乳罩选用不当，会带来诸多不适。当选用乳罩带很窄的乳罩时，虽然看起来很雅，但会导致肩背部酸痛。因此，勒得过紧、吊带过细的乳罩，只适合于夏季穿无袖衣裙时而戴。

长期使用过紧的乳罩，会导致局部受压，导致乳房局部血液循环不畅，易引起表浅血栓性静脉炎，局部缺血还可导致纤维化，可在乳房下部形成横条状肥厚，并有压痛感。

乳罩内若无使乳头放松的空间，乳房和乳头被紧紧地压迫在胸前，可导致乳头内陷，引起乳腺导管炎。而且，乳罩上剥落的微小纤维，有可能从乳头进入乳腺，引起乳腺炎。

因此，要根据乳房的大小选自己合适的乳罩，最好不要选用化学纤维制作的乳罩，并要勤洗勤换。睡觉时，或在家中休闲时，最好不戴乳罩，让乳房和肩背肌肉得到放松。