日常护理篇
◎秋季护理要点
入秋后，天气渐渐转凉，孩子对大自然的变化进入新的适应阶段，对于父母来说，此时的护理要点主要有以下几点：
1．强化营养当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水甲，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
2．及时驱虫专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等)可将其一网打尽，不留后患。
3．防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。为此，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。
◎秋季为孩子正确护肤
秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上，别提有多舒服啦!妈妈们可不想让宝贝们浪费这亲近太阳的好机会，天天带着宝宝去沐“目光浴”。可皮肤专家提醒妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得悠着点儿，一旦不慎，可能会引发皮肤癌。看来，单有经验并不可靠，妈妈们还得好好学习秋季如何护理宝贝娇嫩的肌肤，让宝宝滋滋润润度过这个秋天。
爱心提示：四大秘诀教你呵护宝宝娇嫩的肌肤
宝宝的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，所以妈妈们对待宝宝的皮肤可要精心护理哦。先来看看以下一些“爱心提示”吧!
秘诀1：给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”
宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。
宝宝专用的润肤产品一般都有乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前两种更油一些。相比之下，含天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤；润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。
秘诀2：呵护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂
秋风将气候刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其容易起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会因为在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血。
所以我们建议：在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹润唇油。同时要注意让宝宝多喝水。
秘诀3：给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾
宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很容易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，这一点在干燥的秋冬季尤其应引起注意。如果用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。
秘诀4：选择适合自己宝宝的护肤品
这里要提醒妈妈们的是：给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。
需要注意的是，如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。
◎秋季衣物如此准备
在秋季，孩子的衣服应比成人多穿一件。
选购孩子的衣服不能光从价格上考虑，并不是越贵的衣服越好，而要以式样简单、穿脱方便、轻软保暖和容易洗涤为原则。衬衣裤的面料最好选用柔软和吸水性好的纯棉制品，尽量不用吸水性及透气性差的合成纤维。
衣服的颜色以浅色为好，可显示出孩子的活泼可爱。绒线衫及羊毛衫最好不要选套衫，因为开襟衫穿脱比较方便。
裤子、衣服不要选束腹束胸的，不要给孩子穿喇叭裤和直筒裤，以免紧裹臀部和会阴，还容易着凉，影响孩子活动。2岁后的孩子不宜再穿开档裤，女孩最好从婴儿开始就不穿开档裤。另外，最好给孩子穿背带裤。
孩子的衣服要经常换洗，以保持清洁。
另外，孩子的穿着打扮不宜过分刻意，自然、舒适、便于活动才是最重要的。
◎“秋冻”从现在开始
‘‘春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。“一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉，这时加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生，其巾最常见的为呼吸道疾病。此外，冬天往往诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等，秋天接受秋冻锻炼，能提高机体抗病能力，对疾病的发生起到积极的预防作用。
所谓“秋冻”，是指在秋高气爽的天气里，仍可给孩子穿夏天的短袖T恤和短裤、短裙，孩子做一般活动时，及时散热，不会因汗湿而受凉。阳光不足也不要紧，只要无风，给孩子在短袖衫外套一件背心即可。
“秋冻”的另一方面是，让孩子更多地利用气温较低这一自然因素来刺激皮肤和呼吸道粘膜，使之不断受到锻炼，并使大脑皮层形成条件反射，改善体温调节能力，增加孩子对外界环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
一场秋雨一场寒，天气越来越冷了。尤其在早晚温度较低的时候，家长必须注意给孩子添加衣服。特别注意不可在自己活动多，感觉热时就给孩子脱衣服，这样做很容易导致孩子生病。
◎小儿夜啼
小儿每到夜间即高声啼哭，呈间歇发作，甚至通宵达旦啼哭休，白天却安静不哭，巾医认为本病的病因多为脾寒、心热、惊骇、积滞四类。患儿一般全身情况良好，与季节无明显关系。
自疗注意事项
1．仔细观察，找出患儿啼哭的原因，以便对因治疗。
2．卧室应保持清洁，安静。
3·平时勿惊吓小儿，以免使小儿因精神紧张而夜啼。
避免误诊
小儿夜啼切忌滥用镇静药。
小儿不会言语，如因疾病引起啼哭(日夜俱哭)，则应去医院检查，以免贻误病情。
◎带孩子乘车
儿童乘车六大错误
错误做法一：抱着孩子坐车。
正确的做法是，在后排座位配置专门的儿童安全座椅，并尽可能保证甲稳驾车，时刻关注孩子的安全。
错误做法二：婴幼儿正向坐车。
正确做法是，4岁以下的儿童采用后向座椅最为安全。有了椅背、靠垫、颈部安全枕等重重保护，最大程度地吸收了撞击冲力，同正向座椅相比，后向座椅可将撞击对儿童头颈部的伤害减少一半。
错误做法三：孩子坐前排。
正确做法，儿童一定要坐汽车后排，专用座椅也应该安装在后排。4岁以内的孩子要使用后向安全椅。
错误做法四：使用成人安全带。
正确做法是，比较大的儿童应选择儿童安全坐垫。当孩子坐在安全坐垫上被垫高后，就可以使用普通的标准三点式安全带将其固定在座位上，其胸部与头颈部就可以得到保护。
错误做法五：不安装车窗锁和自动车门。
正确做法是，车启动后，家长要注意使用自动车门和车窗锁。
错误做法六：在车上玩玩具。
◎带孩子去超市
带孩予上超市，为了孩子的安全，请您……
1．切不可把孩子独自留在手推车上。
您对商品一时的专}丰，也许就给意外增大了机率。
2．依照超市规定，把孩子安置在手推车特定的座位上。同时小心看护，不要让孩子攀爬或站立。
3．不要把孩子放在手推车的购物篮里。购物篮没肯固定装置，不适合易动的孩子。
4．不要让孩子站立在手推车上。这样易造成重心不稳而发生危险。
5．不可让孩子在超市里乱跑。撞到货架和手推车都很危险。
6．小心孩子的手指或脚趾夹在手推车的缝隙里。取放孩子时应先检查一下。
7．不可让孩子脚踩横条，把身子挂在车子前端。
8．不可让孩子独自推手推车。他把握不好方向，容易撞到别的东西。
◎让孩子快入睡
按时睡觉
在宝宝入睡前0．5～l小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
自然入睡
宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
◎巧对宝宝暴力
首先要创造良好的家庭气氛。父母不能对宝宝的“暴力行为”视而不见。如果宝宝打人了，应立刻抓住打人的那只手，同时严肃、坚定地直视他的眼睛，让宝宝感到自己错了，等宝宝情绪平静后，再和他讲道理。
其次不要体罚宝宝。当宝宝打人时，父母罚他，最好冷处理，把正在哭闹的宝宝放在一边，告诉他父母很爱他，但必须等他哭完后再和他说话。这样的话只说一遍即可，不要多说，更不要向宝宝过多解释为什么。当宝宝情绪激动时，应避免出现越讲道理越僵，以至父母失去耐心的情况。
第三积极的鼓励不可少。父母应以积极热情的方式对宝宝的良好行为给予鼓励。
尤其是那些平时习惯打骂、呵斥、批评宝宝的父母，更应注意自己的态度。鼓励能够强化宝宝的良好行为，使宝宝表现出秋极、正面的情感，促进向上发展。父母应对宝宝充满信心。
第四父母应注意自己的反应。当宝宝在家里打人时，父母要表现出应有的尊严，不能对此一笑了之，甚至开心地享受宝宝发脾气时别样的可爱之处，更不应主动逗宝宝发脾气、打人。让宝宝感受到，自己出现攻击性行为时，他人正常的反应是什么。时间久了，宝宝明白这种行为不被人接受，自然会有所改变。
最后为宝宝提供非攻击性行为发生的条件。如果明知宝宝自尊心脆弱，就不要拿他的弱点与其他宝宝的长处相比；多了解宝宝的需要以及独到之处，从他能接受的角度尊重宝宝；让宝宝独立做事情，担负一定责任，使他相信自己有能力；经常说“相信你能行”、“你能做到，再努力一下”、“妈妈为你骄傲”之类的话，以此打开宝宝的心扉，帮助他成长。
饮食营养篇
◎秋季的饮食原则
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。
秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的甲补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者可以服食具仃健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。
秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益巾补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。
◎汤汤水水过凉秋
秋季，天干地燥，人体需要补充更多的营养物质，多喝汤水是种简便的方法。那就做些汤汤水水，拿来给孩子补补体能。
绿豆鲜果汤
备料：水蜜桃，菠萝，枇杷，绿豆汤，蜂蜜l茶匙。
把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮，然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰块与之混合，这样冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。
水果菜汁
水果任一一种，生菜，芹菜，香菜少许。
柠檬，蜂蜜l汤匙，凉开水2汤匙。把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗净，加上凉开水，一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜，与冰块混合后，即可。
双瓜酸牛奶
西瓜一块，哈密瓜一块，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。将西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可。
菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用。
菠菜丸子汤
菠菜一把，瘦猪肉少许，葱末，酱油，水淀粉，姜末、盐、香油、鸡粉各适量。
将菠菜摘洗干净，切成4公分左右的段；将瘦猪肉剁成泥，加盐少许、酱油顺一个方向搅上劲，再加入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅上劲，搅好后备用。在锅中加入适量水和鸡粉，烧开后，改用小火，把调好的猪肉泥制成小丸子下锅，烧透烧熟，加适量盐调咸淡，最后下菠菜段，开锅即成。
友情提示：水淀粉要浓一些，或加入适量鸡蛋清；可留一部分葱末和香油，待出锅前点在汤里。
菠菜金钩豆腐汤
菠菜一把，嫩豆腐一小块，水发海米少许，盐、味精、绍洒各适量，葱丝、姜丝个少许，香油适量。将菠菜摘洗干净，切成4公分左右的段，在沸水中略烫，捞出马上用凉水过凉；将嫩豆腐切成宽l公分左右的片待用。油锅中放油，旺火下怨丝、姜丝炝锅，烹入绍酒，加入适量清汤，将菠菜、豆腐、海米、盐、味精下锅，待汤煮沸后，撇去浮沫，淋上香油即成。
友情提示：味精可用鸡粉代替，有了鸡粉再加适量水，即可代替清汤；爱吃猪油的，可用同量猪油代替植物油。
粟米菜花汤
菜花：甘，温，清热解毒。
新鲜菜花，鲜玉米一个，水淀粉，盐、鸡粉各适量，香油少许。把菜花洗净，掰成小朵朵的，放入开水锅中烫透，捞出用凉水过凉沥干水分待用。把鲜玉米剥粒开水滚熟，备用。炒锅火上，加入油，烧至六成热，下菜花煸炒，放入盐、玉米粒、鸡粉和适量水，烧开后用水淀粉勾汁，淋上香油，出锅即成。
友情提示：盐和水的用量按您的实际需要添加。
白玉如意汤
旺芽：黄豆芽甘，寒，健脑益胃。
黄豆芽、豆腐、冬菇、冬笋各适量，香油、味精、盐各适量。把豆腐切成长方块，放在锅内用水煮透，成蜂窝状取出沥：1-，加油略炒。将冬菇、冬笋切成细丝，炒熟待用。将炒好的豆腐块、冬菇丝、冬笋丝放入砂锅，加入黄芽、适量水、盐同煮，待所有原料煮熟、煮透，少加点味精和香油，即可上桌。
友情提示：各原料用量的比例，按各家喜好酌情安排；此菜煮得越久味越鲜；还有，就是名字好听。
冬瓜：甘淡，凉，有消炎清热之功效。
清蒸冬瓜鸡块
冬瓜一快，嫩鸡半只(小个地)，绍酒，盐、味精、香菜、葱段、姜块各适量。将冬瓜去外皮，去瓤、籽，洗净后切成小菱形块；放入开水锅巾煮至八成熟，捞出待用。将鸡洗净，剁成小块，在开水锅中烫一下，捞出洗净，汤留下待用。将汤倒入炒锅，加入少许盐和绍酒，烧开后撇去浮沫，倒入鸡块，放入葱段、姜块；连汤带水地倒入汤盆中，入蒸锅蒸至鸡块熟烂，剔除葱段、姜块待用。
将汤盆里蒸鸡的汤倒入炒锅中，置旺火上，下盐、味精及煮过的冬瓜块，烧开撇去浮沫，用小火慢烧2～3分钟，把蒸好的鸡块倒入锅内，同煮一小会儿，撒上香菜末，出锅即可。
友情提示：“把蒸好的鸡块倒入锅内，同煮一小会儿”，旨在加热鸡块，煮的时间长短，要看冬瓜块的熟烂程度。
冬瓜炖排骨
排骨一斤左右，冬瓜和排骨等量，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。把排骨斩成小块，洗净沥干水分：冬瓜去皮适当切块；姜排破。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
友情提示：为了保证汤汁清爽，一定要把排骨烫至血沫出尽；如果口味较重，可自配喜欢的蘸料。
苫瓜：苦，寒。侵寒涤热，明目。
三鲜苦瓜汤
苦瓜一根，水发香菇，冬笋少许，鲜汤，盐适量。将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片；冬笋切薄片，香菇去蒂，切薄片。锅中加清水适量，烧开，下苦瓜片汆一下，沥干水分。汤锅洗净置旺火上，放油烧至七成热，放苦瓜微炒，倒入鲜汤，烧开后下冬笋片、香菇片，煮至熟软，加盐调味即可。
友情提示：鲜汤可用鸡精清汤块等代替；苦瓜煮后必须沥干水；要撇干浮沫。
鲤鱼苦瓜汤
净鲤鱼肉，苫瓜，醋、糖、盐、味精各适量。将净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；苫瓜洗净，‘一切两半，女瓤、十r，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。
友情提示：鲤鱼肉片要切厚一些，以免煮烂，那就只能下漏勺捞了。
苦瓜排骨汤
苫瓜，排骨，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。锅巾加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧军排骨熟烂，再加入苫瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
藕：甜，寒。开胃，益血，清热。
藕片汤嫩藕
猪肉少许，水发冬菇适量，糖1茶匙，绍酒、盐、味精各适量，葱末、姜丝各适量。将藕去节、削皮洗净，切成菱形片；把猪肉洗净切成游片，用少许盐、绍酒、葱末、姜丝略腌待用。炒锅置旺火上，放油烧热，先下腌好的肉片，煸炒片刻后下藕片同炒，加入适龟清水，同时下冬菇、绍酒、糖，烧丌后加入盐和味精调味，出锅即可。
友情提示：藕片形状随自己心意，但一定要薄；可少加点鸡粉代替味精。
丝瓜：甘，凉，能清热凉血。
丝瓜虾米蛋汤
丝瓜，虾米，鸡蛋2个，鸡精，葱花、盐适量。将丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋加盐打匀；虾米用温水泡软。炒锅上火，将油烧热，倒入鸡蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼，用铲切成小块，铲出待用。锅巾放油再烧热，下葱花炒香，放入丝瓜炒软，加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸，煮约5分钟，下鸡蛋再煮3分钟，这时汤汁变白，调好咸淡即可出锅。
友情提示：此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄，才能香气扑鼻。番茄：甘酸，微寒。健胃消食。
◎除秋燥，很简单
金秋时节，秋高气爽，而恼人的秋燥也正是在这个时候袭人，皮肤干燥粗糙、口干咽痒，或干咳无痰等不适。这时的空气湿度明显低于天热的时候，气温降低，皮肤还不太适应这个过程，如果不及时护理肌肤，皮肤出现了干燥的迹象，情况就不妙了。一般来说，这时候的皮肤保养应该按下面四步进行。
第一步：深层清洁。
深层清洁的目的是促进皮肤的血液循环。洗脸时用温水，使用温和的洗面乳，让洗面乳在脸上多停留片刻，再轻轻洗去洗面乳；洗澡的时候用39℃左右的温水洗澡，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
第二步：去除死皮。
用去死皮膏轻轻揉搓额头，顺序是从中间向两边。面颊从左脸由下往上轻揉。右脸同样地由下往上轻揉。鼻子两侧“重灾区”清洁要格外细致，由上往下轻揉一遍。嘴唇和下颌也属于重点清洁区域。
第三步：保湿。
水对皮肤是非常重要的，它能延缓皮肤起皱。将面膜涂于面部保持20分钟左右，然后洗掉。还有一个最简单的补水方法就是大量喝水，每天要保持8杯的水，可以使肌肤有良好的状态。
第四步：滋养。
洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
◎秋天的南瓜更营养
秋天是个吃南瓜的好季节。不信?请瞧瞧以下几个理由。
理由一：改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的B胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
理由二：治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
理由三：补血
清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
理由四：帮助断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
◎孩子为什么食欲不佳
宝宝产生食欲不振现象时，妈妈应先注意是否有以下的情况发生：
1．疾病和微量元素缺乏
宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。
2．不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。
3．咀嚼能力不足
辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。
4．身体、情绪不佳
运动量不足。活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。
5．不当的养育方法
养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形?用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐?有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛?
◎有利于眼睛的食物
合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢?
1．维生素A(及B一胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、廿薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、窄心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2．维生素B群含量丰富的食物：，全谷类，肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B：)、肉类(维生素B，，烟碱酸)。
3．维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4．维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油，绿叶蔬菜。
在此还是建议应从新鲜的食物摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品，对于眼睛的健康是有帮助的，如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。
◎宝宝的蛋肴食品
儿童宜常吃的儿种蛋肴的做法
1．夹心鸭蛋
把鸭蛋煮熟，去皮，竖切两半，蛋黄取小半，将猪肉馅放盐、白糖、味精、面粉、忽篓末、加少许清水搅烂成馅；分别填入鸭蛋心，合成整篮，入盘，再入蒸笼蒸熟，出锅装盘，配泡菜，即可佐餐食用。
2．扒鹌鹑蛋
把蛋煮熟，剥去皮：炒勺放油烧五成热，再入葱末煸炒，加入冬菇泥、冬笋片略炒，放鹏汤、牛奶、料酒，入鹌鹁蛋，温火煨5分钟，放盐、味精、油炒面、调匀，出勺，入盘：盘边配七二煮油菜心条，即可佐餐食用。
3．啤酒蛋饼
把鸡蛋打入碗内，放葱末、面粉、盐、姜未、胡椒粉，搅拌均匀，摊成蛋饼；再用炒勺放素油、蛋饼、鲜蘑菇、啤酒、柠檬汁、煮开，装也盘边配熟芹菜即成，可当小儿零食。
4．蛋黄烩豌豆
炒勺化猪油，放蛋黄茸，略煸炒几下，放入鸡汤、鲜豌娃，烧开，去沫，放玉米粉煨浓，加盐、味精．出勺，裟盘，撒香菜末即可佐餐食用。
5．咖喱鸡蛋
先用化生油把鸡蛋炒熟，打碎，撒盐和胡椒粉，起锅待用；余下仡生油烧热，放葱丝、芹菜末、大蒜末、姜末，炒至黄色，再放咖喱粉、面粉，炒出香味，用烧开的鸡汤冲开，搅匀，放味精、盐，过滤，弃渣后，浇在鸡蛋块上即可。
蛋类食品营养中富，适合儿童的生长发育。自己做时可依孩子的口昧选用配料。
有螳家长对婴儿的喂养不当，他们只知定时定量，却没注意随着孩子消化功能的成熟和生长发育的需要及时添加辅食以补充营养。而另一些人知道了要添加辅食，却没注意到婴儿的消化吸收功能有限，稍不注意，就容易引起消化紊乱，出现腹泻、纳差等。
那么，如何正确添加辅食呢?
不管是母乳喂养或混合喂养还是人工喂养，添加辅食都应该注意从一种到多种，从少到多，由稀到稠。就是说，刚开始添加辅食时，先试用一种，量要小，宜稀，即易于吸收的食物，待婴儿适也后才慢慢增加种类，量也可逐渐加大。不过添加辅食最好不要在夏天，若逢夏天应延年秋凉。婴儿患病或出现腹泻、纳差现象应暂停添加。
添加辅食还应该、沣意添加的时间和顺序。一般辅食添加在哺乳前或两次哺乳之间为宜。出生后1～3个月，每天可以给一汤匙罕小半碗的菜汤、果汁、米汤及含维生素A、D的鱼盯油冲剂。4～6个月的孩子，就可以给含铁剂的蛋黄或肝末、菜泥，开始量要小，以后可加甭半个蛋黄(每日量)，也可同时给一螳米糊、奶糊、面糊代乳粉、稀粥。7～9个月，添加的辅食可以是粥、面条、豆腐、碎菜、蛋、饼干。1O个月以后，就可以给各种软食：豆制品、蔬菜、鱼肉末、带馅食品等。
断乳后乳牙逐渐出齐，咀嚼能力已加强，食物种类必须多样化，但要防止偏食，除不宜给过多的脂肪、糖以及酸、辣和不易消化的食品外，成人的食物，一般均可采用。
◎秋季宝宝特色食谱
在秋季的时候，父母该如何给宝宝安排健康而富有特色的食谱呢?营养专家认为以下“二菜～汤”最适合于一周岁以上的宝宝食用。
1．海带萝卜脊骨汤
原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。
调料：精盐和葱花各适量。
制法：将猪脊骨斩成块；海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精盐和葱花即成。
此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。
2．香椿虾皮拌豆腐
原料：香椿、虾皮和合豆腐适量。
调料：清油、精盐少许。
制法：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；虾皮洗净后也在沸水锅中略煮片刻后切成末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。
此菜特点：清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
3．虾皮紫菜番茄蛋汤
原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。
调料：香油、清盐和姜末少许。
制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块；小番茄切片；鸡蛋一个，打散备用。炒锅上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。
此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
疾病防治篇
◎秋天，孩子易患的疾病
在季节交替时节，气温不恒定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚是凉风袭人，当午却又人阳灼人，如果小儿不能及时增减衣服，就会冷热不均，很易感冒，小儿活动量大，如果过早添加衣服，孩子就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热，由于小儿的体温调节中枢，和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉风吹来时，小儿调节失去平衡，出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成气管炎，肺炎等。
感冒
不要过早给孩子加衣服，每天要根据天气变化给孩子增减衣服。
注意：
1．当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。
2．不要把出汗的孩子放到风口处凉快，更不能使用电风扇或窄调等方法为孩子降热，也不要让孩子快速喝冷饮等食品，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。
应该让孩子喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
气管炎、肺炎
感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，“小儿患病是父母的过错”，这话有一定的道理，正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节，才应该倍加注意，科学护理当然是防病不可缺少的。
让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会，这样孩子怎么能够适应寒冷的冬季，尤其是在东北部，漫长的冬季整整占了一年中的几乎2／3的时间。这一点上我们应向俄罗斯父母学习，他们很注意孩子的耐寒锻炼。
注意：
1．当秋季来临时，不要急于给孩子添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。
2．当小儿患感冒时，不要服用过多的抗感冒药，是预防发展到下呼吸道感染的方法之一。因为90％以上的感冒是病毒感染，感冒最常见的症状是发热、流涕、喷嚏，在呼吸道分泌物中有许多病毒和炎性细胞，流涕、喷嚏是清楚病毒的有效途径，而抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，还有就是退热作用，当服用感冒药后，症状减轻了，但口腔和呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感染，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服镇咳药是一个道理。多休息，多睡眠，多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
秋季腹泻
这是个老话题，秋季腹泻是由轮状病毒引起的感染，好发季节是秋冬。易发于两岁以内小儿，是流行较广的小儿传染病，集体机构可“全军覆没”。因此，预防是关键。秋季腹泻是传染病，经粪口传播，也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病，所以，做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的，患有秋季腹泻的患儿可从大便中排出大量的轮状病毒，可于感染后l～3天开始排出，最长可排6天。·
注意：
1．父母处理完患儿大便后要彻底清洗手部、被粪污染过的物品，以免造成粪口传播。
2．在腹泻流行季节，不要接触患病儿，不要带孩子到人群多的场所玩耍。
3．要保持室内空气新鲜、流通。
4．最重要的是要及时补充丢失的水分和电解质，这是治疗秋季腹泻的关键。可购买L]服补液盐。以罕造成忠儿脱水，电解质紊乱，不得不住院静脉补充液体来纠正脱水和电解质紊乱，其实，只要在疾病的初期，主要口服补液盐的使用，配合其他治疗，就会免除住院，不但解除了孩子的痛苦，还节约了医疗开支。
痱子
秋末是痱子的高发时节，有的孩子在炎热的夏季没有患痱子，到了夏末秋初却生了痱子。夏季父母都比较注意预防，到了秋季，天气还不稳定，某一天，气温可达夏季那样高，但这时父母已经不再给孩子勤洗澡，擦痱子粉了，有的甚至开始捂孩子了，结果就造成了夏季不得，秋季得的现象。0
预防：
1．虽然天气渐渐凉下来，也要坚持给孩子洗澡。通过不问断的洗澡，提高孩子对逐渐变凉的气候的适应能力。
2．不要过早给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。
咽炎
秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，小儿出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成小儿易患咽炎的外在原凶。北方咽炎的发病率很高，慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。
预防：
1．父母要督促孩子多喝水，饮料不能代替白开水，尤其含糖多的饮料。
2．注意室内湿度，可使用加湿器，调解室内湿度。
3．减少孩子之间相互感染的机会。
蛔虫症
夏季瓜果梨桃、生蔬菜吃的较多，感染虫卵的机会增加，到了秋季，虫卵大多变成了成虫，寄生于肠道，这时可常规给孩子服用一次驱虫药。
◎秋季腹泻不要愁
当今，因细菌感染的腹泻病已有所减少，而由病毒所引起的婴幼儿腹泻就显得颇为突出。其中以轮状病毒所致的婴幼儿秋季腹泻最为典型。该病以全球性、季节性、流行性和自限性为特征。临床多发于深秋初冬季节，最喜侵犯6个月至2岁的婴幼儿，以起病急，病情重，发热，上呼吸道症状重，呕吐多，腹泻频，排洗米水样或蛋花汤样水便，常伴失水酸中毒等令身症状为其特征。
医学调查发现，人乳喂养的孩子较少发病。这是人乳中含有特异性的分泌型免疫球蛋白抗体的缘故。秋季腹泻的传播途径主要是通过消化道传染，因疾病早期30～50％的患儿有上呼吸道感染症状，所以有人认为呼吸道传播的可能性也很大。引起腹泻的人类轮状病毒有A、B、C、D四个血清型，四型间无交叉免疫性，所以可以重复感染。
婴幼儿感染轮状病毒后，经过l～3天发病，病初几乎每个孩子都有呕吐现象，持续2～3天。多数患儿有发热，体温多在38～40℃之间，持续l～4天。病后2天出现腹泻，大便每日10次左右，水样便或蛋花样便，呈花绿色或乳白色，可有少量粘液，无脓血，无腥臭味，本病为自限性疾病，腹泻多在病后4—7天自愈，少数孩子腹泻可持续20多天。有个别病儿可发生猝死，可能与并发心肌炎有关。
秋季腹泻是病毒感染引起的，所以服用抗生素有害无益。本病病程不长，如果家长在这几天做好饮食喂养和口服补液，通常不会发生问题。
如果患儿有食欲，就应该继续喂养，母乳喂养的孩子仍哺母乳；人工喂养的孩子，应吃去乳糖的奶粉，或1／2稀释牛奶；已添加辅食的孩子可吃稀粥或面片，吃过后粪便量增加也无防，因为腹泻儿仍可吸收摄入糖的80％，蛋白质和脂肪的60％，所以继续喂养对腹泻儿有利。
给孩子喂口服补液盐水应该耐心，少量多次地喂，每2～3分钟喂一次，每次用匙喂10～20毫升；这样积少成多，约4～6小时即能纠正脱水。
如果孩子对口服补液不耐受，或腹泻程度加重，就应该带孩子去医院看儿科医生，用静脉输液的方法补液。
◎秋天预防玫瑰疹
玫瑰疹又名急诊，以春秋两季(5～10月)最为多见，是一种急性出疹性传染病。该病表现为突起发热，持续高热3～5天后，体温骤降时，全身皮肤会出现粟粒疹。
一般认为该病病原系一种病毒，潜伏期一般为lO天，其病急，体温在数小时内升到39～．40~C或更高，高热早期可能伴有惊厥，病初可有轻微流涕，咳嗽等上呼吸道炎症状。高热极期全身症状轻，仅有轻微充血，食欲不振，清泻或便秘等，体征初轻度咽红外，常有枕部、颈部及耳后淋巴轻度肿大，退热的同时或稍后，躯干、颈及耳后便出现淡红色小斑丘疹，周围有浅色晕，躯干较多，面部及四肢近皮疹在24小时内发腱到高峰，并在1到2日内消退，无色素沉荇或脱屑。个别病历可发脑病，表现为持久性反复惊厥，颈项强直及颅内压增高，脑脊液有单细胞增多。
患儿应卧床休息，注意隔离，防止交叉感染，高热会使体内水分丢失较多，应多饮水。食物宜富营养、易消化，适当补充维生素B族、C等。一旦出现惊厥，应立即住院治疗。幼儿园内若发现幼儿急疹及密切接触者，宜隔离检疫10天左右，在园外的接触者，也应该暂停入园10天左右。
◎燥热引发的鼻血
小孩活泼好动，经常无意问会伤鼻子，引致流鼻血。此外，他们亦可能因好奇将异物塞进鼻孔，令鼻黏膜破损。上述情况随时都可能发生，所流出的血量很小，无须过份担忧。
从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果你的孩子除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽撤少吃。
如果你的孩子并没宵热的症状，则是身体虚弱引敛流鼻血。你可以用格鱼胶或花胶炖冰糖给他吃，最好炖两、叁小时至胶质安伞溶化为止。此食物可以增加胶质，减少流鼻血。
最后，如果你的儿子经常大量流鼻血，最好带他看医生彻底检查，以防有更严重的毛病，如鼻腔生瘤或凝血因子出了问题。
◎过敏性鼻炎秋季早预防
秋季，过敏性鼻炎患者为何增多?
入秋以来门诊病人不断增加，其中大部分部足由于花粉过敏所致。过去我国是一个低花粉症的巨l家，但由于现在植被破坏严重。
再加L我凼温差大，气候干燥寒冷，使鼻粘膜不适应，鼻腔里发生菌裂，当人体免疫功能下降，内分泌失调时，细菌就乘虚而入。
这是我区鼻炎患者不断增加的重要原因之一。
怎样防治过敏性鼻炎
1·避免疗法：这是最重要也是最基本的方法，从甲常生活作息上寻找容易发病的事、物、时，而尽量予以避免，虽然听起来有些无奈，但也是最重要的。
2．生活正常并勤运动：塔毓避免不必要的应酬，烟酒不沾，并培养一利，持之以恒的运动以增加抵抗力改善症状，加强交感神经功能，以我的经验晨跑效果不错，游泳也很好，不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。
3．药物疗法：以抗组织胺为主，另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用并能配合医师指示，则安全应无需多虑。
4．鼻内唢雾剂：一般仃三种，第一种是含有Sodi口mCromoglycate之喷剂，对预防较有效，但对已发作时的效果较差。第二种是拟交感神经制剂，对鼻塞较有效。第三种是含类固醇制剂，因对鼻内局部治疗且效果佳、副作用少，所以成为许多人喜爱用的喷剂。不过要提醒的就是需要在医嘱下使用，切莫自行长期使用，因为有可能会造成药物性鼻炎。
5．鼻内注射法：
此乃是在鼻腔内直接注射类凼醇制剂，因效果好、持续时间长且不会造成令身性的副作用，所以是多人喜爱接受此疗法。
6．电烧或冷冻疗法：这是针对肿胀之F舁甲，施以电烧灼或用液态氮来使其萎缩。
7．减敏疗法：这足在测出过敏原之情况下以微量稀释之过敏原溶液逐量跃期滓射，以达到人体能时此抗原产生耐受性的方法，不过此法㈧要病人长期配合且效果介于50～70％之间，所以许多病人配合度不住。可选用增加机体免疫力的药物如斯奇康、转移因子等。
8．手术：若用任何方法皆无效且鼻塞严重时，则町实施下鼻甲部份切除，并配合鼻巾隔弯曲的矫正来治疗病人之鼻塞。
9．巾医鼻内点药法：一般中医鼻内点药大部份是放有腐蚀性的药物，也有病人的反应不错。但我们常会看到因处置不当造成鼻腔内黏膜粘连的情形，反而会造成更严重之鼻塞。
其实只要能奉行第一及第一：项原则，至少大部份人是可远离医药之治疗了。
◎让鼻塞远离孩子
孩子鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一‘，最常见的原因包括鼻炎，鼻巾隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎等。理论上来说，鼻塞部可以通过不同的治疗方法进行解决。
鼻塞家疗5法
1．煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
2．填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
3．侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴l～2分钟，鼻塞可除。
4．热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5．变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
◎当哮喘发生时
10月份是哮喘的多发季节，此时由于气候变化较大，花粉也较多，螨虫繁殖较快，均可促使哮喘发作。除了药物控制哮喘外，很重要的‘个方面是饮食的调理。
急忡发作期小儿哮喘调治有下列几种方法：
1、北瓜1只(约500克)，洗净，切碎，加等量饴糖，略加水，放入砂锅中，煮至极烂，用洁净的纱布绞汁，去渣再煮，浓缩后，加生姜汁l／10量，每次服10毫升，温开水冲服，每日服2—3次。北瓜有定喘止咳作用，北瓜膏味甘，小儿易接受。
2、杏仁l0克，炙麻黄5克，装入布内，与豆腐3O克一起放入砂锅中，煎煮4O分钟，取出布袋，饮汤及吃豆腐，每日一次。
3、鸡蛋2只，洗净外壳，放入锅内，加绿茶15克和水400毫升，文火煨，蛋熟后去壳再煨，至水干时取蛋吃。每日2次，每次1只。
4、冬虫夏草5克，鸡1只(约500克)，去毛和内脏，洗净，再将冬虫夏草放入鸡肚内，加清水适量及葱、姜，隔水蒸熟，饮汤或吃鸡肉均可。每周1次，连服4次。
在缓解期可用人胎盘1只，洗净，切成小块，放少许桂皮、姜、葱、酒及盐，加水适量，用文火煨至烂熟，饮汤，吃胎盘，分次服。
◎秋痢让大脑很受伤
【什么是秋痢l
痢疾是秋季常见的肠道传染病。2岁至7岁的儿童患巾毒型痢疾(简称毒痢)后，往往病势迅猛凶险，必须引起重视。
中毒型痢疾在临床L可分为休克型、脑型与混合型三种：脑型中毒痢疾患儿常出现严重的毒血症，突发高热，体温常达40℃以上，口唇发绀、反复惊厥、嗜睡、昏迷，如救治不及时会引发呼吸衰竭而危及生命；中毒性休克型的患儿则会出现尿少或尤尿、精神萎靡、面色苍白、皮肤湿冷、脉细数、血压波动或偏低等症状；混合型是毒痢中最凶险的一种，其病死率高。
【秋痢危害大脑】
患了急性毒痢后，因无脓血便排出，肠道内痢疾杆菌释放的毒紊就会被吸收进入血液，然后随血液循环进入大脑造成损害。在痢疾杆菌产生毒素的刺激下，体内可分泌一种叫儿茶酚胺的物质，促使全身小血管发生痉挛，出现微循环障碍，导致各组织器官缺血缺氧，而大脑又首当其冲。特别是小儿脑子代谢旺盛，需氧量约为全身需氧量的50％，加上高热抽搐，更增加了脑的耗氧量。患儿惊厥抽搐、昏迷时间越长，脑缺氧就越严重。如果患儿在一两天内病情得不到控制，加上肺微循环障碍、右心淤血、左心排血量减少，可引发周围循环衰竭和呼吸衰竭，缺氧加重、代谢紊乱，从而导致酸中毒，大脑也会发生不可逆损害。对这样的患儿即使抢救成活，也常留下失语、瘫痪、智力缺陷、癫痫、失明等后遗症，给孩子造成终身痛苫。因此，父母若发现孩子突发高热、嘴唇青紫、头痛呕吐、萎靡不振、抽搐惊厥或昏迷休克时，应及时带孩子到医院看急诊。
预防秋痢的关键在于严把孩子的饮食关，防止“病从口入”，因此，父母应从小教育孩子养成讲卫生的好习惯，以做到防患于未然。
◎秋天驱虫好时机
秋季，是为儿童驱虫的好时机，可以起到事半功倍的效果。这是因为人们感染蛔虫多是在夏季。夏季人们喝生水，吃生冷蔬菜、瓜果较多，感染蛔虫卵的机会也就较多。到了秋天，人们由于多吃熟食，再感染的机会也少了。而夏季感染的虫卵也需到秋季发育为成虫在小肠定居，此时驱虫，叮以达到集中小肠打歼灭战的理想效果。
人吞食感染性蛔虫卵到发育为成虫，大约要在人体内经过60～70天的时间。蛔虫卵进入人体以后，先在小肠里孵出幼虫，大约经过2小时，便钻进人的肠壁，经小血管至门静脉，随着血液在人体内循环，进入肝脏、心脏，4～5天后移到肺部。幼虫在肺内经过两次蜕皮，穿过微血管入肺泡，再经过气管入咽部，然后被咽下，经胃再次到达小肠，并在小肠中定居下来，发育为成虫。而¨前各种驱虫药都只能驱除成虫，对正在“旅行”途上的幼虫是不起作用的。
但驱虫药也小要乱服，应该知道孩子脏里是否有了蛔虫。如果父母发现小儿有以下异常表现时，就应怀疑孩予肚里有虫，就要去医院检查粪便内有无虫卵，若有虫卵就腑该进行驱虫治疗了。这些异常现象是：孩子常喊肚子痛，尤以脐周部位为多，揉按后可缓解；孩子夜间睡眠易惊醒、磨牙和流口水；在小儿面部、颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形的“虫斑”，上面有细小灰白色鳞屑；无明显原因，孩子的皮肤常反复出现“风疙瘩”；孩子吃得多且好饥饿，爱吃零食，吃得多也总胖不起来：孩子有偏食表现，并好吃一些稀奇古怪的东西如泥土、纸张、布头等。
◎秋季便秘大搜捕
秋季最让人头疼的健康问题莫过于便秘，血对符种符样的病因，你选对最有效的解决方法了吗?下面为你提供九招搞定秋季便秘的秘诀：
1．补充粗纤维
针对：饮食中缺少粗纤维病因分析：经常在外就餐或进食不规律，无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。久而久之造成肠内容物过少，体私{1i够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。
解决办法：饮食上注意补充芹菜、橙子等含粗纤维最高的食物。
2．培养肠道有益菌
针对：肠道有益菌不足
病因分析：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
解决方泫：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。
3．服用可以帮助排便的药物
针对：肠内容物积存过久病因分析：肠内容物在肠道内积存过久，水分被吸收，就变成难以排出的硬便。
解决方法：服用药物例如黄连清丸、麻仁丸、果导片、车前番泻复合颗粒等。但此类药物会刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并会形成依赖，因此不宜长期服用，主要用于需要迅速通便者。
4．滋阴润燥
针对：阴虚肺燥
病因分析：根据中医理论，人体在秋季容易阴虚肺燥，出现便秘症状。
解决方法：进食具有滋阴润燥疗效的食品，如银耳；或咨询医师，服用调理中药。
5．技巧式饮水
针对：饮水不足
病因分析：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出来。可有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全部吸收进血管，通过尿液排出体外。
解决方法：每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
长期坚持更能养成早起排便的好习惯．补充膳食脂肪8．补充B族维生素
针对：脂肪摄入不足
病因分析：饮食过于清淡，脂肪摄入量不足，也会引起便秘。
解决方法：饮食巾加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可以刺激肠蠕动，可有效改善便秘症状。橄榄油制成的蔬菜色拉就是绝佳的选择早餐时吃一些黄油，也有助于改善便秘症状。
7．润滑肠道、激活肠道
针对：排便习惯不佳
病因分析：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
解决方法：除了养成良好的排便习惯外，还应吃一些润滑肠道的食物帮助排便，如香蕉，一日l～3根即可，否则反而引起或加重便秘；另外也可以借助精油按摩激活肠道神经，帮助排便。柠檬草油、茴香或葡萄籽油都是适合的选择，按摩部位为小腹、背部和腰部。
针对：过度劳累、精神紧张
病因分析：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
解决方法：胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动：也可以直接服用多维元素片进行补充，每日服用效果更佳。
◎保护有益菌
专家指出，人体肠道内的细菌可分为三大类：一是有益菌，二是有害菌，三是伺机菌。
随着年龄的增长，有益菌会越来越少，有害菌则不断增加，肠道亦随之逐渐老化。
若能保持肠内的有益菌数量，进一步将有害菌逐出体外，将有益于健康。
医学研究指出，这些有益菌可以在肠内产生醋酸等有机酸和乳酸，造成肠内的酸性环境，有利于自身的成长，同时控制有害菌的生长。不仅如此，这些有机酸更可以直作为肠道表皮黏膜细胞的能源，使细胞的代谢与替换更加正常顺畅，维持肠道黏膜的完整性，有益肠道健康的保持。在正常人体中有益菌和有害菌尚能平衡，一旦失去平衡，疾病就会伺机而动。据了解，在感冒、腹泻、便秘、消化溃疡、肝硬化等病人身上，均可发现其肠内的有益菌减少而有害菌却相对增加的现象。
如何让肠内的有益菌维持不减呢?最好的方法，莫过于从饮食、生活及服药习惯加以着手，应注意如下几方面：
不可偏食：长期偏食蛋白质与脂肪，代谢的物质易引起肠道老化，并使肌肤粗糙、头痛、恶心、晕眩。
缓解压力：考试前腹泻，上台报告时肠胃不适等，均是精神压力造成肠内菌群失调的结果。
不可长期服用消炎抗生素：长期服用抗生素，会杀光肠内正常菌种，引起伺机菌的侵犯。
摄取足够的水分：喝足够的水是解决便秘的第一重点。可在起床窄腹时喝一杯冷开水，具有刺激肠道蠕动和利便的效果。
摄取足够的膳食纤维：膳食纤维可促进有益菌生长，同时可在肠内吸收水分，使粪便体积增加，刺激肠道蠕动，利于排便。
摄取优质乳制品：食用以有益菌制造的活菌优质乳制品，有利于排便，同时可以增加钙质摄取。
适量饮用果汁：一般而言，果汁特别是橙汁具有增加水分和轻微刺激肠道蠕动的功能，不过要注意用量，最好从少量(每天约50毫升)开始增加，以免引起腹泻。
适量使用单糖：蔗糖、麦芽糖、乳糖可以促进肠内有益菌的生长，有利于便秘的缓解。还要切记从少量(每天5克以内)开始增加，找出适合自己的分量，以免过量发生腹泻。
规律的运动：规律运动可增进身体机能，同时可放松心情，有利于肠道的蠕动及肠内有益菌的生长，要知道：精神压力也会杀死肠内有益菌种。