日常护理篇
◎冬季护理需要注意
冬天最常见的疾病是上呼吸道感染。因为冬天气温的变化比较大，特别是室内和室外的温差很大，而且呼吸道的病毒、细菌比较多。所以，特别是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的时候像病毒感染，不仅有呼吸道的表现，也可以造成孩子消化道功能紊乱，也有腹泻的情况。这是最常见的。
冬天到来，孩子护理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室内和室外，要根据气温的变化适当地增加衣服和脱衣服，特别是北方地区，室内有暖气，很暖和，出门很冷，不要在孩子身上有汗的状况下突然到室外。
小的婴儿，在特别冷的时候不要出上，在中午有太阳了，天气比较暖和再带着出去玩，这是一方面。再有，孩子在冬季最好不要带他到人多的地方去。像公共场所，人比较多，细菌病毒特别容易交叉感染。所以，尽量少带孩子去公共的场所。外出工作的父母，回家应该先要洗脸、洗手、漱漱口J，再去抱孩子，以免把外面的病菌带回家传染给宝宝。
从饮食上来讲，冬季的宝宝吃东西因为天冷，可以适当地多增加一些热量、蛋白质，可以增强他的抵抗力。同时也要注意补充维生素，多吃新鲜的蔬菜、水果。特别是像维生素c含有抗病毒的作用。像上幼儿园的孩子，尽量给孩子穿比较好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太复杂了。因为在幼儿园的室内有便于穿和脱，出门的时候套上外套，进屋时就脱了。这样，孩子就不容易大汗淋漓，出来空气一吹就容易感冒。
再有一点，特别是孩子穿衣服要适中。从医学上来讲，穿衣服适中，不要穿得过多，因为孩子穿得过多一活动就马上出汗。出汗以后，稍微有点冷风一吹就容易生病。所以，家长要注意孩子穿的衣服比大人穿得要少。
如果反复呼吸道感染，呼吸道的抵抗能力比较差。这样，这种孩子很容易诱发。有些孩子刚开始可能老是感冒、发烧，慢慢就会诱发哮喘，敏感性增强。所以，小的孩子在冬季适当补充一下维生素A和D也是有效的。因为维生素A对粘膜的修复有作用，适当的吃维生素A对黏膜有保护作用，可以适当地给孩子补充一些。
◎让新生儿安全过冬
新生儿各种生理功能尚未健伞，体温调节很不稳定，对外界适应能力差，稍不注意就容易患病。为了使新生儿安全过冬，宝宝降生后应注意以下三点：
一，注意分娩保温
胎儿在母体被温暖的羊水包围着，体温恒定，出生时浑身湿湿的，由于新生儿皮下脂肪层较薄，热量散失很快，如不注意保暖t体温就会很快下降；容易发生皮下组织硬肿和出血等生理状态紊乱现象，危及小生命。因此，分娩时一定要在产房增加保温设备，要关好门窗，防止冷气进入。婴儿降生后，要及时用柔软的毛巾或小棉被包好，放在温暖的地方，防止受凉。
二．注意衣服适宜
有些年轻的父母总怕宝宝着凉，穿衣时里三层外三层，还整天紧闭门窗，造成室内新鲜空气不足，使宝宝发育不良，抵抗能力减弱且容易感冒。因此，宝宝的衣服应以保暖、柔软舒适、简单、厚薄适度为原则。
其次，腰带也不宜系得过紧，不然会妨碍新生儿呼吸。
三．注意提高适应能力
不要总把婴儿捂得严严的，3周以内的婴儿可在室内进行空气浴，每次1～2分钟，但室温度不应低于20"C。有条件的最好进行水浴，入浴时室温应在18～20℃之间，水温应在35～36℃之间，最好用澡盆给新生儿洗澡且动作要迅速，洗好后把婴儿放在大毛巾被上边擦边包裹，然后用襁褓包好。另外，要坚持母乳喂养，母乳喂养的婴儿免疫力强，不易患病：还要母婴同室，增强母子情。
◎准备寒衣好过冬
为宝宝选择的衣服，其样式、材料、质感相当重要。～般来说，宝宝出生时会需要一些衣着：纱布内衣(短)、棉布肚衣(长)、全开襟、侧开襟内衣、披风、长袍、兔子装、外出服、棉长裤、棉短裤，这些衣物都应尽量以棉质衣物为主，衣服颜色不要有太多花色，因为颜料会刺激宝宝的皮肤。毛质的衣服应穿在内衣之外，避免引起皮肤过敏；套头式衣服领口部分须宽松，以方便穿脱。而衣物也应依照季节不同，适时搭配厚、薄、长、短服饰。
另外，一年四季中，夏天、冬天是最难穿衣的季节。夏天天气闷热，宝宝容易流汗、身体湿热，在衣服的选择上，以短内衣、棉布肚衣、棉裤子最适合。棉质衣物柔软且透气，不仪方便清洗，且口J‘吸收身体汗水，非常适合宝宝。至于室内开冷气时，也不必要一直增添衣服，可以给宝宝穿…件稍长且稍微厚一点的衣物即可。在室外则以宽松、薄且容易活动的衣物为主，如此一来，可减少宝宝身体过度负荷。
而冬季，由于婴儿四肢暴露在外时间较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣原则为：薄衣多穿几件。通常小宝宝躯干部分很温热，可是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度左右。改善方法：不要让宝宝穿太厚的衣服，而是薄薄衣服多穿几件，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层达保暖作用。
整体来说：冬季所需要韵衣着大致上有：棉质柔软内衣、棉家居服及至室外所需．要的披风、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛袜子、外出小鞋以及小外套，这些都可以保护宝宝免于受到冷风刺激。
◎冬季睡觉有学问
冬季睡眠要则如何让孩子在寒冷的冬季也能拥有良好的睡眠呢?我们在实践巾总结了以下几个睡眠要则：
【有关被褥的学问l
1．要给孩子选择暖和、轻柔的被褥。冬季气温很低，但被褥并非越厚越好。在孩子入睡后半小时，摸一下孩子的手脚，根据其温暖程度确定被褥的适宜程度。
2．要经常翻晒被褥，保持干燥。
3．控制被窝的温度。为使孩子尽快入睡，被窝温度以下接近体温为宜。低于或高开体温的被窝温度都会刺激孩子的大脑皮层，从而推迟孩子的入睡时间，或导致孩子睡眠不深，影响睡眠质量。大人可以用开空调、使用热水袋或慢慢热毯使被窝尽快暖和起来，但要注意安全，必须在幼儿入睡前拿掉热水袋，关掉电热毯。有些孩子>J惯将手伸出被窝，大人可以买个马夹型睡袋，以确保孩子睡觉时不受凉。
【有关睡眠环境的学问】
1．应排除一切可能影响孩了睡眠的干扰因素，如整理物品、聊天等，给孩子提供一个温馨、安静的睡眠环境。
2．窜内光线不要人强，可将窗帘拉上。
3．室内温度控制在20℃左右为宜。
【有关睡眠护理的学问】
1．可以让孩子在睡前泡泡脚，以促进血液循环，改善睡眠质量。
2．每个孩子的身体素质不同，一般来说，孩子在入睡后半小时最易出汗，有的孩子出汗特别多，教师可在其背部垫上毛巾，并及时更换。
3．要注意观察，及时为“蒸笼头”的孩子擦汗。
4．不要让孩子蒙头睡，以免发生意外。
◎冬季换尿片很简单
冬天给宝宝换尿片，宝宝可能会很凉。为了能够快速的给宝宝换尿片，先准确的决定放尿片的位置，以方便取出。即使开始不能很顺利的给宝宝换，也会慢慢习惯，逐渐为暖和了，宝宝一点也不会闹，很顺利的就换尿片了。
2．把湿毛巾放到微波炉里，在换尿布时用纱布手帕给宝宝擦屁屁，宝宝会感觉很愉快。方法是将手帕浸湿，放到微波炉里，大概十秒钟就可以了。
3．把尿片放到自己的大腿上，在给孩予换尿片的时候，妈妈可以把尿片放到自己的大腿上来加温。只一会就热乎了，只是一个小办法，孩子就很舒服。
4．把尿片和擦屁屁用纸放到热毯上，把尿片和擦屁屁用纸放到热毯上，待到温度正好时马上给宝宝换上。这样还可以节省电费，一举两得。
【快速的方法】
1．把换尿片所需的东西都放在床边，夜里被孩f哭醒是很烦的事情，特别是冬天!为了夜晚不刖起来就能给孩子换好尿片，妈妈可以把换尿片所需的东两都放住床边。
2．用扇子快速干燥，用毛巾之类擦完宝宝的屁屁后，不能马上干，妈妈可以用扇子来煽。我在室内煽扇子不会是冷风，反而会使宝宝很舒服。
3．用毛巾之类擦完宝宝的屁屁后再用卫生纸轻轻擦一下，冬天让宝宝的屁屁自然晾干是会感冒的，所以最好用卫生纸轻轻地将水分吸干。
4．事先将纸尿片弄成短裤形状，孩子会走了以后，在换尿片时特别不老实，因此妈妈可以事先将纸尿片用胶带粘成短裤形状，用时给宝宝穿上，要不可以用胶带来调节。
5．晚上换尿片只把宝宝的屁屁露出来，白天宝宝在有炉子的房间，换尿片也没特别难的，可晚上不一样。孩子一冷就大哭，所以我用毯子盖住孩子的上半身，只把屁屁露出来换尿片。
◎冬天洗澡别担心
冬季，天气寒冷，给宝贝洗澡可成了新妈咪们的一大难题。给宝贝洗吧，怕准备或处理不当让宝贝着凉感冒；不给宝贝洗吧，看着已经习惯每天洗澡的宝贝，由于洗不成澡而带出的不舒服的表情，心里也难过。新妈咪们为了解决这一难题，可以借鉴以下方法：
1．在放洗澡水时，一定要先放凉水，再放热水，免得烫着宝贝。
2．宝贝洗澡的水不能太热，成人习惯烫澡，但宝贝皮肤薄，可能大人试水温可以了，宝贝却觉得热，因此，水温要以不烫为好。
3．在母婴用品专卖店，有专门卖婴儿洗澡用的水温剂，是塑料的，可放在水里，测水温用，对于无法掌握水温的人非常好用。
4．宝贝喂过奶不要马上洗澡，否则容易吐奶，应在吃过奶后1个半小时后洗澡比较合适。
5．不要每次洗都用浴液，因为浴液是碱性的，经常用容易使皮肤发干、痒，尤其是北方城市。
6．每次洗澡过后，给宝贝喝一些温水，补充消耗的体力和水分。
7．宝贝专用澡盆和沐浴床是必不可少的，新生宝贝对洗澡普遍有恐惧感，需要用沐浴床(架)依托一下，以增强安全感。
8。对于恐惧洗澡的宝贝，将一些事先准备好的洗澡玩具放入水中，让宝贝边洗边玩，有利于帮助宝贝克服洗澡“恐惧症”。
9．洗完宝贝的躯干部分，并不是说洗澡任务就完全结束了，还有些细节部分需要爸爸妈妈帮助他们完善．例如清洁鼻腔、耳垢和护理脐部、臀部等部位。
l0．宝贝耳、鼻、肚脐的清洁都用得着棉棒，家里可以多备些。此外在擦洗肚脐时，还要备好酒精，要用来消毒。
11．洗澡一定要备好各种洗澡用品，不要临时找来找去。
l2．宝贝洗澡时，大人不能离开，即使家巾电话响了，也不要离开宝贝，要不就在浴室也装个电话或是用浴巾裹好宝贝再去接电话。
13．如是洗淋浴，在天冷时可先打开水，放些热水在卫生间里(可先放盆里，留做洗衣用)，有热气在卫生间，宝贝就比较舒服了。
14．对于能自己坐着或站着洗澡的宝贝，地上或盆里要放防滑垫，防止宝贝滑倒。
◎热水袋，小心用
为了安全起见，选择正规厂家生产的、具有检验合格证的热水袋，千万不要贪图便宜，去小商小贩处购买劣质热水袋。
冬天用热水袋给宝宝取暖时首先要注意检查热水袋的质量，避免橡皮老化或者橡皮劣质，热水袋意外破裂，烫伤宝宝。
热水袋水温不宜过高，维持在40～60℃之间较好，可l～2小时换热水1次；灌入的水量应保持在容量的1／2左右；灌水后仃细检查出盖子是否已经旋紧，然后用薄棉垫或者毛尖包裹，放置在宝宝脚边10厘米处。
注意：热水袋的出水口永远背着对宝宝的身体。
如果不幸热水袋破裂或因水温过高致皮肤烫伤，千万不要慌张，应立即将受伤部位置入冷水中浸泡，这样可将热力对机体的损害降低至最低限度；此外不能强行脱下受伤者衣服，应用剪刀剪开，避免脱衣服时不慎加重皮肤的损伤。并且在出现问题时应该争分抢秒，尽快把宝宝送医院治疗。
◎小手小足冬季养护
人是恒温动物，人体的亿万细胞只仃在恒温下，即37℃左右才可以生存。在外界温度不断变化中，人体是通过大脑调温中枢来调节身体产热及散热，以达到体温恒定。冬天，当气温下降到10℃以下时，人体皮肤暴露部分血管就会收缩，如果长时间动脉收缩，循环减慢，静脉贮血多，该处原本应由新鲜血液供给的养料缺乏，就会造成该处皮肤和皮下组织受损，生冻疮或局部坏死。
当环境潮湿、身上衣服潮湿或身体出汗时，湿气奉身就要吸收一部分热量，所以往往又冷义湿更容易造成冻伤。人体手足距离心脏较远，位于血液循环末端，供血量少，又较暴露，再加上宝宝皮肤较薄，因此，宝宝冬季手足防冻很重要。
【长期的防冻训练准备l
体质好的宝宝总是耐冻些，而锻炼强壮体格胙一日之功，人体的调节机制包括御寒能力需要经过洲练才能够达到成熟。有效而科学的训练要从夏天开始，经由夏到秋，秋到冬的二季训练，当冬季来临时，您的宝宝照样就可以外出感受冬日暖阳和新鲜空气了。
冷空气浴
冬天可以选择风和日丽的好天气，在上午10点到下午3点的时间，让宝宝出门接触阳光与冷空气，这时空气清新度好，污染少。注意训练宝宝冷空气浴要讲究循序渐进。先从气温在20～24℃时，给宝宝穿一些宽大、柔软的衣服接触空气开始，在冬天，最初只让宝宝露出小脸和小手，如果比较适应，可以逐步扩展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，时间也可以逐渐延长。
冷水冲淋
从夏天开始天天给宝宝冲淋，时间从开始的3～5分钟可逐渐延长到10分钟左右，水温可从20℃逐渐下调到10℃以下。坚持训练，可以提高宝宝耐寒能力和免疫力，防止伤风、咳嗽。
喝水训练
冬天经口鼻吸入的冷空气会刺激宝宝的呼吸道黏膜，从夏季开始每天让宝宝喝凉开水，也可刺激胃肠黏膜，训练宝宝对冷环境的反应性。
【出门前的防冻准备】
皮肤护理
冬天气温低，宝宝出汗少，皮脂腺分泌也少，皮肤易变干粗糙，活动时易造成皮肤皲裂，尤其是指端、脚跟、嘴唇交界处很容易裂开。因此要保持宝宝皮肤的柔软，有弹性，清洁和滋润就非常重要。经常给宝宝用温水洗手，檫手后马上涂上护肤露(油)，注意洗手及护肤品都要用婴儿专用品，成人用品偏于碱性或酸性对宝宝娇嫩的皮肤会有损害。
做些按摩
针对容易受冻的部位，如手足、耳朵、脸颊，早晚各做一次5～10分钟按摩，可按摩手指、手背、手心及小脸等来增强局部血液循环，也可做各种动手动脚的游戏活动。
吃饱肚子
宝宝身体产热需要食物供给能量，而且冬天需要热量较多，因此，外出活动前要让宝宝把肚子吃饱，只要不是太胖的宝宝应适当吃些油性食品，如牛奶、点心、肉类等，要知道一克糖产生4干卡热量，而一克脂肪则会产生9干卡热量。另外宝宝外出运动会出汗，也应给宝宝适当吃点汤水类食物。
适当穿衣
冬天要给宝宝准备好出门穿的大衣、手套、帽子和厚袜。但宝宝出门不能穿得太多、太紧，以免宝宝束手束脚没法活动，反而不易产热：同时汴意随天气改变而随时增添衣服。阳光好的天气，尽量让阳光可以直接照到宝宝的皮肤，这样才可以产生维生素D，避免佝偻病，又能促进皮肤的血液循环，使肢体温暖。不要以为在家晒人阳可以取代户外活动，国内一股玻璃，紫外线是无法通透的。
【户外活动的防冻准备】
适量运动
宝宝外出要仃适量运动，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏，或带菏乐的竹竿操、模仿操，即使是刚刚会站立的小宝宝，也不要老抱着，应该把他(她)放在地上，大人拉着手，跳…跳、蹦一蹦。健康的宝宝户外运动能产热，运动后如出汗一定要檫干；运动量要慢慢加大；皮肤干万不要浸在潮湿环境里：出门前手脚要有少量活动或按摩。需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定。
【冻疮特征及冻疮处理】
冻疮的特征：起初冻疮处长时间发红发肿，手按该处颜色变白，手拿歼后红肿恢复。在暖和环境下，患处有痒痛的感觉，严重时，患处会发生水疱和溃疡。朱发生溃疡时治疗方法：轻轻洗干净患处，涂上朱溃冻伤软膏；或用蜂蜜与熟猪油调制，放凉后，局部一天涂一次，蜂蜜与猪油比例为7：3；也可用激光、红外线照射患处或相关穴位处治疗。同时为加快冻疮部位血液循环，对患处进行按摩，并包扎保暖。如果出现溃疡，要预防细菌感染伤口，并及时去医院治疗，先对伤口清洁，接着用O．5％新霉素药膏或硼酸软膏外涂，最后包扎患处。要把孩子的小手指甲剪短洗净，防止孩子在被窝等温暖环境下用手指将冻疮抓破，造成溃疡和感染。
◎冬季护肤有妙招
冬天来了，天气凉了，宝宝的小手小脸又皴皴的了。冬季，妈妈应该这样护理宝宝娇嫩的肌肤……早上洗好脸，妈妈看着清清的小脸愣了，清清脸上那红坨坨一小片已经皴了的皮肤，看起来就像哈密瓜的皮，真是又滑稽又让人心痛。可能不少妈妈都有清清妈妈同样的经历，其实，做好宝宝的冬季皮肤护理并不难。
1．皮肤清洁
皮肤护理的第一步是清洁工作，宝宝的肌肤也不例外。冬天气候寒冷，宝宝的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每大给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适。给宝宝洗手、洗脸一般用温水，水温不要人高，妈妈用手感觉温热即可，如果发现宝宝的小手小脸特别脏，则可以用点清洁用品。
过分频繁地给宝它沈脸洗澡并不好，虻其对于3个月后的宝‘瓷来说，由f其体内的激素水甲下降，频繁清洗会把起保护作川的皮脂洗掉，很容易引起宝絮皮肤干燥，进而出现发红、发瘁的症状。
2．宝宝洁肤用品选购
在为宝宝选择清洁用品时只要把握住一个“简单”原则就可以了。一般来说，除了清洁之外的功能越少越好，尽量不要选择那些有杀菌功能的洁肤用品，以免刺激宝宝幼嫩的皮肤或引起不必要的过敏。
3．润肤
用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝叶奶或者流I_I水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。
冬季外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，但该擦的地方一定要擦到。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子擦润肤油，这个时候擦的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。
4．宝宝护肤用品选购
(1)常见的宝宝专用润肤产品分为乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型。
乳液一般含天然滋润成分，能有效滋润宝宝皮肤；润肤霜一般含有保湿因子，是秋冬季最常用的护肤产品；润肤油则含有天然矿物油，能预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。
(2)应选择天然无刺激的儿童专用护肤品。
(3)宝宝护肤品的牌子最好不要经常更换，以免出现皮肤过敏等不适症状。
5、口唇保湿
保湿是宝宝口唇护理的关键。如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜允分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。冬季要注意多给宝宝喝些温外水，也可以适当补充维生素B2及维生素C。如果看见宝宝频繁舔嘴唇，父母要及时制止，并告诉他)j15样做会使嘴唇干裂得更加厉害。
6．室内加湿
另外，由于冬季空气干燥，人们在室内通常会觉得皮肤特别干。很容易起皮，婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。一股来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置儿盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。
7．透气内衣
选择合适的内衣是让宝宝全身皮肤健康的关键因素之一。要保证宝宝身体皮肤健康，防止各种过敏现象的发生，宝宝贴身衣物的选择非常重要，全棉质地的穿脱方便的衣服是上选，宽松的衣物可以保持宝宝皮肤呼吸通畅，而过紧的内衣则会让宝宝感觉很难受，也阻碍了体肤的健康呼吸。
有些父母因为担心孩子冷，所以在冬天的时候他们往往会给孩子穿很多衣服，其实这种做法并不好，宝宝穿的衣服多了就很容易出汗，排出的汗被捂在衣服里面，反而给细菌提供了一个良好的繁殖生长环境，进而容易引起宝宝皮肤瘙痒等病症。
8．饮食调理
做好了皮肤的外部护理，内在的饮食调养也非常重要。通常来说，挑食、不爱吃水果和蔬菜的宝宝更容易出现皮肤粗糙、干痒的症状。调理出一个良好的内在机体环境首先要纠正宝宝饮食习惯，改变宝宝吃零食的习惯，尽量少吃或者不吃；其次要努力培养宝宝对水果、蔬菜的兴趣，尽可能想出更多的方法让孩子喜欢吃蔬菜，比如用蔬菜做包子、饺子的馅料，宝宝一般都不会拒绝。
另外还要在孩子每周的食谱中增加胡萝卜等营养丰富的食物，经常给宝宝食用这些食物，可以有效补充维生素。如果明确了宝宝缺乏维生素，则可在医生指导下适当通过药物给宝，宝补充。
◎寒风中的空气浴
寒冷的冬季即将来临，很多宝宝都会在爸妈们的重重保护下过冬。但往往宝宝们还很容易感冒、生病，因为宝宝们整天在“温室”中成长，渐渐他的抵抗力降低了，而一旦真正与外界接触就很难适应。所以，在冬季我们提倡爸妈们要充分利用自然条件锻炼幼儿的身体。如日光浴、空气浴、冷水浴及游泳、玩雪等。特别是空气浴在寒冷的冬季可能最适宜进行。
空气浴：即通过呼吸、感受空气锻炼身体。
空气中的氧气能促进人体体内的新陈代谢，同时也有杀菌作用。空气湿度、温度和气流的变化，对孩子的生长发育是一种刺激，可以提高和改善大脑调节体温的机能。经常带孩子到户外会使孩子脸色红润，心情愉快，增强食欲。
空气浴种类：
1．单纯性空气浴锻炼：
通俗的说，单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触。所以爸妈在和孩子进行这类空气浴时要尽可能使孩子体表与空气直接接触，开始时可穿着衣服，渐渐的减少，直至仅穿一条小短裤。进行的地点也可以有所变化，时时让孩子有新鲜感，这样他们就更乐意接受这类活动，开始在室内进行，以后也可以逐步过渡到阳台、室外进行。当然，在冬季提倡在室内进行，但在进行之前一定先要做好通风换气工作。每次持续的时间，开始时不超过十分钟，以后可根据具体情况，每次延长5～10分钟。在冬季空气浴持续的时间以20~25分钟为宜，同时应结合体操或游戏活动进行。
2．日常生活中的空气浴锻炼：
生活中的空气浴就是爸妈经常带孩子去操场、去街心花园、去公园看花、看树、做游戏，以经常接触新鲜空气。在室内的活动要注意保持空气流通新鲜，而特别寒冷时节可定时开小气窗通风，切不可整天让孩子呆在空调房间里，这样反而会影响宝宝的健康和身体发育。
【“空气浴”时要注意哪些题?】
要注意保暖，尤其是保证手暖和。摸摸孩子的手，如果手是暖和的，则全身都暖和；
室外锻炼的时间要循序渐进。从一二十分钟到一天两小时，而且可以分次进行；选择空气清新的时候锻炼，如早上、孩子午睡起床后等时间段，不要在雾巾锻炼；活动强度不宜过大，要考虑孩子具体情况：
活动前后注意增、减衣物，如果活动后孩子出汗，要及时洗澡或换内衣，不要着凉
◎除夕宝宝不守岁
春节是我国的传统节日，家人团聚，走亲访友，互贺新春。宝宝穿上漂亮的新衣服，烟花爆竹响彻天窄，宝宝更是兴奋得不愿上床睡觉。尤其是大年三十晚上，有的宝宝还跟大人‘一起守岁，听到12时钟声响后才肯睡觉，第二天迟迟不能起床。节日期间，天天如此。
【宝宝守岁不科学】
其实，不只是春节，每逢节假日宝宝都会兴奋异常，迟迟不肯入睡，这样往往会给宝宝健康带来诸多不良影响：
由于迟睡，第二天早晨不能按时起床，宝宝一天的日程被打乱了。该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉。宝宝虽然不会说“神魂颠倒”，但细心的妈妈会发现宝宝不如以前听话，脾气急躁，记忆力减退、形体明显消瘦。
因熬夜而睡眠时间少。虽然次日可以弥补不足，但由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高便会受到影响，这一点应引起大家的深思与重视。
生活规律遭破坏。生活规律的养成是经过一段相当长的时间而逐渐形成的自觉行为，对促进宝宝的生长发育、体质健康有帮助，一旦破坏了原先的规律之后(如除夕守岁)要重新建立并非易事。
【安然入睡的好办法l
如何让宝宝在节日期间与往常一样安然入睡呢?
I．不论长假、短假，都应该让宝宝遵守平时的生活规律，按时入睡，按时起床。有一点非常重要，就是你要以身作则，不能因为节日、假期而破坏已经建立起来的生活制度，应该为宝宝营造良好的睡眠气氛。可以在宝宝床边开一盏小灯，陪在他身边，帮助消除宝宝的恐惧心理，待入睡后再关灯离开。
2．对于玩兴正浓的宝宝，可以采取以下一些辅助措施让宝宝尽早进入梦乡：
睡眠前不宜过度兴奋，如果条件许可，可以在宝宝上床前，带他外出散步10分钟，回家后再洗个舒舒服服的热水澡：让宝宝躺在小床L，给他讲～小段故事(但情节不能过分刺激而引起宝宝兴奋)，或者让他看一本他甲时常看的小人书，使其精神放松，容易入睡。在宝宝的于上撒上几滴香水，叫他闭着双眼用鼻子去闻，闻时要深呼吸，吸气、吐气时也要慢慢地，一直闻到香味消失，这也是使宝宝放松的一种比较容易接受的办法。
◎春节安全更忧心
每年春节期间和春节过后，生病或者发生意外伤害的儿童往往成为各大医院里的常客。因此，儿童保健专家提醒广大家长，在这个长假里，无论宝宝，还是准妈妈，在科学饮食、日常起居和外出游玩等方面都务必遵守“纪律”，以防患上“节日综合征”。
【宝宝的三大纪律l
纪律一：防止各种可能的意外春节期间，父母往往会带上宝宝走亲访友，或者去公园、商场。由于宝宝在公共场所的自我保护能力很弱，而此时父母也可能因为自己的娱乐项目、道路拥挤而疏忽孩子。因此，每年春节，宝宝出现意外伤害的概率很高。
所以，快要过年了。在全家高兴的同时，千万不能对宝宝的安全问题掉以轻心，防止因为父母、家人的疏忽而给孩子造成意外伤害。
纪律二：忌饮食、作息无序
春节里全家聚会，让宝宝感受到过年的气氛很重要。但节日里菜肴丰富，还有各种小零食、小点心、瓜子、糖果等。宝宝自己总是没有克制能力，看见好吃的就贪吃、看见好玩的就贪玩。除了饮食结构一片混乱外，生活起居更是日夜颠倒，导致免疫力下降，再加上冬季日夜温差大，稍不注意，感毯亥嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。因此，节日期间，家长更需要关注孩子的起居状况，过一个健康、有意义的节日。
纪律三：不留“节日后遗症”
节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成，并把这些恶习在节后“发扬光大”，带到日常生活中去，形成儿童“节日后遗症”。
后遗症表现在节日结束以后的饮食习惯还是没有节制；在作息方面，也没有规律，甚至赖床、逃学等。结果，节后孩子不仅无心上课、学习，各种节日里遗留下来的肠胃道疾病变成儿童慢性疾病。预防、治疗“节日后遗症”的药方很简单，就是在节日里不要过分溺爱和放纵宝宝，在节日结束前就给宝宝打预防针。
【宝宝的八项注意】
小心爆竹烟花伤人
爆竹声声辞旧岁。孩子们喜欢在春节燃放爆竹，可是家长需要注意的是，坚决不能让宝宝独自燃放烟花爆竹，6岁以下的孩子不适合接触烟花爆竹。带孩子观赏烟花爆竹的时候，应该选择安全的地带观看。必要时最好还要带上防护眼镜，以免弹出的火星射伤儿童眼睛。
防止异物卡喉窒息
近年来，儿童气管异物室息发生率呈上升趋势，其原因和儿童的餐外食物增多有关。异物的种类也越来越繁多，其rfl以植物性异物占多数，如：花生、瓜子和果冻等。另外，还有其它物品，如：塑料插板、玩具零件、纽扣、图钉等。因此，不要在宝宝嬉笑、哭闹时喂食。
元宵节里，不要给小宝宝食用汤圆等糯米食物。掉在地上或桌子上的花生、瓜子、硬币、水果核等更需要及时清扣。
注意冬天烫伤孩子
“千重要，万重要，看护好幼小的孩子最重要。”冬天烫伤儿童不仅伤害大，而且治愈也慢。因此，要把容易烫伤儿重的危险物品放在孩子不能摸到的地方：端热食时，别让宝宝靠近，以免不小心或碰撞而导致锅盘翻覆；避免将热菜、热汤放在桌边或宝宝够得到的地方；插电的电热锅，也尽可能靠墙边：热水器、饮水机、水果刀和筷子等都应置于宝宝无法接触到的地方。
时时给宝宝灌输安全的概念，教他们不要玩打火机、火柴，而且远离烧热的东西如：炉火、火柴、电器、电熨斗、电炉、热水、热油、蒸汽、爆竹、强碱、酸等。
谨防玩具游戏伤人
节日里，亲戚朋友会送给宝宝一些好玩的玩具。但家长应针对具体情况，只能允许宝宝玩一些适龄的相应玩具。父母在选择的时候，要考虑选择安全系数大的，并且在孩子玩耍的时候，要进行必要的看护和安令提示。
有螳不能让孩子玩的东西必须放在他们拿不到的地方，比如：火鼠药、煤油、汽油和油漆等。如令，儿童服入有毒的东西大多是家长管理不善所致。因此，家长在节前大扫除时，一定要管好家中有毒物质。
小心孩子走散
过节时，走亲访友，携子出游，孩面对外面精彩的世界会流连忘返，这时千万别忘记看好身边的宝宝，严防孩子走散或被坏人拐骗。平时就需要时时教育宝宝不要乱跑。
如今，随着高层楼房逐年增多，阳台、门窗和楼梯等也缺乏保护装置，儿童坠落事故的发生也有增多趋势。节日里，客人多，家长无暇照顾，小客人好奇心强，喜欢爬高，千万小心孩子从阳台或窗口翻出造成坠落。
外出防冷热不均
在节日餐桌上，会出现很多油炸食品或油很重的食物，这些食物都容易引起宝宝肠胃功能紊乱。孩子对色泽鲜艳的食物总很感兴趣，但建议少吃含有食用色素的食物。带孩子外出就餐时，应以卫生为最优先考虑的因素。同时春节因频繁外出，旅途奔波而容易导致抵抗力下降，加之孩子体温调节中枢发育不完善，父母应注意给孩子随时加减衣物，防止冷热不均而致病。
出远门早作准备
带孩子回老家过年，有的孩子会出现所谓的“水土不服”的情况。因此，出远门前需要早作准备，以防生病、不适。生活规律充分休息
节假日里，大人难得聚在一起娱乐，因此无暇顾及宝宝的生活规律。如果孩子的饮食和睡眠都难以保证，健康也就没了基础。因此，一定要注意确保给孩子一个安静的休息环境。
饮食营养篇
◎冬季饮食原则
冬天到了，宝宝们的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人。作为妈妈，你该怎样安排冬季饮食，让他安然过冬呢?
原则一：合理摄取高蛋白、高脂肪食物
一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
原则二：注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。
寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素c可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
品种很少。妈妈可以扩大蔬菜品种，从绿叶菜(如青菜、杭白菜、菠菜、蓬蒿菜、豆茁、塌棵菜等)、甘蓝族蔬菜(如卷心菜、紫卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(如土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。
原则三：不可忽略无机盐桃、
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎巾所含无机盐较多。
宝宝冬季日常饮食巧安排
不论是在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化。妈妈在给宝宝一天的饮食中粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都必不可少。
冬季蔬菜是个宝
冬季是蔬菜的淡季，品种较为单调，有些宝宝原本就不爱吃蔬菜，或者要吃的蔬菜冬季的食物冬季还应以温热性的食品为主。
适于冬季吃的水果：苹果、梨、猕猴香蕉、柚子、桔子等；
适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼、虾等。
特别推荐，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝冬季的营养佳肴。
◎冬令进补好时机
在冬至季节开始进补是我国传统的民间习俗。冬至到立春一段时间内进补容易收效，这与自然界四季动植物的活动规律相符，即冬季主收藏，此时进补可以增强人体的抵病能力。体弱的宝宝，在冬季服一些滋补药确实可起到增强体质的作用，然而，应用不当也会有不少副作用。
药补
辨证汤药根椐中医辨证来“量体裁衣”，具有灵活性强，目标准确，效果好的特点。
★如孩子有面色苍白、乏力、舌质淡、血色素低等贫血症状，宜用黄芪、党参、杞子、首鸟、仙鹤草等补气血药。
★若孩子有畏寒、四肢冷、面色苍白、生长发育落后等肾阳虚症状，宜用肉桂、附子、补骨脂、仙灵脾、菟丝予等补肾阳的药。
★若孩子面色萎黄、食少、大便溏溥、神疲乏力等脾气虚症状，宜用太子参、山药、扁豆、白术、山楂、谷芽、陈皮等健胃运脾的药。
★若孩子平时五心烦热、面颊升火、盗汗、急躁、大便干结等症状，宜用生地、知母、沙参、玄参、黄柏等滋阴泻火的药。
【食补】
食疗俗话说“药补不如食补”。冬令正是食补的好时机。食补更近于自然，副作用小。以下推荐3种食疗，妈妈们可以根据自家宝宝的实际情况，选择使用一
1．山楂茯苓炒肉丁
山楂100克，茯苓50克，猪瘦肉100克，山药l00克，姜、葱、糖、酒、食油、盐、淀粉若干。山楂、山药、瘦肉切丁，将茯苓加水煎汤去渣存汁。将肉丁放酒、盐，加入淀粉，混匀。将油锅烧热，放入肉丁，略炒片刻，加入山药、山楂、葱、姜同炒，倒入药汁，加入各种调料，收干即可。该食品具有健脾和胃作用，适合食少、消瘦、大便溏薄的小儿食用。
2．参枸狗肉
取狗肉250克，党参10克，枸杞子10克，菟丝子l0克，砂仁3克，陈皮3克，葱、姜、糖、酒、酱油若干。将党参、枸杞子、菟丝子、砂仁、陈皮加水煎汁，去渣存汁。将狗肉切成小块与药汁同炖，加入各钟调料，肉烂后可食。有补肾益气作用，适合怕冷、四肢不暖、尿频、生长发育落后的儿奄。
3．枫斗香菇瘦肉汤
取瘦猪肉100克，香菇20克，枫斗3克，盐、葱若干。猪肉切片，香菇、枫斗温水泡发，加葱、盐、水间炖，肉熟后即可食。有养阴润燥、平肝解毒作用。适合怕热、口干、消瘦的小儿。
【小儿进补强身须注意】
小儿进补强身不论是药补还是食补至少要把握三个方面。
一、饮食进补有选择
一些家长爱给小孩过多地吃高蛋白食品，而不知道小儿消化系统因处于未发育成熟期，营养过多容易造成消化吸收不良变生某些病端；另一方面，有些孩子对鱼、虾、蟹等和有呼吸道等过敏性反应的，可导致这类疾病反复难愈。因此，饮食进补要有针对性，按需所补，按人的体质选择性的进补。
二、中药进补要对“症”
中医将人看成是一个整体，讲究辩证论治，辩证施补，根据病患的各种症型采用不同的中医中药调治，所以，对于身体免疫力低下，体质虚弱，反复出现病症的患儿，调补要在医师的指导下对“症”施药，才能达到事半功倍的效果，不要我行我素，自选补品，这样容易出现进补偏差，反而事与愿违。
三、一味蛮补不可取
“冬令进补，来春打虎”。根据中医理论，冬令的确是进补的好时机，但要因人而宜，不能一味地蛮补，可以依据每个人的不同体质、不同病情，有的放矢地补其不足，去其病害。进补要把握一个“度”字，急补、蛮补都是不可取的，否则，就会物极必反，补而过之，如若超出了人体对营养物质正常吸收的承受能力，也会出现其他的病症。因此，进补要做到有补有调，科学进补，方能奏效。对于生长发育期的孩子如果一味地蛮补，偏补，很容易造成纳差、烦躁、便秘，抵抗力下降的一些症状。
◎冬季保健水果
秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如能给孩子吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使他们顿时感觉清爽舒适。而梨和甘蔗是这段时期最具保健性质的水果了。
梨
有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗
作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干燥结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
◎选择冬季御寒食物
冬季气温较低，为使孩子适应低温环境，除增加衣物外，合理的选择营养食品，保持机体的耐寒力，也是十分重要。
天气寒冷时，孩子在室外活动，热量消耗增加。饮食上宜选择面粉，人米．芝麻，核桃仁：，牛奶等热量较高的食品，以满足其身体耐寒的需要。
气温降低时，有些孩子不能很快适应外界环境，这与体内蛋白质分解代谢增加仃关。如多食奶类，蛋类，内脏t瘦肉，虾，豆制品等含蛋白质较高的食物，可增加体内蛋白质的储备量。
人体脂肪具有隔热保温作用，平时吃螳花生，大豆，奶制品，蛋制品，鱼类等含脂肪较高食物，可增加机体保温作用。
在冬季，孩子宜吃热的饭菜，可多喝些菜汤，米粥，不宜吃油腻及寒凉的食物。
用饮食疗法补身体之虚，以增强孩子体质，提高其抗寒力。
◎母乳或牛奶的疑问
长期以来，很多母亲都是根据医生提供的·-婴儿标准体重表”来喂养孩子，一旦孩子达不到“婴儿标准体重表”的标准体重，母亲就会为孩子增加营养，比如让孩子吃添加了很多营养物质的配方牛奶，或者提前让孩子吃固体食物。
这个“婴儿标准体重表”在很多国家已经使用了四十多年，但世界卫生组织称，他们经过研究发现，这个“婴儿标准体重表”是建立在错误的研究数据之上的。因为在设立。·婴儿标准体重表”时，当时的研究人员使用的是吃配方牛奶的婴儿数据，而吃配方牛奶的婴儿体重比正常吃母乳的婴儿要重很多，因此这然数据并不准确。
根据英国儿童生长发育基金会提供的数据，英国母乳喂养婴儿在一周岁时的平均体重是22磅，而完全吃配方牛奶长火的婴儿在一周岁时的平均体重为23磅。母乳喂养婴儿长得慢的原因是，这样的婴儿能够主动调节自身所需的营养。参与制订世界卫生组织新标准的儿童医学专家梅塞德斯·德·奥尼斯说：“母乳喂养婴儿的新陈代谢速度较慢，他们的睡眠方式也跟吃配方牛奶的婴儿不同。而吃配方牛奶的婴儿则吸收了过多的不必要营养，结果导致他们肥胖。
◎春节饮食原则
节日里，有些妈妈索性让宝宝以副食代替主食，她们还以为这样更有营养。其实，这种做法很不科学。营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收；而且，蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖分含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。应以现代营养原则为宝宝合理安排节日主食与副食。可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品。
◎小心安排春节的糖果
春节期间，一股人家里都准备了，各种各样的糖果、瓜了、花生等小食品，或招待客人，或自己享用。再加上春节期间，或看电视，或打牌聊天，顺便吃点零食是很自然的事情，因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果。
而瓜子糖果中的糖分和香料，尽管可以让食物更加可口，但过多食用摄取，就容易让人嘴干舌苦、情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。
如孩子出现了这种症状，家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。
◎正确挑选零食
春节是我国的传统节日，在这喜庆的节日里，人们总爱吃一些零食，那么在春节该如何挑选零食呢?
西瓜子：含有丰富的蛋白和不饱和脂肪酸以及B族维生素，可以化痰、去垢，具有凉血的功能，可治疗小儿吐血等症状。
南瓜子：含有胡萝卜素，经药理测定有驱蛔虫、抗血吸虫的作用。另外，还可以防止儿童营养小良，百日咳等症状。
葵花子：
含有蛋白质、糖分、B萝卜素等。
核桃仁：
据营养学家分析鉴定，500克核桃相当于2500克鸡蛋，或人体有重要作用。花生有■：具仃大量蛋白质类物质，如氨一4500克牛奶的营养价值，具有钠蛋白、赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
◎孩子不宜多吃的食物
孩子一般喜欢吃一螳色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。陕学专家在此提醒家长，以下2O种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
l、桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产乍“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
2、菠菜：菠菜巾含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3、鸡蛋：鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
5、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的牛长发育和智力健康。
6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
8、糖精：目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
l0、人参：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参仃促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
ll、罐头：罐头食品在制作过程Ifl都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不人，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性巾毒，故儿童不宜多吃罐。
12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。
13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因”津亏”而引起的儿童干燥症。
15、可乐饮料：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
l7、烤羊肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20一苯胺和3．4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
l9、食盐：儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
◎冬季宝宝特色食谱
在冬季，给宝宝除安排正常的饮食外，推荐另加食谱：
油炒面：
以动物油(猪油、牛油等)或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒，然后将核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黄色即可。食用时开水冲成糊状，加入少许糖，其味香甜。盐、仡椒、火料等，上笼蒸3O分钟即可。
萝I、丝烧饼：
将标准粉加面肥用温水和匀，将面发好后，加碱适量揉匀。萝卜切成细丝，撤一12适量精盐，然后把水沥干。把猪板油切成3分见方的丁，加大葱末、萝卜丝、精盐拌匀成馅备用。把面皮抹上馅包好，捏紧L1，擀成饼，如有芝麻蘸上一些更好，用手稍微一按，以急火烤烙即可。
肉丁馒头：
将肥瘦猪肉切成约0．5厘米的方丁，加盐、葱、姜、黄赣及少许酱油、香油拌
五仁包子：
面粉发酵后调好碱，搓成一个一个小团子，做成圆皮备用。将核桃仁、莲子、瓜子仁切碎，加炒好的黑芝麻、青红丝、白糖、大油，拌匀。面皮包上馅后，把口控紧，然后上笼用急火蒸15分钟即可。
炸胡萝卜盒：
将粗的胡萝卜切成约0．2厘米厚的连刀片，用开水烫一下待用。以葱、姜、酱油、盐等将肥瘦猪肉馅调好味。把肉馅夹入胡萝卜内，在面粉糊中蘸过，放入油中炸成金黄色在摊开的白菜叶上，卷起成筒状，再可包饺子。
切成段，放入盘内加葱、姜、料酒、酱油、
疾病防治篇
◎冬季防病要点
冬季幼儿很容易因受凉而发生感冒、气管炎、哮喘、肺炎及流脑等疾病，严重者甚至会危及生命。父母要想使小儿在冬季平安健康，应注意以下几点。
首先可以吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等，其次就是要注意食物的保温并使食物种类多样。在烹调食物时，多用汤、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻。再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭。此外，还应帮助孩子合理掌握进餐量，使其始终保持旺盛的食欲，防止暴食损伤脾胃。
不要忽略双足保暖。寒从脚底起。由于足部离心脏较远，供血相对要少，而小儿皮下脂肪少，保暖功能相对要差，再加上小儿神经系统发育还不十分健全，因此足部御寒能力较差，容易受寒着凉。对此，首先要根据不同情况选择保暖性鞋袜。由于球鞋、胶鞋保暖性差、散热快，容易冻脚，故不宜多穿。鞋袜的尺寸要大一些，脚与鞋之间应稍有空隙，以利空气隔热，增加保暖性。最好坚持每天晚上睡觉前用温水给孩子洗洗脚并浸泡三五分钟。夜间盖好被子，注意不让孩子的双脚露在被子外面。
加强体育锻炼。室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。
因此，应该鼓励孩子多去户外环境中活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。
少去公共场所。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院。在当地流行呼吸道传染病时，更应尽量不带小孩外出，这样可避免通过空气和接触被传染上病源病而发病。另外，家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将幼儿与其隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触等方式传播疾病。
◎秋冬常见呼吸道疾病
宝宝生病最心疼的就是爸爸妈妈了。偏偏秋冬季又是疾病的高发季节，一个不小心。宝宝的呼吸道很容易就会被病毒感染，如何对抗秋冬最常见的呼吸道4大疾病?
了解症状护理为上
感冒、气管炎、肺炎、哮喘层层升级面对时时都有可能发生在宝宝身上的4种秋冬疾病，爸妈惟有了解它们的症状，方能做到“知己知彼”，以正确策略“对付”它们。每年的秋冬季节，总是疾病高发的时节，小宝宝的体质较弱，容易被疾病侵袭，呼吸道、肠胃道是最容易发生问题的地方了。
【呼吸道疾病1冒】
感冒是鼻、咽部黏膜急性炎症，流感又是感冒的一种特殊类型，由流感病毒引起。
感冒病毒主要借空气飞沫传播。
病毒引起的感冒起病突然，大多发热3天，热退出现咳嗽，咳嗽持续1周～10天后感冒才告结束，属于病程较短的原发性感冒。如果宝宝在这之后又出现发热，这就可能是细菌性感染引起的感冒了。
感冒与抗生素
90％以上的感冒由病毒感染致病，所以原则上不应该把抗生素作为常规使用，除非宝宝继发细菌感染，出现中耳炎、扁桃腺炎、喉炎等其他炎症，医生在给药时就会选用一些抗生素药物。
感冒与腹痛
宝宝腹痛的情况很多，比较常见与感冒相关的原因有：
☆一部分腹痛的宝宝，扁桃腺炎、喉淋巴结发炎，巴结炎。比较常见的和感是因为感冒引起伴发了肠细膜淋巴结炎。
☆也有的宝宝因为感冒而胃口不好，舌苔腻、胃发酸、肠蠕动异常，医生有时采取用热水袋捂、半只或一只的开塞露就可以解决宝宝的状况。
☆如果宝宝因为肠道病毒感染，也会出现发热等感冒症状。长时间明显腹痛，有可能就是急性腹部疾病。
流鼻水的颜色
感冒所引起的流鼻水通常是清清的、水水的，如果一到二周还未痊愈，鼻水反而变成黄色或绿色、像脓一样黏黏的鼻涕就要注意了，这可能是鼻子内部感染细菌的证据。即使原本的病治好了，医生那里去检查一下，烧退了，也要到专科看看是否并发了中耳炎。
【呼吸道疾病2气管炎】
感冒进一步发展就会形成气管炎。这有可能是因为宝宝的抵抗力下降，同时也是爸妈没有很好地护理造成的。气管炎的通常表现就是咳嗽、有痰，宝宝可能会发热，也可能不发热。
【呼吸道疾病3肺炎】
肺炎是感冒、气管炎的延续。它是呼吸道病变较重的疾病，儿科医院里约有1／4的宝宝是因为肺炎而住院的哦。
支气管肺炎，也就是小叶性肺炎，小宝宝特别容易患上，病变主要散布在支气管附近的肺泡，有时病变范围很广泛。两三个月或6个月内的宝宝如果发生肺炎，往往症状很重，出现高热、气急、咳嗽、鼻翼扇动等现象。而大叶性肺炎则以成人居多。肺炎分为病毒性、细菌性和支原体肺炎，其中，支原体肺炎近年来有增多的趋势，它的表现为阵发性咳嗽、高热、呼吸时的罗音不明显，需要拍片才能诊断呢。
【呼吸道疾病4过敏性哮喘】
当气管炎、肺炎这类呼吸道疾病进一步发展，就有可能导致过敏性哮喘的发生。目前在我国，宝宝的哮喘情况比较严重，发病率越来越高。
哮喘由呼吸道感染恶化
过敏性哮喘发作的症状为咳嗽、呼吸困难同时伴有喘息声，在清晨或夜间最常发生，也有一部分只表现为持续的慢性咳嗽。
秋天哮喘的发作最为频繁。冬天因气候不稳定，上呼吸道感染多，也很容易引起哮喘。
很多患病宝宝在呼吸道感染恶化为哮喘前会出现一个警示，就是夜咳增多，而且表现为频繁咳嗽，爸妈要在这时更加引起重视。
个体化家庭管理
过敏性哮喘分轻度、巾度和重型等几种类型，需要采取“个体化家庭管理”方法。
如果宝宝发病很重，那就需要送医院治疗；如果发病较轻，那么爸妈在家遵医嘱给药就可以了，如“开瑞坦”等抗过敏药。
在秋季哮喘易发季节，可以给以中度以上的过敏性哮喘宝宝诸如“普米克”、“辅舒酮”等气道内给药的激素药，爸妈应该遵从医生的建议，不要擅自停药。
如果到了冬天，宝宝不发病时，爸妈则可以适当减少药物的份量。同时，医生也会给宝宝开一些益气、健脾、固表的中药，如“玉屏风”等。
◎冬季，别让感冒横行
冬季是婴幼儿感冒高发的季节，上海仁爱医院儿科专家提醒，,小儿过冬要注意把好衣食住行等方面。
【环境温度适宜】
寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，婴儿的体温与成年人相差不多，只是他们的体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能调节。
衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热。还会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况，冬天北方家里都有取暖设施，考虑到宝宝发育的特点，室温不宜过高，保持在18~22摄氏度，其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于小儿运动。
【定时通风换气】
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
【坚持户外活动】
有些父母惟恐孩子冻着，天气_一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到～小时，可提高小儿的体质。
【合理饮食】
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
◎冬季难愈的咳嗽
入冬以后，往往会出现儿科门诊量剧增的现象。父母的心随着咳嗽而揪紧。冬季这么难过?孩子为何老是咳嗽?
咳嗽是我们的呼吸道有病变时较为常见症状。其实，咳嗽有时是一种正常的生理反射，对侵入的因素产生的身体神经反射系统的反射(包括微生物，如细菌、病毒；吸入杂物，颗粒：或者身体内部的炎症产生的分泌物；或足外界温度的冷热变化等)，这种身体神经反射系统即反射弧的上皮感受器把这些刺激传到神经咳嗽中枢，使人体产生一种系列活动聚首先是憋一口气，然后隔肌突然将这种刺激喷出去，即是咳嗽。
【什么是正常的咳嗽】
1．夜间，人处于睡眠状态，身体平躺，呼吸道分泌物不易排出，清晨起来后咳嗽一两声很正常，这是为了把分泌物清出。
2．人的呼吸道黏膜需要一种湿润的空气环境，只有在湿润的条件下人的呼吸道才感到舒服。
当呼吸道受到外界干燥空气的影响，也可能引起咳嗽，所以春秋季节空气干燥的时候人比较容易咳嗽。
【孩子咳嗽的原因】
1．得支原体肺炎的孩子通常咳嗽比较厉害。支原体和病毒一样，会侵犯到细胞中，当肺炎病好后，咳嗽也很可能延续几个月时间。
2．有的孩子先天免疫力低，很容易感冒，还有的因患病继发抵抗力F降，就容易反复呼吸道感染，反复咳嗽。
3。如果孩子曾经得过很严重的病，如病毒性肺炎、肺部合并症、肺部畸形或支气管扩张，这种咳嗽因为器质性的改变，所以咳嗽时间比较长。
4．如果病毒性感冒非常严重，咳嗽时间会比较长。
【抗生素对咳嗽一般不起作用】
只有明确的细菌感染，抗生素才有效。如咳嗽伴有发烧，有黄痰、黄鼻涕等，血液检查结果白血球高，说明有化脓性感染，可以使用抗生素。如果没有这类证明，建议不用抗生素。因为大多数咳嗽是病毒性咳嗽，抗生素对病毒不起作用。有时在感冒后期，医生诊断有细菌感染，会给以抗生素疗法，此时用药要遵医嘱．
◎冬季腹泻有良方
发病主要集中在较寒冷的季节，多见于6个月至两岁的婴幼儿，胖孩子较多。不少患儿病初可有发热、咳嗽、流涕等感冒症状，随之出现呕吐、腹泻，大便每日数次或数十次不等。大便为水样或蛋花样，有酸臭味。本病以轻症居多，严重者可合并脱水、酸中毒、病毒性心肌炎，甚至休克，危及生命。本病有很强的传染性，主要途径是粪一口传播，也可通过空气经呼吸道传播。
遇到小儿腹泻，家长应注意观察孩子的精神、面色、大便次数及尿量，若发现小儿有精神改变(烦躁、精神差)、四肢发凉、口千、泪少、尿黄明显、双眼闭不拢，前囟和眼窝凹陷等情况，应迅速送往医院进行抢救。在去医院就诊时，最好同时带去一份新鲜的大便(排便1小时内)。
小儿腹泻期间调整饮食很重要，应忌食生、冷、油腻食物，可给予清淡、易消化食物如米汤、米粥、稀释牛奶和脱脂酸奶等，同时鼓励孩子多饮水。鱼肝油要停吃，而钙片可不停，因为前者加重腹泻，后者可治疗腹泻。婴幼儿腹泻要勤换尿布，每次大便后，用盐水洗一洗屁股，以防尿道感染及臀炎。如果臀部已经发红，应清洗后涂一些鞣酸软膏。本病主要是对症治疗，即纠正脱水，维持电解质平衡，严重脱水时必须静脉补液。
预防腹泻关键在于注意个人卫生，防止病从口入，养成饭前便后洗手的好习惯。本病预防起来有一定困难，因为轮状病毒在手上可残存数小时，在玩具和童车表面可以残存数天。近年来轮状病毒疫菌的研制也取得了明显进展，部分地区已开始试用，效果不错。
◎冬季也“中暑”
“冬季中暑”其实只是个形象的说法，这种“中暑”，实际上就是多发干1岁以内婴儿的“婴儿捂热综合征”(也叫“婴儿闷热综合征”)，未满月的新生儿尤其容易患病。
由于冷能引起感冒，进而可能引发其他很多病症，所以，“冻着”总是能引起父母们的注意，因而使得他们对孩子是否“冻着”多加关注和爱护。而“热着”，就不那么让人介意和警惕了。可是，有句话说“若要小儿安，三分饥与寒。”热出来的病，也同样不容忽视。
【爸妈的“热爱”捂病了宝宝】
冬季是小宝宝最难熬的季节，也是爸爸妈妈比较痛苦的季节，因为冬天的冷让小宝宝更容易患上感冒等疾病。于是父母们便更容易倾向于“保守”政策：宁可热着点儿也不能冻着!满心关爱的爸爸妈妈们把宝宝一层一层地包裹，睡觉的时候也又是睡袋又是电暖气；外出时，宝宝宝更是被包得像个小粽子一样。温暖无比的世界一点儿也不用担心冬季寒气的侵袭了宝贝。可是，温室中的宝宝过不了几天就会出现情绪烦躁、不爱吃东两、满身大汗及皮肤出现红色小疹子的现象，甚至出现发热，面红耳赤，头和手都烫烫的，呼吸急促，表现出很难受的表情。保护得这么好，宝宝不可能是感冒了呀!那他这是怎么了呢?
如果孩子在父母的“热爱”之下出现了这些症状，那就要考虑是患了“闷热综合征”了。这些症状的出现(非常严重的时候，宝宝还会出现口干、尿少、前囟及眼窝凹陷、抽搐甚至昏迷)，正是由于家长给孩子过度保暖或捂热过久而造成的。每年的11月至次年4月这段寒冷时期都是这种病征的发病高峰期。
新生儿或小婴儿的散热主要靠皮肤蒸发散热的方式。因此，当他被捂得太久或过度保暖的时候，散热受到影响，自身的温度就会迅速升高，尤其是小婴儿又无法挣脱包裹的束缚。宝宝就会通过加速呼吸来排放热量。体温升高造成机体代谢加快，水分消耗增多，消耗的氧气同时增加。这种高热环境的持续，很可能引起体内环境失调、一系列代谢的紊乱，以及多个器官和系统功能的损害和衰竭；严重情况下，还会遗留后遗症。
【“中暑”后的家庭急救】
婴儿捂热综合征发病通常比较急，父母们切不可以轻视。一旦孩子发病，家长要立即除去捂热的因素：
首先，把包裹宝宝的重重衣物或被子解开，让宝宝的身体脱离高温环境：但同时需要注意的是，孩子刚刚从一个高热的环境巾出来，不仅浑身是汗，而且毛孔张开，这时也最容易受寒凉空气侵袭而感冒。所以，务必在去除过厚衣被的同时，在温暖的居室把孩子头上和身体上的汗擦干，换上干爽的内衣，避免感冒。
在确定宝宝无汗和穿着适度后，把他移至空气新鲜和通风良好的地方，让他喝一些温水，并用一些他喜爱的食品或玩具让他保持心情愉快。
如果宝宝“烧”得特别厉害，父母可以采用给孩子洗澡的方式给孩子降温。让孩子洗温水澡是一个比较好的方式，因为孩子往往很喜欢洗澡，家长也容易操作。但浴室的温度要有保证。如果没有条件洗澡，还可以考虑温水擦浴。温水擦浴的方式为孩子进行物理降温：把几块纱布和毛巾浸泡在34～37摄氏度的温水中，微微拧干，把纱布放在宝宝的腋窝下和大腿根部，同时用毛巾轻轻地擦拭宝宝的胳膊、腿和手脚。纱布隔几分钟换一次。每次擦浴一般进行20～30分钟。
因为孩子多是小婴儿，所以不要因为怕宝宝“烧坏了”而擅自退烧药。
如果宝宝表现的症状比较严重，家长们在家稍做处理后，一定要立即送往医院，请医生进行及时的处理。
【预防才是关键】
对于小婴儿的“冬季中暑”，显然是人为因素造成的，它其实完全可以提前预防，诱发哮喘，故在寒冬季节，患儿除注意加强进而避免发生。因此，在认识到婴儿闷热综合征的危害和症状识别后，父母们就一定要把重视“捂热”和重视“着凉”一样提上宝宝日常护理的日程了。尤其是那些自己就很怕冷的家长们，因为这些父母会更容易觉得“孩子穿的好像不太够”。
◎冬季哮喘需注意
据资料统计表明，哮喘儿每到冬季其复发率高达70％以上，这不仅增加了病儿的身心痛苦，严重者可危及生命，因此，为防止儿童哮喘复发，在寒冷季节要做到五忌。
【防止儿童哮喘五忌】
忌与冷空气接触：冷空气可刺激呼吸道粘膜感受器，产生异常冲动而致气管痉挛，诱发哮喘，故在寒冬季节，患儿除注意加强保暖与及时添加衣服外，还要尽量避免与强冷空气接触。
忌被动吸烟：被动吸烟可对气管构成慢性损害，从而形成高反应状态而诱发哮喘，因此冬季家有哮喘儿的家长应绝对避免吸烟。
忌接触变应原：哮喘患儿慎穿动物毛皮，慎食虾蟹海鲜，慎用阿司匹林及水杨酸钠等易致敏的药物。忌与花粉接触，最好不带孩子去花园、花伍游览，以免接触变应原而引起哮喘发作。
忌上呼吸道感染：反复呼吸道感染造成的“气管高反应状态”是发生哮喘的基本机理，也是构成复发的主要因素，因此冬季预防上呼吸道感染是减少哮喘复发的关键。
忌剧烈活动和情绪激动：因剧烈活动和情绪激动可致?受体敏感性降低，相对a受体敏感性增高，从而诱发支气管哮喘。此外，过于剧烈运动还可凶过度换气而引起反射性气管痉挛，所以冬季莫让患儿剧烈跑动或大喊大叫，避免诱发哮喘发作。
【冬天哮喘病儿的家庭护理】
1．了解哮喘的诱发因素及先兆：常见的诱因有：上呼吸道感染，过敏原或理化因素刺激：精神因素如情绪波动，条件反射等；以及气候变化、剧烈运动、吸烟、服用某些药物如心得安等。发作前常有粘膜过敏现象如鼻、眼睑痒，打喷嚏，流涕，干咳等先兆症状。
2．心理护理：提高母亲对哮喘的认识，不要过分溺爱孩子，哮喘发作时也不要满足其不和理要求。消除病儿的恐惧心理。鼓励病儿在控制症状的过程中起主角作用，使其了解此病的发生、发展及转归，保持愉快心情，树立战胜疾病的信心，使哮喘的治疗合理、充分、有效。
3．饮食指导：哮喘病儿饮食宜清淡、营养丰富。
◎冬季肺炎流行时
根据一项不完全统计，秋末冬初的,J,JL肺炎比其他季节增加了30％。由于病情来势猛、发展快、变化多，成为严重威胁孩子健康和生命的急性病症。专家建议，如果发现有相关病症，应综合判断，及早送孩子去医院治疗。
腹痛可能是肺炎先兆
儿童肺炎的早期炎症、发热或细菌毒素等都可能通过神经刺激或反射引起孩子胃肠痉挛，特别是下叶肺炎，还可能直接刺激膈肌而导致腹痛。因此，儿童原因不明的上腹痛、脐周痛，不管是否伴随上呼吸道感染症状，都有可能是肺炎的先兆。
医生提醒家长，如果发现有这些情况，应该特别注意，及早给孩子诊断治疗。
不发热的肺炎更凶险
多数家长都误认为，发热是小儿肺炎的一个主要症状。然而临床上有一些孩子患肺炎时却不发热，这些孩子多是体弱的幼儿。不发热的肺炎很容易被年轻父母忽视，延误最佳治疗时机。其实，发烧并不一定意味着患重病，一个体温38℃、但神情呆滞的孩子和一个体温40℃、活蹦乱跳的孩子相比，前者更应引起家长的警惕。
因此，当孩子发烧时，家长应该注意孩子的神情和举止，不要只依赖温度计。那些抵抗力低下的孩子，很可能患了严重的疾病也不发烧。
营养不良容易患肺炎
儿童营养不良也是患肺炎的主要原因之一。营养不良会使孩子的肺脏保护膜变得较薄，这也就使细菌非常容易侵入肺脏。而营养不良也容易使孩子免疫系统衰弱，不容易抵抗细菌的入侵。
营养不良的孩子在患肺炎时，通常表现为体温正常或偏低。所以，家长要特别注意偏食、营养不良的孩子，一旦出现咳嗽或呼吸困难，应立即送医院检查。
支原体肺炎最多见
支原体肺炎是引起儿童肺炎的常见病原菌，支原体通过呼吸道飞沫传染。除了引起肺炎外，还可能导致支气管炎、气管炎和咽喉炎。孩子患了支原体肺炎后，症状往往不太典型，因此容易引起误诊。患儿的病情主要表现为起病缓慢，发病开始时全身不适、乏力、食欲减退，有低度或中度发热现象，可能持续1～2周，同时还伴有头痛、咽痛和胸痛。
由于支原体肺炎有传染性，而且容易复发，因此，体质比较差的孩子可以去相关防疫部门注射疫苗进行预防。对于患病孩子，家长在家庭护理时，应该保持环境安静舒适、保证患儿有充分的时间休息：同时，给患儿补充足够的营养，保证水分充足，加强患儿的皮肤和口腔护理。
【家庭护理要点】
1·居室要保持守气新鲜，定时通风换气，开窗时要注意关门，避免对流风。室温最好维持在18～22~C，保持适当湿度，以防干燥空气吸入气管，痰液不容易咳出。冬天可使用超声加湿器或在暖气上放水槽、湿布等，也可在火炉上放一水壶，将盖打开，让水汽蒸发。
2·注意穿衣盖被均不宜太厚，过热反而会使病儿烦躁而诱发气喘，加重呼吸困难。
安静时可平卧，如有气喘，可将病儿抱起或用枕头等物将背垫高呈半躺半坐位，经常变换体位，可增加肺通气，减少肺瘀血，促进痰液排出。
3．饮食的选择。呛奶的病儿，可在奶中加婴儿米粉或糕干粉，使奶变稠，病儿吃这样的奶，可减少呛奶。每吃一会儿奶，应将奶头拔出让病儿休息一下再喂，或用小勺慢慢喂入。1岁以上的病儿，应吃粥、面片、蛋羹等易消化、富有营养食物。病儿食欲不好，母奶及汤水进的就少，加之发烧和气喘，均增加身体水分的消耗，所以应当注意勤喂水，补充不足。
◎支气管炎来了
支气管炎常都是有由普通感冒或流行性感冒等病毒性感染所引起的并发症，然而它有时也可能由细菌感染所致。
在出现支气管炎之前2—3天，患儿可能会有流涕现象。主要的症状有：
1．持续咳嗽。
病初可为干咳，但假若发生细菌性感染，稍后可能会产生黄绿色的浓痰。
2．喘息或气促，有时发烧。
父母甲时保持孩子房间的湿度，或让使用蒸气吸入器，都有助于减轻患儿的症状。让患儿饮用温水以减轻咳嗽症状，并让他服用解热镇痛剂溶液以退烧。大多数的患儿都会在数天内好转，并且在一周内完全复原。
倘若24小时后，症状仍未见好转，那么就应该带孩子去医院就诊。假如呼吸变得异常快速或发烧超过39℃，那么就应立即带孩子去医院急诊。如果患儿非常困倦或拒绝饮食，应马上叫救护车。
在医院里，医生会检查是否孩子还存在其他更严重的病情，例如肺炎或毛细支气管炎。假如医生怀疑有发生细菌感染的可能，他会使用抗生素。为了减轻喘息症状，医生也可能会使用气管舒张剂。
经过治疗后，有些孩子可能还会反复发生支气管炎，但是通常他们在5岁前，这些情况就会自然消失。
◎预防抽风的发生
俗话说“春天防抽风”，那么该如何预防宝宝出现抽风现象?钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。在体内99％的钙集中在骨骼和牙齿中，其余的1％，一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合，另一半则以离子状态存在于血液、细胞外液和软组织中，这部分钙含量虽少，但在体内与骨骼钙之间保持着动态平衡。
人体内的钙并不是一成不变的，而是处于不断更新状态中，只不过我们肉眼看不见而已。婴幼儿生长速度快，体内的钙实际上每天都处于部分更新状态巾，因此婴幼儿补钙显得尤为重要。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全部更新一次，以后随年龄增长更新速度逐渐变慢，成人更新一次约10～12年。
春天阳光充足，人体皮肤经阳光照射可以产生较多的维生素D，维生素D可以帮助人体吸收食物中的钙，而且也有助于钙在骨骼中的沉积。如果在春天给孩子提供含钙的食品较少，而维生素D较多时，孩子血中的钙会向骨骼沉积，而引起血液中钙的浓度下降，从而导致孩子手足搐搦，也就是通常所说的“抽风”或“抽筋”，这种情况也可见于服用较多的维生素D而钙摄入较少的孩子。
要预防抽风的发生，一定要在补充维生素D的同时提供充足的钙。一般来说，每天摄入400～450毫升配方奶或牛奶的孩子，钙的摄入量是充足的。给孩子的食谱中还应包括其他富含钙的食品，如豆制品、虾皮等。
喝足配方奶的孩子，可以隔天补充维生素D。如果天天补充，可能会造成维生素D的过量。
◎小心孩子“烂嘴角
“烂嘴角”，医学上称之为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。
秋冬季是小儿患口角炎的高发季节，家长应了解口角炎发生的原因，积极预防。
口角炎的诱发因素～是缺乏新鲜蔬菜和水果。孩子从膳食中摄取的维生素减少，容易造成体内B族维生素缺乏，导致维生素B缺乏性口角炎。二是气候干燥。寒冷干燥的气候常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎。三是不良习惯促发口角炎。寒冷干燥的秋冬季口唇干裂，一些孩子经常用舌头去舔，更容易使口角干裂。此外，吃零食、吮手指等不良习惯，也容易导致口角炎。
如何防治口角炎一是要注意膳食平衡，加强营养。多给孩子吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。教育孩子不偏食，不挑食。二是保护好孩子面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。三是做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。
孩子一旦忠了口角炎，可服复合维生素B，局部可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，用冰硼散或青黛散局部涂抹也有效。若有白色念珠菌感染，可用5％克霉软膏外搽，数天后即可痊愈。
◎让孩子走出抑郁的冬季
孩子得了抑郁症，千万不要紧张，正如秋季容易使人忠感冒一样，冬季抑郁神经症治疗预后良好。
1．让儿童经常在光线充足的环境中活动、学习，多晒太阳：
2．饮食上宜多吃动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等健脾活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有意；
3．家长应适当降低对儿童要求，顺其自然，试着寻找合适的事去做。
最后，建议症状名下、有自杀倾向的患儿住院治疗，应用小剂量的抗抑郁药，如百优解、赛乐特等，后期辅以心理治疗，一个疗程可望临床治愈。
◎冬季冻疮早预防
临近冬季，冻疮发病期也逼近。在上海，每年11月至来年3月，空气温度lO摄氏度以下，是冻疮的高发期。医生建议，冻疮预防从现在就应开始。
冻疮主要是因为手、脚、脸、耳四处的皮肤受湿寒，导致血液循环恶化引起的。由于冻疮受伤处局部细胞坏死，如不做预防治疗，一到冬天，就会出现局部淤血，并扩张成紫色，奇痒难当。一般认为冻疮应该夏天预防，其实秋季也能提前防病。
用紫色大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，都能起预防保健作用。一般家庭还可用茄子的根部边薰边洗冻疮。由于夜晚温度已逼近冻疮发作温度，经常用手劳作的人或常在户外工作的工人尤其要引起重视，避免手脚受寒、受湿，要保持手部清洁，少用热水洗手、热水袋捂手或用手炉烤手。
◎补钙预防佝偻病
医药专家认为，补钙是预防佝偻病的一个好办法，然而对于补钙预防佝偻病不少人却存在认识上的误区：
误区一：把佝偻病称为“缺钙”。
一些人认为补钙就是预防佝偻病，这种认识虽然较过去明显减少，但仍然存在。维生素D缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足，致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病，“缺钙”是继发于维生素D不足，当然，也仃部分小儿是单纯摄钙不足，或两者兼而有之，也就是说，V～D不足，摄钙不足，或两者兼有，都可导致佝偻病，而最常见的是V～D不足，所以把佝偻病称为缺钙是不恰当的，容易引起人们的误区。由于这样的误区，在没有医生指导下，一些家长十分重视补钙，给小儿吃各种各样的钙，而不补充足量的V—D，结果是无效补钙，柏反，补钙过多，不能有效利用，从大便中排泄，不但浪费药源，还导致小儿便秘，影响胃肠道功能，造成小儿厌食。
误区二：佝偻病小儿血钙低。
这是不全面的认识，V—D缺乏可导致两种情况，一种是V—D缺乏性佝偻病，以骨骼改变为主要表现。血钙可在正常范围或偏低，一种是V—D缺乏性手足搐搦症，多见于六个月以内的小婴儿，以血钙低为主要表现。这主要是由于当V—D缺乏时，甲状旁腺代偿性分泌也不足，不能使低血钙恢复，出现低血钙表现。因此，患佝偻病时血钙不一定低。
误区三：预防佝偻病和治疗佝偻病分不清。
预防佝偻病是在小儿未患佝偻病前，给预防性投药，维持小儿每日生理需要，防止佝偻病发生。一旦患了佝偻病就需要治疗了，治疗佝偻病与预防性使用V—D和钙剂的量差异很大，治疗后病情稳定，仍需要使用预防性给药。
误区四：佝偻病的骨骼后遗畸形可通过治疗消失。
通过治疗，骨骺的X线改变可逐渐消失，但出现的骨骼后遗畸形，如“x型”腿，“O型”腿，鸡胸等不能恢复，可随着下肢骨的生长延长，胸大肌的发达，畸形部分被掩盖，畸形严重者需要手术矫形，因此，预防佝偻病是很重要的。
误区五：只要补充足量的V—D和钙剂就不会患佝偻病。
对于占绝大多数(95％以上)v—D缺乏。性佝偻病是这样的，仉对于少数非营养性的v—D缺乏性佝偻病则不然，经过常规预防或治疗仍不见效的佝偻病，应除外特殊原因造成的佝偻病，如：家族性低磷血症：远端肾小管性酸中毒；V—D依赖性佝偻病；肾性佝偻病等。
误区六：多汗、烦躁、易惊、枕秃是佝偻病特异性表现。
诊断小儿是否患有佝偻病，仅依据l临床表现，其准确率是很低的。哪一个表现都不是特异性的，正确诊断必须源自对病史资料，临床表现，血生化检测结果和骨骺X线检查的综合判断。血清25一(OH)n在早期即明显降低，是可靠的诊断标准。
误区七：佝偻病只影响小儿骨骼的生长。
不是的，患有佝偻病的小儿，机体抵抗力低下，容易患肺炎，腹泻，贫血等其他疾病。
◎孩子尿床了
一般说来，宝宝在1岁或1岁半时，就开始能在夜间控制排尿了，尿床现象已大大减少。但有些孩子到了2岁甚至2岁半后，还只是能在白天控制排尿，晚上仍常常尿床，这依然是一种正常现象，大多数孩子3岁后夜间不再遗尿。遗尿症是指5岁以后每周至少有一次遗尿者，并不包含偶然一次的尿床。
引起尿床的原因很多，虽然有一些疾病可使孩子患遗尿症，但对于大多数尿床的孩子而言，尿床是一种机能性的问题，只要父母沣意看护并去除生活中可能造成孩子尿床的因素，孩子尿床是可以纠正的。
有一些孩子尿床有遗传因素，这种情况大多发生在男孩中，孩子的父亲小时候也往往尿床，这种情况引起的尿床，有时可到青春期才自愈。
引起尿床的疾病有：蛲虫症(虫体对尿道口的刺激)、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等，但因病引起的遗尿只占很小的比例。绝大多数孩子的尿床与精神因素、卫生习惯、环境因素等有关。
精神因素有：孩子入睡前玩得太累或兴奋过度；孩子曾受了惊吓甚至是害怕尿床受到责骂等。
不良卫生习惯有：父母照顾不周：没有给孩子进行及时的排尿训练如长期使用一次性尿布，孩子对排尿的行为没有敏感的反应；孩子的内裤太紧、局部没有清洗尿渍刺激等。
环境因素有：突然换新环境；气候变化如寒冷等。此外，孩子入睡前饮水过多；吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果；父母在孩子夜间有便意时没有及时把尿等都会造成孩子尿床。
孩子睡眠过沉也是原因之一，据有关人士对尿床的孩子进行脑电图观察，的确存在着此因素。只要找到原因有针对性地给予纠正，孩子尿床现象必将大大减少并最终不再尿床。
经常尿床的孩子往往胆小、敏感、易于兴奋或过于拘谨。所以，父母还应从培养孩子的性格入手，来纠正尿床现象。
孩子尿床往往是有规律的，如经常发生在某一时间，通常是在上半夜，有时可一夜多次。对待尿床的孩子，切忌打骂和羞辱性惩罚，那样只能使孩子精神更加紧张而加重尿床现象。应该解除孩子的心理负担，让孩子树立起信心，一旦孩子没有尿床要给予表扬和鼓励，孩子的尿床现象将会减少。父母应仔细观察孩子的尿床与什么因素有关，并加以着重解决。只要不是疾病因素引起的尿床，父母就不必过于担忧，父母要相信孩子能改正，这对孩子树立信心很重要。
生活中要加强孩子的个人卫生，注意清洗局部，内裤要天天换洗，尿湿后要及时更换。有的父母认为，让孩子穿湿裤子，孩子难受了下次就改了，但湿裤子的寒冷或腌渍刺激可能让孩子夜间又尿。孩子的卧具应干爽舒适，父母应在孩子经常尿床的时间提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜间父母对孩子的“表示”要能做出及时反应，不要让孩子憋急了尿床。睡前不要给孩子看惊险电视或讲恐怖故事，不要吓唬孩子。白天不要让孩子玩得太兴奋，孩子太疲劳时更要及时把尿以防孩子睡得沉而尿床。对经常尿床的孩子，晚饭要吃得淡一些，晚上应少饮水和不要吃含水量多的水果。
对于3岁前的宝宝偶然一次的尿床是正常现象，父母不要对孩子尿床表现出过于忧虑和
给过多指责，更不能训斥惩罚孩子，尊重孩子的人格，培养孩子的良好性格是纠正尿床的重要方法。
如果孩子超过3岁后仍频频尿床，除生活上予以纠正外，可在医生指导下采用中西药物及针灸等方法治疗。
◎便秘通通通
对于小儿便秘，常见的治疗方法有：
1．大便习惯的训练，培养孩子每天定时排便的习惯。当小儿排便时，应尽量避免外界的影响，不要同时逗玩孩子，讲故事给孩子听等，这样会分散孩子排便的注意力而影响排便。
2·纠正孩子偏食等不良的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。
3·肥皂削成小指头大小，长3～4厘米，用水弄湿后塞入肛门以刺激排便。
4·用开塞露灌肠，甘油用量为每次5～10毫升。
5·甘油加等量水灌肠，甘油用量每次5～20~ilS-b。
6·用白蜜30克，微火煎熬，待黏稠即捏作锭。如小儿小指大小，每次用1锭，纳入肛门。
7·用1％肥皂水或生理盐水灌肠，3岁以下小孩适宜用盐水。其用量6个月以下为50毫升；6个月至3岁为100～200毫升；3～7岁为200～300毫升；7岁以上为300～500毫升。
8·儿童睡前可服用液体石蜡，每次0．5毫升／千克体重。
9·麻仁润肠丸9克，每晚睡前服。
10．牛黄上清丸1～2丸，每晚睡前服。
1l·少数小儿粪便坚硬，并停滞在肛门口，大人必须用手指将大便挖出来方能解除孩子痛苦。
l2．中医治疗。
(1)枳壳导滞汤加减：枳壳、山楂、神曲、茯苓、陈皮、黄苓、大黄(后下)，其用量按病情及年龄而定，每日1剂，水煎分2～3次口服，大便通后即可停服。
(2)“一捻金”散剂或蜜丸：主要成分为大黄、炒牵牛花子、槟榔、人参、朱砂。用量根据年龄而定，大便通下即应停服。
(3)番泻叶：l～2克，开水泡10分钟后喂小儿，大便通后即停服。
◎要使用抗生素吗
小儿发热就一定要使用抗生素吗?要弄懂这个问题，首先必须了解抗生素的作用和滥用抗生素的危害。
抗生素是微生物的代谢产物，是由真菌、细菌或其他生物在繁殖过程中所产生的一类具有杀灭或抑制微生物生长的物质，也可用人工合成的方法制造，用很小的剂量就能抑制或杀灭菌原微生物。所以，抗生素适用于各种细菌性、支原体、衣原体及有继发细菌感染的疾病。虽然抗生素在细菌感染性疾病治疗上具有重要的作用，且应用广泛，但使用不当时，药物可产生不良反应，影响患儿的健康。因此，必须掌握其中使用原则。
长期不合理使用抗生素，会渐渐使细菌对抗生素产生耐药性，从而使抗生素失灵。
因为抗生素要杀灭细菌，细菌为了生存也会进行抵抗。细菌产生耐药性以后，再用这种抗菌素就没有作用了。如果用抗生素来治疗病毒引起的伤风感冒，不仅是一种浪费，而且还容易使细菌产生耐药性，或者引发不良反应。另外，长期大量使用抗生素还容易发生“二重感染”。比如有的孩子在应用抗生素过程中，突然发生鹅口疮，这就是霉菌繁殖的结果。
应该向家长们提示的是，目前孩子所患的感染性疾病巾，有相当一部分是病毒感染。病毒感染应使用抗病毒的药物。如果不是合并了细菌感染千万不要随意使用抗菌素。
还应明确指出，抗生素并不是越贵就效果越好。对于病毒引起的疾病，应该说抗生素是无效的。如果盲目滥用，不但治不好病，反而带来许多不良后果。抗生素不是万能药，滥用是有危害的。
◎孩子用药注意事项
药物治疗是治愈小儿疾病的重要组成部分，为了使药物发挥治疗作用而不产生或少产生不良反应，应注意：
1．慎重选择新药特药
许多父母带孩子看病，总是要求大夫开最贵最新最好的药品，以求尽快解除孩子的痛苦。但是当含PPA成分的药品被禁用后，他们被极大地震撼了!因为仅康得和康泰克两种药就占领了市场感冒药份额的80～90％，很少有父母能说他们的宝宝没吃过。而婴幼儿处于生长发育的动态变化之中，机体各组织器官尚未成熟，功能也不完善，与成人相比更易发生用药的不良反应。就像六十年代末七十年代初的四环素药一样，毁了多少孩子的牙齿!所以，选择传统的经典药品更安全，因为它们经受住了时间的考验。
2．选择药物种类宜少而精
婴幼儿服药种类不宜过多，可用可不用的药物尽量不用。如果需要同时服用几种药物，要严格遵守医嘱将服药时问错开，以免药物在体内相互作用而产生毒副作用或降低药物的效果。
3．家庭用药三思而行
随着非处方用药的增多，许多父母选择了自己给孩子下药。这样做一是可以避免交叉感染，二是方便、省钱。对轻微的感冒、腹泻或积食，可以自己服点药。但是如果病情继续发展，就必须请教专业医生。其次要充分了解所用药物的有效成分、治疗原理、用药剂量及注意事项、可能出现的毒性反应及不良反应。比如阿斯匹林，儿童是忌用的，有可能使脑部和肝脏受损，有些药品是间接含有阿斯匹林成分的。
4．打针不一定比吃药好
许多父母带孩子看病总是要求大夫给打针。注射给药的确有作用快、用量准确、利用度高的特点。但一般多用于重症、急症或呕吐症状，以及不能口服或口服后药效降低的药物。因为它有一定的痛苦，对小儿的精神刺激较大，同时对药品的质量、护士的注射技术和医院消毒设施要求较高，否则容易发生一定的局部损伤。静脉注射和静脉输液还有可能出现输液反应。所以说口服给药是最安全、方便和经济的，特别是对一些消化系统疾病，如肠炎和痢疾，治疗效果好。
5．遵医嘱服药
看了病不吃药就达不到治疗效果，可采取具体措施，比如：苦味太重可加点糖；药片、药丸可研细后溶于水制成“汤剂”；中药汤剂晾凉可减轻苦味。可使用试管型喂药器(各大药店和医院的药房都有出售)或滴管。最好不用普通汤匙喂，因为它不容易控制药量，影响疗效。特别是当宝宝哭闹拒绝时，容易伤到宝宝娇嫩的小嘴，撒了药水还会弄脏衣服。切忌擅自增加剂量。药水一定要依指示摇匀了再服用，否则药力不均。
6．用药要适量：
有些家长主观地认为药服得多些、勤些，病就会好得快。其实俗话说“得病容易去病难”，是很有哲理的。生病是一个转化过程，药物的力量是帮助机体战胜疾病，其抗病的主体还是自身，用药过多有不良反应，超过一定的限量还会中毒。
7．正确使用抗生素：
目前有些家长偏爱抗生素，不论孩子得了什么病，都愿意使用高级抗生素，比如有时‘孩子患“病毒性感冒’’家长也要求用“高级抗生素”，认为若不打点滴，不用抗生素，就好不了。其实，抗生素对病毒并无治疗作用，某些抗生素用得不恰当，不但治不了病还会给孩子带来危害，比如链霉素引起的药物性耳聋，土霉素引起的“四环素牙”已给许多儿童造成终身遗憾。
8．不要过早停药
用药时间的长短，也是值得注意的一件事情，用药过头有副作用，但疗程过短，过早停药也对治疗不利。有些家长给孩子打针，服药一两天，热度一过，就心疼孩子，怕打针痛，吃药难，而自行停药，其实热退了并不等于病好了，比如常见的肺炎、扁桃体炎，往往需要一定的疗程，过早的停药，病菌会卷土重来。所以，一般医生都主张，退热后继续服药三天后再停药。
9．用药不要太随意
有些家长认为孩子常服“中药”、“保健药”，可以防病保健，有病没病可以吃，这也足不正确的。即使是中草药，也有很强的内在效力，长期服用均有副作用，比如婴儿常用的“至宝锭”因为含有朱砂，过度服用也可中毒。即使是维生素类的药物，若长期应用也会引起中毒。俗话说“是药三分毒”，婴儿
10．新生儿、小婴儿一般不服用退烧药：
打包散热或温水擦洗等物理方法是最好的退烧方法。