自初中初次参加田径运动会，直到今天，我一直在思考，用什么样的文字，用哪几个词语来凝练我，一位乡村体育教师28年来的点滴体会和收获？今天，我终于找到了，用几个词语来概况我从教以来的收获。

一、追求梦想

俞敏洪老师一直是让我肃然起敬的人。他出生在一个普通的农村家庭，在物质匮乏的时代，他每天要花费将近两个小时的时间，走十几千米路才能到达学校。尽管艰苦，但出于对知识的渴望，他不畏艰辛，一直走在求知的道路上。虽然他出身贫苦，甚至还受到质疑和冷嘲热讽，但他没有气馁，相反，这更激起了他内心的斗志，他用行动和实力证明自己，用才华扭转困境。于是，他每天晚上在黑暗中坚持自习，每天背诵英语单词。他用日积月累的努力提高了自己的成绩。在高考前的最后一次模拟考试中，他超过了所有人，成为年级的第一名。

俞敏洪老师的经历启发我，不管所处的环境有多么困难，只要拥有坚定的信念，相信自己，马上行动，努力坚持，就会创造奇迹，就可能实现自己的梦想。

二、改变认知

我与爱人曾经有过一次非常值得回味的谈话，她问我：“如果你在那个阶段没有认识郑立平老师，你会怎么样？”这句话还真把我给问住了，我无法回答，因为人生没有假如。在那个特定的时期，我处于人生的低谷，感到倦怠、迷茫。恰恰这时，我认识了郑立平老师，走进心语，积极主动参与团队的各种活动，郑老师就是我教育生涯中的贵人，他对我的影响是深远且多方面的， 他以其独特的见解为我个人发展指明了前进的方向，他的话语和行动激发了我的勇气和信心，让我在逆境中保持坚韧不拔的精神状态，不断追求进步、努力成长。因此，我更加珍惜与郑老师的每一次交流。这种积极的状态改变了我的认知、行动、习惯和命运，我走出了狭隘的自己，看到了外面精彩的世界，得到了更多学习的机会。这都是贵人的引领、团队的影响带给我的改变。

三、体现特色

我校通过半天无课日教研活动，在全体教师的努力下，各学科教学模式已经完善，而体育与健康的模式还未成形。所以，体育组全体成员从校情、学情出发，结合其他学科模式，终于探索出体育学科教学模式的雏形。我们的教学模式以学生为主体、以学生学习探索、练习、展示或比赛为主，以同心互助二人小组为学习方式，调动学生的积极性，注重对学生的实际操作和实践能力的培养，通过多种教学手段和方式，激发学生的学习兴趣和动力，更好地满足不同学生的学习需求，这种具有我校特色的教学模式，在我们今后的实践中将不断完善。

四、主动创新

教学改革旨在促进教育进步，提高教学质量，实现教育现状有意义的转变 。2019年，我校一直在教改的路上，改进教研模式，引入半天无课日教研流程，在精细管理、精心育人的基础上，课堂改革按部就班进行。

学科教学模式，经过各学科骨干教师的群策群力取得很大进展，公开课、展示课轮番登场，现场会、展示会接连召开，为我校做好教研工作起到了促进提升的作用。我们体育人也不甘落后，主动积极，创新性提炼教学模式，根据模式进行备课、上课、研课，我们全体教师走在教研的路上。

五、热爱教育

当我们在选择了教育的瞬间，我们就与教育心系一起，用心做教育，用爱心、耐心真诚地赏识每个孩子，去尊重他们、爱护他们。“什么是教育，教育就是生命孵化生命，人格熏陶人格，品行影响品行，情感点燃情感。”一句朴实的话，道出了陶行知先生对教育的理解，也道出了我们对教育应有的态度：用心去做温暖的教育，做学生的摆渡人。记得《麦田的守望者》那句名言：“我就站在这破悬崖边上，我要做的，就是捉住每一个跑向悬崖的孩子—我是说他们不看方向的话，我就得从哪出来把他们捉住。我就整天干这种事。我就当个麦田守望者得了。”

我们班级的每个孩子，我们需要陪伴他、呵护他、引领他，让他明确方向、激发动力、走向诗和远方！正是这样的初心，我在管理中发现了轩轩们，在训练中发现了娜娜们。只有缩小差距，学生才会亲其师、信其道。教育才会实现育人成才的目的。

六、坚持阅读

阅读不仅对个人的成长有着深远的影响，还推动着社会的进步和文化的传承。因此，重视阅读，培养良好的阅读习惯，从中获取知识和智慧就显得尤为重要。苏联大文豪高尔基，他出生在沙俄时代的一个木匠家庭，因为家境极为贫寒，10岁时，就走入冷酷的“人间”，当学徒，受尽苦难生活的折磨，但他十分喜欢读书，在任何情况下，他都要利用一切机会，扑在书上如饥似渴地读着。正如他自己所说：“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样。”他为了读书，受尽了屈辱。在劳累一天之后，用自制的小灯，坚持读书。因为读书，他挨过老板娘的毒打。

他说过：“假如有人向我提议说：‘你去广场上用棍棒打你一顿！’我想，就是这种条件，我也可以接受。”由于高尔基一生如饥似渴地读书，坚持不懈地努力，他写下了大量有影响的作品，如《海燕》《母亲》《童年》《在人间》《我的大学》等。

读过高尔基的故事，我为之感动，他的读书条件与我们相比简直是天壤之别。在那样的条件下，他还获得如此成就，这是努力阅读的结果。

过去，我读书不多，有时还囫囵吞枣，正因如此，我读书质量才不高、成就才不大。好在，我现在知道读书了，愿意读书了，买书、读书、写作，已经成为常态，阅读已成为我生活中不可或缺的习惯。

七、锻炼口才

我一直有一个不足，就是在公众场合讲话紧张。记得去年暑假，在济南南山区总结发言时，本来我的发言稿已经准备好了，站在四五十人面前讲话，汗出来了，腿发抖了，语音颤了，很多人听出来了，看出来了。

本来也没什么，大家都是熟人，可就是紧张。追究原因是平时在公开场合讲话次数少，准备不充分，内容不熟练，讲话对象有区别。记得一位优秀教师分享她的讲话经验是，每次讲话前，准备好发言稿，自己提前多次练习，记录时间，进行录音，进行比较，发言效果就不错。我也尝试运用，数次讲话过后，讲话质量和效果明显提高，多练是最好的方法，不要怕人多，不用管对象，“人在心中，目中无人”可能是最好的解读。

通过数次锻炼，我的演讲能力在一点点提高。

八、坚持健身

通过健身，我们可以增强体质，塑造健康体态，改善心理健康，增强社交互动，并提高生活质量。我特别喜欢健身，也写了很多篇关于健身的小文章。我感受到，除了体育课、阳光大课间进行集体活动健身以外，业余时间，特别是周末宽松的时间，是我最美好的时光，它释放的内啡肽等快乐激素不仅可以减轻压力、焦虑和抑郁，提升心情，减少体内脂肪堆积，提高肌肉质量，还塑造健康的体态，增强自信和自尊心。

活动场所给我提供了交流和互动的平台，增强了社交联系。如果在平日，我会忙于工作，而在周末，你远远地听，乒乓球室就传出我们爽朗的笑声，虽然我们大汗淋漓，但收获了别人用金钱买不到的东西，那是快乐，那是释怀。这才是健康，这种快乐和健康，更需要传染给学生，让他们感同身受，这就是健身的意义。

九、感恩他人

牛顿说：“只有心怀感恩，才能欣赏到生命中最美好的风景。”李凤老师在文章《我的恩师曹津源先生》中这样写道：“我虽愚钝浅陋，但三生有幸，受教于恩师，师父智慧、慈爱、温雅、严谨，自然成为大家崇敬、亲爱的‘家长’。遇到困惑，我想到的第一个人一定是师父，而师父总能举重若轻，拨云见日。”她句句彰显对恩师的仰慕之情。回想这些年来，做我的班主任、教过我课程的老师很多，他们传授我知识，教会我做人，给予我许多帮助。几十年来，我一直想用我的笔记录下他们对我的关爱，记录我们曾经的点点滴滴，今日终于梦想成真。我们要学会感恩，感恩那些为我们提供受教育机会的人，感恩那些在我们求学路上给予指导和帮助的人。我们在回忆师恩的同时，也在教育教学中对学生进行感恩教育，让他们把感恩之情铭记于心，感恩之行生生传承。

我在求学时学会了努力，在团队中获得了成长，教学时探索了特色，教改时采取了主动，读书时掌握了阅读，讲话时锻炼了口才，健身时收获了健康，体验中懂得了感恩。努力让我不断前进，感恩让我心怀感激。

工作 28年来，我一直坚守在乡村学校，每天早来晚走，以校为家。因为选择了教育，选择了学校，选择了学生，每天就是充实的，每天就是快乐的，每天向梦而行，这就是幸福的！

以此为文，献于大家！

崔建斌

临清市烟店镇中学

2024 年10月16日于轴乡华府手写斋