【点睛礼仪】 良好的仪容卫生，给人以端庄、稳重、大方的印象，有助于人际交际的成功。

【礼仪快车】 仪容是指一个人的容貌，是社交礼仪中不可忽视的重要因素。为了保持美好的容貌，首先要注意仪容卫生，养成良好的卫生习惯。仪容卫生包括以下五个方面的内容。

（1）面容清洁

首先一定要要做到每天早晚要洗脸，彻底清除附在面部的污垢、汗渍等不洁之物。

其次，用餐后、出汗后、外出后，都要即刻洗脸。

再次，男士应剃净胡须、刮齐鬓脚、剪短鼻毛，不留小胡子和大鬓角；女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。

（2）口腔清洁

牙齿洁白，口腔无味是讲究礼仪的先决条件。保持牙齿清洁，首先要坚持每日早晚刷牙。最好养成饭后三分钟内刷牙的好习惯。刷牙时不可敷衍了事，应顺牙缝方向上下刷，全面刷。平时饭后最好不要剔牙，切忌不加掩饰地当众剔牙。在工作前不能喝酒，不要食葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的食物，以免引起他人反感。

（3）鼻腔清洁

鼻子处于五官中心部位，是面部最突出的部分。保持鼻腔的清洁，首先不要随便吸鼻子，擤鼻涕，也不要用手挖鼻孔。有些人鼻毛过长、过旺，甚至长到鼻孔外面，有碍美观，可以用小剪刀剪短，不要当众去拔。

（4）头发清洁

头发要勤于梳洗，发型要朴素大方。男士无论头发多短，早上起来一定要梳头；女士发型发式应该美观、大方，佩戴的发卡、发带式样应该庄重大方。要经常洗头，不要让头发显得油腻或者有很多头皮屑，这样都会给人造成一种邋遢的感觉。

（5）手的清洁

要随时随地清洁自己的双手，使之处于干净状态。尤其要经常修剪与洗刷指甲，不让污垢残存。一般涉外活动，不要留有长指甲，也不要涂有色指甲油。当众修剪指甲或用牙齿啃指甲，是一种既不卫生，也不雅观的行为。

【专家警语】

在人际交往中，如果衣冠不整、不修边幅、憔悴潦倒，只能被他人认为是生活懒散、作风拖沓、责任感不强、不尊重别人的人。