作稳重自然，目光扫视全场，不可一直低着头。开场起调不要太高，说话速度放缓，情绪要稳定，脸部表情也要放松,离场时步伐平稳，避免让人感觉得意扬扬或神情疲惫。要注意多用身体语言：表情要自然，面带微笑，不要紧张得面无表情；眼睛要直视听众，与听众眼神交流时可适当地加入一些姿势，以强调演讲内容，但不要过分夸张。

什么是身体语言

我们习惯上把演讲中的语言分为口头语言和身体语言两种。仪表、气势、表情、手势等一些非口头语言因素被统称为身体语言。毋庸讳言，得体、自然的身体语言是演讲成功不可或缺的组成部分。很多演讲家都十分重视身体语言的作用，陶行知先生说：“演讲如能使聋子看得懂，则演讲之技精矣！”

演讲作为人类重要的交际活动，首先是一种口语行为，它不同于电影、电视、戏剧等表演艺术，但也需要借助身体语言来使演讲更为圆满。身体语言包括人的表情、动作、姿势等，这些无声的语言不仅能传递信息，而且会影响到演讲的效果。

身体语言一般具有三种功能：在激发听众感情并欲造成渲染效果时，对重要的问题、词句进行加重或强调处理时，在做肯定或否定判定时，发挥强化功能；当言不达意或不宜明言时，身体语言可发挥注释功能；辅助演讲，使得演讲更为生动，优化演讲效果。

一些演讲者为了追求轰动性的效果，有时刻意追求并过分夸大身体语言，把演讲的“演”理解为演戏，他们或者借鉴一些喜剧明星的表演技巧，或者按演讲前精心设计的表情、排练的动作上台表演，或者简单学习一些演讲名家的习惯性动作，如伟人的挥手动作等，这些片面的做法往往给人东施效颦、矫揉造作的感觉，使演讲的形式与内容貌合神离。

一个人如果过分使用身体语言，无疑是哗众取宠、舍本求末，使演讲失去本来的意义，只有把丰富深刻的演讲内容、准确熟练的口语表达能力与和谐、自然的身体语言结合起来，才能演讲得成功。

曾有一位商界高手到一群推销员中演讲。每次时间一到，他登上讲台，听众就在台下闹哄哄地议论。这位商界高手一言不发地高举右掌，摆出一个姿势。听众目睹此举，无不怀疑演讲者耍花样。于是，大家立刻安静下来，人们把视线集中在他的掌心上。

这时候，他才开始说话：“各位，我这只手曾送出过无数的保单，接到过丰厚的红利……所谓推销这种玩意儿……”接着，他的演讲使听众渐渐感兴趣了。

每个演讲者从出场的那一刻一直到开口说话，其实一直在向听众传达着信息，只是并不是用嘴。有些演讲者，开口之前，他的神情、全身动作都在表达某种意思，这会使听众对他产生敬意或是反感，所以在开口之前的这段时间要特别注意自己的身体语言。

在开口之前，演讲者必须用身体语言向听众传达敬意与好感，暗示出所要说的话的重要性。演讲的时候，动作不能太夸张，要自然得体，这样会对演讲有极大的帮助。

不同的身体语言能表达不同的情绪，能弥补有声语言的不足。身体语言通过有形可视的、具有丰富表现力的各种动作和表情，协助有声语言将演讲内容形象地表达出来，使视、听的效果合二为一，能给听者完整、具体的印象，辅助有声语言更好地传情达意。

正确运用身体语言

如果你想给对方留下良好的第一印象，那么就应该重视身体语言。首先要有得体的站姿，站直立稳，千万不要前后摇摆，不停地改变两腿的重心，否则会显得你心神不定、不自然。除了站姿，演讲者在讲话过程中要目视听众，眼神既不能显得呆滞，又不能装作故弄玄虚、高深莫测的样子。人的眼睛会“说话”，如果目光左躲右闪，会给人一种鬼鬼祟祟的感觉，使人反感。所以，演讲者的眼神和思想情感要一致，如此才能让听众感觉舒服。

另外，演讲者要注意面部表情的变化。面部表情是演讲者最直接的表达方式。比如，讲到高兴时，就喜笑颜开；讲到愤怒时，就直眉怒目；讲到愁闷时，就皱额锁眉……这种多变的表情信息，对听者会造成一定的影响，从而影响演讲的最终效果。

1微笑是最有效的身体语言

演讲中有一个最简单但却很有效的技巧就是微笑。微笑是一种极具感染力的“交际语言”，不但能很快缩短人和人的距离，并且还能传情达意。当然，微笑看似简单，要笑得恰到好处也不容易。

微笑时最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角的朝向不同，微笑给人的感觉也不同。面部肌肉跟身体其他肌肉一样，使用得越多，越可以自然地运动。与人交谈，欢悦的表情是人人都乐意接受的，如果我们希望别人用一副欢悦的神情来对待自己，那么我们必须要先用这样的神情去对待别人。

所以演讲者口才不仅要好，演讲时更应面带微笑，用微笑来调动听众的情绪，拉近与听众的距离，把良好的形象留在听众心中。面对听众提问时送上一丝微笑，对其表示无声的赞美与鼓励，在表达肯定或否定含义，微笑时可配合着点头或摇头。

演讲者需要发自内心微笑才能笑得自然，笑得亲切。切记不能为笑而笑，没笑装笑。人对笑容的辨别力非常强，一个笑容代表什么意思，是否真诚，人的直觉一般都能敏锐判断出来。所以，微笑时一定要真诚，真诚的微笑会让对方内心产生温暖，引起对方的共鸣，使之陶醉在欢乐之中，加深双方的友情。

2眼神交流增强与听众的信息反馈

眼神交流，也是演讲很重要的一种技巧。演讲者通过与听众进行眼神交流可以得到观众对演讲效果的反馈，还能让听众保持兴趣，利于演讲取得成功。

演讲者在讲话之前最好先看一下听众，让眼神交流无声地传送信息：“我对你们很感兴趣，请听我说，我有一些东西想和你们分享。”演讲时，尽量与所有的听众都建立眼神交流，而不仅仅是盯着前排或一两个听众。

3手势为你的演讲增色

恰到好处的手势在演讲中也是不可或缺的。手势的表现有助于思想和情感的表达，它既可表情达意，又可摹形状物，是演讲中必不可少的肢体动作。手势表达一定要做到准确、自然、优雅，切忌过多的手势和毫无意义的手势，否则，它除了分散听者的注意力以外，还会使听者费解，削弱演讲的效果。手势表达的内容非常丰富，一般来说可分为情绪手势、象形手势、指示手势以及象征手势四种。

手势要随讲话内容、个人情感和现场气氛自然流露。手势的幅度、方向、力度应与演讲内容、面部表情、身体姿态密切配合，协调一致，不可生搬硬套，勉强做手势。在运用手势的过程中，切忌一成不变只做一种手势，避免单调呆板。

演讲手势不能滥用

演讲中使用手势时要与你的演讲内容相协调。柔和自然的手势会增强演讲效果，但滥用手势可能会招致听众的反感。 演讲中最让人头痛的就是不自然的手势。

手势不应该太引人注目，听众关注的并不是手势是否美观或合适，而是演讲内容。做手势的目的是向听众传递演讲内容，不是使其得到比内容更多的关注。

手势应当适时地与演讲的内容相配合，比如，当演讲者说有“三点”时，列举的手势动作应当在说到“三”的时候同时做出。如果你说完三点后又停顿了一两秒才竖起三根手指，那就糟糕了。

另外，还要使手势适合于听众和当时的环境。在许多正式的演讲场合，特别是面向很多听众演讲时，大胆、大幅度、具有戏剧性的手势比较合适，而非正式情境下小范围内的听众则适合较为自然的手势。

常用的手势语

演讲中通常使用右手比左手的频率高，手指不要太直，因为面对听众时手指太直，显得针对性太强。常用的手势语有：

拇指式：竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美等意。

小指式：竖起小指，其余四指弯曲，合拢表示精细、微不足道或藐视对方，这一手势在演讲中使用得不多。

食指式：食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用，用来指人物、事物、方向，或者表示观点。使用这一手势时胳膊向上伸直，食指指向空中则表示强调，也可以表示数字“个”“十”“百”“千”“万”…… 食指弯曲或成钩形表示与九相关的数字，齐肩画线表示直线，在空中画弧线表示弧形。

食指中指并用式：食指、中指分开伸直，其余三指弯曲，这一手势在一些欧美国家与非洲国家表示省略，由前英国首相丘吉尔在演讲中大量推广。

中指、无名指、小指三指并用式：这种手势表示3、30、300……

食指、中指、无名指、小指四指并用式：这种手势表示4、40、400……

五指并用式：如果是五指平伸且分开，表示5、50、500……如果指尖向上并拢，掌心向外推出，有向前、希望等意思，显示出坚定的力量，又叫手推式。

拇指、小指并用式：拇指与小指同时伸出，其余三指并拢弯曲，表示6、60、600……

拇指、食指并用式：拇指、食指分开伸出，其余三指弯曲表示8、80、800……如果并拢有肯定、赞赏之意，如果二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”“精细”之意。

拇指、食指、中指并用式：三指相捏向前表示数字7、70、700……也表示“这”“这些”。

O形手势：这种手势又叫圆形手势，曾风行欧美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”。

仰手式：掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，这一手势表示的意思很多，手部抬高表示“赞美”“欢欣”“希望”；平放是“乞求”“请施舍”；手部放低表示无可奈何，很坦诚。

俯手式：掌心向下，其余状态同仰手式。这是审慎的提醒手势，演讲者有必要抑制听众的情绪，进而达到控场的目的，同时表示反对、否定，有时表示安慰、许可，有时又用以指示方向。

手切式（手剪式的一种变式）：五指并拢，手掌挺直，像一把斧子用力切下，表示果断、坚决、排除之意。

手啄式：五指并拢相夹相触，指尖向上，就像一个收紧了开口的钱包，用于强调主题和重点，也有探讨之意。

手剪式：五指并拢，手掌挺直，掌心向下，左右两手同时运用，随着有声语言左右分开，表示强烈拒绝。

手抓式：五指稍弯，分开、开口向上。这种手势主要用来吸引听众，控制演讲气氛。

手压式：手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下压去。当听众情绪激动时，可用这种手势平息。

抚身式：这种手势把手放在胸前，往往成为一些演讲者的习惯手势，一般是五指自然并拢，抚摸自己身体的某一部分。双手抚胸表示沉思、谦逊、反躬自问；以手抚头表示懊恼、回忆等。

挥手式：手举过头挥动，表示兴奋、致意；双手同时挥动表示热情致意。

掌分式：双手自然撑掌，用力分开。掌心向上有“开展”“行动起来”等意；掌心向下表示“排除”“取缔”；平行伸开有“面积”“平面”之意。

拳举式：单手或双手握拳，平举胸前，表示示威、报复；高举过肩或挥动或直捶或斜击，表示愤怒、呐喊等。这种手势有较大的排他性，演讲中不宜多用。

拳击式：双手握拳在胸前做撞击动作，通常表示示威。

拍肩式：用手指拍肩击膀，表示担负工作、责任和使命。

拍头式：用手掌拍头，表示猛醒、醒悟、顿足，表示愤恨、哀戚、伤悲。

搓手式：双手摩擦，表示做好准备，期待取胜；如果速度慢表示猜疑；在冬天则表示取暖；拇指与食指或其他指尖摩擦，通常是暗示对金钱的希望。

颤手式：单手或双手颤动，必须与其他手势配合才有一个明确的含义。

总的来说，使用手势要记住一条重要的原则：你的手势应为你的演讲内容而做，使用那些最有效的适合你的手势，不要试图哗众取宠。你的手势应与你的演讲风格相配，有时不做任何手势，只是轻松地将手放在两边，要比笨拙、滥用手势或是简单模仿别人的手势好得多。

使用身体语言的注意事项

身体语言的使用在练就好口才的过程中必不可少，但也有一些要注意的地方。一些演讲者为了追求轰动性的演讲效果，很容易过分夸大身体语言的作用，把“演讲”的“演”理解为演戏，脱离具体的演讲内容，或者借鉴一些喜剧明星的表演技巧，如：模仿口技演员学鸟鸣马嘶，模仿小品演员学老年人说话、走路等；按事前精心设计的表情、排练的动作上台表演；简单学习一些演讲名家的说话习惯。这些片面的做法往往给人东施效颦、矫揉造作的感觉。

即席演讲的形式不应与内容貌合神离。一个人如果过分夸大身体语言的作用，渲染身体语言的魅力，就有点哗众取宠、舍本求末，使演讲失去本来的意义。只有把丰富深刻的内容、准确熟练的口语表达能力与和谐、自然的身体语言有机地结合起来，才是使得演讲最后成功的必由之路。