原料:番茄100克，菠菜100克，柠檬150克。

制法:1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。

2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。

用法:早餐、中餐、晚餐、零食。

功效:高血压调理、动脉硬化调理、冠心病调理、心悸调理、中风调理。

营养分析:此果汁含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质。

中医认为番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明；番茄有丰富的维生素C和胡萝卜素以及钙、磷、铁、辛、硒等矿物质。