本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。
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前言 情感暴力——看不见的棍棒不重视、不深入不是所有伤害都是情感暴力小小的创口，大大的伤害第一章 是什么真正让人痛苦？“她把我当空气”——冷漠和忽视情感勒索“你知道我为什么不开心”被“能量吸血鬼”盯上十万火急“煤气灯操纵”——当一切变得不可信时当煤气灯开始闪烁时心灵致命伤内容要点第二章 什么让人易遭受情感暴力？特别容易受伤的阶段什么情况下的攻击行为才是“有害的”？一切突然重现基因问题还是大脑沟回问题？内容要点第三章 抹不去的心灵伤痕 不安和脆弱什么是心理稳定性？心灵感冒还是严重创伤？伤害到底有多大？内容要点第四章 情感暴力如何让身体生病？心理变弱，抵抗力也变弱大脑也受害伤害和侮辱如何损伤心脏及其他器官？心啊，你还需要什么？“心碎综合征”陪护亲属：因忧而病压力如何伤害身体？压力如何让人生病？内容要点第五章 孩子如此脆弱如果婴儿得不到回应亲密缺失备受打击的一生抚摸，而不是“冷处理”老师的批评黑暗教育他可能会……家庭带来的打击应对之法歉疚导火索“你很烦人”应对之法独裁的长影妈妈，够了！眼睛不离屏幕—— 当孩子及伴侣求关注而不得时一辈子的坚强——父爱是多么重要增强自信内容要点第六章 那真的是爱吗？——日常生活中的伴侣矛盾被动攻击伴侣关系中的恐怖日常沉默暴力知人知面不知心“她在床上真是颗炸弹！”应对之法：争吵，但要正确地争吵证明你爱我内容要点第七章 职场中的贬低被领导示众政府里的火焰洗礼变态领导的“黑暗三角人格”万分期待的新工作我们不会给出原因不受欢迎“雏鹰”的试炼公开表示不感兴趣“To be or not to be”领导的权力当病假人员增多时内容要点第八章虐待狂教官死于“戈尔希·福克号”卡夫卡和愧疚感、监视、躲不过的惩罚坐冷板凳的世界冠军从替补席到冠军杯“你们踢的什么烂球。”内容要点第九章 当医生让人生病时—— 医疗中的情感暴力 还要再来点儿吗？生病又做错哪怕伤人也该说出的真相绝望之痛医患谈话中的重点治疗中的负面预期——往坏处想的力量医学的毁灭性力量内容要点第十章 在社会的边缘：排挤和歧视 霸凌、恐惧、生病——受排挤的心理后果无法建立联系“他归你们。”——学校和社团里的霸凌不想玩躲避球肥胖歧视体重歧视“向你看齐。”当主教看见红色时羞辱陷阱——选秀和无耻的评委您的意见对我们很重要！内容要点第十一章 感受资本 当强求和不安让人生病时矛盾的生活——要真实，但请笑口常开一步之遥——当政客想要呈现真正的自己时佩尔·默特萨克和球员的感受内容要点第十二章 加害者和受害者压抑下的攻击被遗弃者的复仇远近问题警报——情感暴力严重的迹象谁会施加情感暴力伤害、贬低、忽视——这是暴力吗？无关爱式教育遭遇情感暴力—— 是富贵病还是对心理稳定的危害？“大”创伤还是“小”伤害？当创伤变成应激障碍时内容要点第十三章 应对策略和防卫办法反复成为受害者什么可以爱，什么可以改？认出情感施暴者，并让他们无计可施情感施暴者的标志不要逆来顺受，不要听命于人对付情感暴力注重自己的感受要共情而不要情感暴力嘲讽也是磨炼？悲伤止痛药？创伤一喷灵？让压力降下去内容要点结语 关心、分享、爱护致谢参考书目尾注
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