《你可以成为一个有趣的人》包含58篇有趣、有料、有干货的暖心文章，以及实际可操作的超简单“有趣”魔法，缓解你日常的“无趣”压力，让有趣摆脱“靠学识、靠天赋”的刻板印象，变成一项人人都能拥有的好玩技能。余生漫长，希望在今后的每一天，你都可以成为一个有趣的人。 《天赋觉醒》本书包含探索天赋的4个过程、16个思考练习和48个知识点，从释放内心、自我管理、培养习惯几个方面，探索天赋的真正含义，同时通过大量真实案例和实用性极强的练习，帮助大众挖掘自身天赋，创造不一样的人生。 《超级行动力》作者结合多年理论研究成果，总结出了提升行动力的5个步骤、13个技巧和50个知识点，帮助读者重新锁定目标和动机，改善行为模式，塑造崭新自我。 《别让拖延症毁掉你》作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例 理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。 《你不该输在情绪上》通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。"
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天赋觉醒：创造不一样的人生 前言第一章 打开内心的限制激发潜能肯定自己的价值用激情改变态度专注力：把鸡蛋放在一个篮子里用“假笑疗法”控制情绪练习：探寻你内心的极限第二章 “心理暗示”与“自我暗示”发挥“心理暗示”的效用将内在责任感转换为动力关注细节目标与行动隐秘的你形成“自我暗示”心理练习：“暗示心理”的形成第三章 做内心强大的人增强自身控制力自我认知接纳自己的不完美独立思考通过外在感染内在练习：内心训练第四章 管理情绪，释放天赋摆正心态错过不是过错化抱怨为动力探索天赋中的成长点形成“空杯心态”天赋的起源—适合保持乐观心态练习：找到自己的天赋第五章 天赋与激情充满激情地对待任何事为工作增添动力态度制胜唤醒内心的正能量使命激发潜能掌握热情练习：让工作、生活充满激情第六章 挖掘天赋，实现梦想实现构想幻想≠梦想追逐你的梦想想到就去做选择善于倾听的同行者落实心中的想法练习：形成切合实际的梦想第七章 习惯的培养控制习惯习惯影响力良好生活习惯的养成习惯的好与坏自律与习惯即时行动练习：改变习惯的方式第八章 发挥天赋用后天学习击溃天赋人才运用“优势分析法”发挥天赋在失败中寻找契机见贤思齐，“学习”天赋向下属学习发现自己的问题练习：你的巅峰时刻你可以成为一个有趣的人 前言一．个体差异：为什么你总是无法活跃气氛？ 意料之外，顺水推舟难得糊涂分场合有趣毒舌≠有趣有趣中蕴含的自信管理者：懂有趣更要懂“品格”二．如何找到自己的“趣味”点 “借代”式有趣法出其不意的冷趣味用有趣的方式解决烦恼巧用有趣，化解彼此之间的矛盾让赞美也变得有趣人生的近路—有趣由内而外散发趣味感三．趣味思维训练—变有趣，很容易 为有趣增加逻辑思维以谬制谬，借言反驳在大脑中为有趣设一个“圈套”用趣味心理暗示，以达到目的暗中反击，让反驳的话听上去悦耳用有趣的思维“改造”无趣的演讲有趣地面对棘手工作四．趣味沟通是一门大学问 用有趣的话语吸引听众像这样有趣地拯救冷场用有趣的语言“批评”对方换种说法拒绝对方巧用有趣，化解尴尬委婉有趣地拒绝讥讽不是有趣用有趣的语言说“抱歉”五．用有趣的方式面对不同的人 用“自嘲计”赢得尊重为职场增添一丝趣味掌握谈话对象的内心学会调侃用有趣赢得同事的好感有趣，化解职场冲突的小技巧拉近客户的趣味法则用微笑增进同事关系营造轻松有趣的谈判氛围六．感受被“有趣”填充的生活 扩大有趣的影响用有趣的方式调节压力有趣的交流与员工打成一片把快乐“传染”到全身用有趣的心态解决不如意生活中的趣味感用有趣调剂生活七．有趣比优秀更重要 用风趣的语言代替严肃把建议有趣化勿把缺点当有趣用有趣来解围有趣，让人更具亲和力具备有趣的技能让摩擦消失的趣味法则有趣是化解醋意最好的方式八．请相信，你可以成为一个有趣的人 用自嘲化解尴尬为恋爱增加趣味性把握有趣的分寸，爱情会更加甜蜜用有趣的语言抓住对方的心运用有趣的方式表达情感在有趣的生活中为爱情增加活力别让拖延症毁掉你 前言上篇 探秘拖延，解剖心理 PART 1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心拖延症，你的真实面目是什么拖延症来临时，你能看得清吗世界上，哪里有什么与生俱来的拖延症任何人的拖延行为，都在一定的内因驱动下形成习惯可以学习，拖延同样能被效仿刨根问底，拖延的根源到底在哪里PART 2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭拖延产生的焦虑症，该如何平复大龄未婚青年，大多都是被拖出来的99%与100%，有着天壤之别拖沓是拖延的种子，埋下后就会茁壮成长拖延有时来自依赖，总有人害怕独当一面当拖延成为一种习惯，人也会成为一个废材PART 3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向走出校门，就要明白未来想要什么先有明确目标，再朝出口一往无前有目标也要有蓝图，没有大得不能完成的梦想拥有了计划，才可一步步向目标前行目标要及时“检修”，不能一条道走到黑执行自己的目标，绝不可有犹豫不决之心设定了目标，就要设定完成目标的期限先定一个小目标，无须挣他一个亿目标要合理，不应该是遥不可及的传说PART 4 拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草人生的大部分恐惧，都是因为拖延而导致拖延会卸掉勤奋的马达，让你永到不了巅峰当你沮丧失望时，拖延也将随之来临拖延在潜意识中告诉你，你永远不行不要等着工作找你，学会主动去找工作拖延改变你的时间观，让你认为永远都有明天人生中的大好时光，总是在无休止的拖延中错过PART 5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”做事犹豫不决，拖延就战胜了你一个有朝气的年轻人，怎能活成颓废的“老人”别妄想从拖延中获得快感，任何事都没有捷径谁也预料不到明天，不要总想着失败后的结果有一种拖延症，来源于对成功的恐惧拖延症患者，往往是自我安慰的高手下篇 克服拖延，勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个“兄弟”你的懒惰，让所有人都弃你远去懒惰耗尽了时光，唯勤奋可力挽狂澜拈轻怕重，人生还如何成长铲除心底的惰性，做勇挑大梁之人摆脱安逸，你的生活不可能永远“维持现状”没有一个老板，喜欢懒惰拖延之人懒惰与拖延，永远是一对“好兄弟”远离懒惰，先要做到脱离懒者的队伍PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪面具别太固执，缺憾也是一种美完美主义是个陷阱，完成更加重要别让不完美的焦虑，使你成为崩溃的“黑天鹅”再美的钻石也有瑕疵，再纯的黄金也有不足改变所能改变的，接受自己不能改变的生活在现实中，就不要总幻想童话般的爱情收起挑剔的目光，婚姻中没有完美的男人PART 8 堵住拖延心理的冠冕借口：让借口没有说出的可能拖延的任何理由，都只是一个借口找一堆理由辩解，真的可以把责任推干净吗勇于承担自己的错误，它比借口更令人尊敬无条件地服从，行动从不寻找借口担起你的责任，这里是无借口区每个人都有自己的职责，你要做的就是完成它把借口从你的字典中，彻底剔除PART 9 治疗拖延心理的良药：打一针高效执行的强心剂实现目标的唯一途径，就是行动思虑太多不等于周全，行动才有效果一再观望，永远等不到机会成熟时用100%的行动，迎接生活未知的挑战千万次的心动，也不过是水中之月时间如此宝贵，你怎舍得去浪费这一秒什么事都拖到最后，完成的质量能多有高Just do it！既然要做就别等到明天改正身上的坏习惯，提高自身执行力PART 10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！让自己充满正能量消灭拖延症，先要消灭拖延的思想为快乐而工作，当下就是无悔的选择让工作变得有趣，干得才会带劲儿一点点激发自己的潜能，迟早会实现人生的目标工作没有那么可怕，只是你把它想得可怕学会放松，好心情是战胜一切的开端拥有使命感，那是你不断前行的信仰难以战胜不等于不可战胜超级行动力 第一章认识自我 1.认识你自己—认识你自己的现状，罗列你现在的状态2.关键问题：什么在阻止你的成功3.拖延症—看不见的人生杀手4.时间就是金钱—掌握了时间就拥有了一切5.用时多≠效率高—它们不是等式6.计划太多，不如直接去做7.优化环境—排除一切干扰因素8.人生目标—你想要拥有什么样的人生第二章制订计划 1.量力而行—计划具备可执行性2.认清目标—长期目标和短期目标3.目标分层—做好目标细化4.学会调整—让你的生活变得更加可控5.合理排序—事有轻重缓急6.目标量化—定时回顾总结7.制定标准—什么才算是标准8.欲望清单—设置奖励机制9.按部就班—奖励不是放任10.思维习惯—行动后再思考11.目标复盘—把经验转为能力第三章时间管理 1.时间意识—你的时间为什么总是不够用2.高效率≠用时长—学会跟时间做朋友3.番茄工作法—效率专注的培养4.时间观念—学会统筹时间，才能高效行动5.时间成本控制—把精力放在最有效的事情上6.拒绝拖延—今日事，今日毕7.自控力—你的人生助手8.掌握节奏—限定时间，才能更好地执行9.时间管理—学学大师级的时间管理术10.差距—你和目标的差距有多大第四章行动执行 1.原则—现在动手去做2.迈出第一步—好的开始是成功的一半3.行动思维—积极地面对即将到来的一切4.摆脱拖延症—让你的生活更高效5.由小见大—从小事开始做起6.行动表现—从开始到最后7.行动重点—从重要的事情开始做起8.化整为零—任务分解，让生活更轻松9.督促自己—把计划变成生活10.对自己负责—你想要的生活状态和生活方式11.格局—做事情要学会长远考虑第五章个人管理 1.归零—重新开始，从零出发2.坚持—生活中的不平凡3.抵制诱惑—才能活出自己4.学会自律—自律就是自由5.强化意识—不做差不多，要做就做到最好6.自觉执行—拒绝借口，做事不拖沓7.吸引定律—物以类聚，人以群分8.人际管理—学会运用你的人脉资源9.双赢思维—协调工作和生活10.未来人生—成为一个高效能人士你不该输在情绪上 前言上篇 了解情绪，就赢得人生 PART 1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪◇ 心态乐观了，周围的一切都将美好起来◇ 洗尽铅华，感受心灵的宁静◇ 积极的心态像一股暖流，支撑你收获理想的结局◇ 换个角度看，每个风景都别样绚烂◇ 保持乐观，别在黎明前的黑暗中倒下◇ 讨厌天气，不如欣赏它们带来的别样色彩◇ 将内心的情绪打扫干净，迎接新的阳光PART 2 在我的地盘听我的：有效控制不良情绪◇ 你自己的想法，不要轻易受情绪摆布◇ 拭去内心的浮躁，保持一个好心情◇ 要战胜自己，就要战胜自己所有的缺点◇ 每个人的不同，就在于自我的控制力◇ 情绪有时像病毒，控制不好会肆意蔓延◇ 释放负面情绪，为心情找一个“排气孔”◇ 内心的负面情绪，往往来自于你的计较◇ 当牛奶打翻后，再倒一杯就是了PART 3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主◇ 走自己脚下的路，过自己想要的人生◇ 一味跟随他人脚步，将会迷失自我◇ 别人那么多，你又能讨好得了几个人◇ 不懂审视自己，才让内心的迷惘遮掩了心智◇ 对付流言蜚语最好的方式：做好自己往前走◇ 你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你◇ 相信自己，为心灵注入一剂强心针◇ 无论做什么，为自己就要毫无怨言PART 4 别把简单的问题复杂化：为情绪统统做个减法◇ 把过去统统抛弃，做最开心的自己◇ 怀着爱吃青菜，别怀着愤怒吃海鲜◇ 别和自己较劲，活出你的洒脱与淡定◇ 无论得与失，我们都能描绘出美丽的人生篇章◇ 主动吃点亏，以后的路还很长◇ 生活无非两种：活得很累和活得潇洒◇ 从现在开始，发现生活中的那些美好◇ 忙里偷闲，且喝一杯茶去；苦中作乐，再斟两壶酒来PART 5 心境决定心情：训练情绪，让它更加理性化◇ 控制住你的情绪，懂隐忍才是大英雄◇ 一竿子下去，未必都是红彤彤的枣◇ 沏一壶清茶，熄灭你心中的火气◇ 控制好心态，好好享受已经在手的幸福◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物，而是捕捉猎物◇ 控制不住情绪，敏感将淹没你的心灵◇ 自省是一面莹澈的镜子，它可以照见心灵上的污点下篇 了解情绪，才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪◇ 时间从昨天通向明天，只在今天稍作停留◇ 忧虑让女人变得敏感易老◇ 为自己画一张笑脸，那样才会快乐◇ 封闭了自己，阳光如何照进你的心灵◇ 即使错过了花，也会收获一只蝶◇ 破茧的过程，能让幼蝶的翅膀更有力◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹，我知道我已飞过◇ 错过了美丽的花朵，收获的并不一定是凋残的枝叶PART 7 没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨◇ 人生虽有遗憾，但它仍会是美丽和精彩的◇ 摒弃抱怨，让心灵重归和谐与平静◇ 行动起来，用能力改变满嘴的抱怨◇ 认真地搞笑，你的生活就没有烦恼◇ 抱怨只会产生问题，优秀之人能解决问题◇ 且思且寻，只是抱怨不会成长◇ 好好生活，其他事交给上天PART 8 没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中◇ 攀比是烦恼的源泉，莫奢望别人的美好◇ 人活着，难道只为了和别人“比”◇ 用别人的标准衡量自己，那是一种悲哀◇ 攀比源自面子，一张“脸皮”真那么值钱吗◇ 丢掉攀比的虚荣心，活着要有平常心态◇ 他人的批评和嘲笑，何尝不是前进的动力◇ 生活没必要攀比，小草也能为大地带来生机◇ 做人就要“挺”自己，没有人能否定你的价值PART 9 想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填◇ 贪婪因为有所求，却又求之不得◇ 过于追求完美，会错过身边原本的美◇ 能满足一个人欲望的可以很多，也可以很少◇ 贪慕虚荣，那是比贪财更可怕的事情◇ 更多的选择，带来的是更多的痛苦和烦恼◇ 克制自己的欲望，做人要懂得适可而止PART 10 勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰◇ 对外界的恐惧，让懦弱有了合理的舒适区◇ 被打倒不可怕，关键是你要站起来◇ 采珠人如果被鳄鱼吓住，怎能得到名贵的珍珠◇ 勇气是上天的羽翼，怯懦会引人下地狱◇ 失去财产不可怕，失去勇气一切都将结束◇ 假如你选择了天空，就不要渴望风和日丽◇ 勇敢迈出第一步，梦想会离你近一步◇ 迎难而上，铸就属于自己的辉煌
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