美国一位医生通过对9万名女性性生活的长期跟踪调查研究，以确切的统计数据，进一步确认了这一观点。他的结论是：凡是性生活有规律者，免疫力就强，不易生病，而且为人较为合群，对生活感到更有乐趣。下面是他对两组具有不同性生活频率的20~35岁女性关于“您常犯什么疾病？”的提问及其答案的人数比例，其中甲组成员每月过1次性生活，乙组成员每月过10次性生活。

头痛：甲组56%，乙组39%；

感冒：甲组33%，乙组22%；

腹痛：甲组25%，乙组9%；

恶心：甲组18%，乙组7%；

胃痛：甲组17%，乙组4%。

不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。

(1)性爱可摧毁压力，舒缓紧张。人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直到荷尔蒙的水平回复到整个身体系统的正常水平之后。

(2)性爱可以帮助你入睡。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

(3)性可以提高自信心。你有定期的性生活表示你和你的伴侣爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

(4)性爱能够改变你的外观。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使其看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

(5)性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上。当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方做好的沟通，从而更显恩爱。

(6)性爱可舒缓经痛。做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

(7)性爱可以帮助延寿。有证据显示，婚姻美满的较单身和离婚的人更长寿，这与性生活和谐有很大的关系。

(8)性爱对血液循环系统有益。性爱可提高你的心率和血压，可使心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

(9)性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里的热量，而10分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧200卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧500~ 600卡路里是可想而知的。

性爱的众多好处是不容置疑，以下我们将告诉读者们一些有关性爱的健康常识。

(1)婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。

(2)ML后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

(3)重病初愈不宜ML；过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜ML；经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜ML；分娩后七周内不宜ML；生殖器患病不宜ML。

(4)性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。

(5)性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。

(6)20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

(7)女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

(8)ML前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘膜的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。

(9)手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。